🍼新手媽媽手忙腳亂 該怎麼補充自身的營養?!🤯 照顧Baby的同時 別忘了也要照顧自己🥰 輕鬆搞定💯 營養滿分的活力早餐!!!✔ 本集準備了蔬果汁以及健康營養的大早餐😋 幫新手媽媽們顧好身體💪💪💪 ...

人們見面常以「吃飽沒」來問候彼此，日常生活中，老人家也常說：「民以食為天」、「吃飯皇帝大」，可見飲食對我們的重要性，但怎麼吃才健康，這可是大哉問。自然醫學營養治療師賴宇凡，悖離主流營養學，提出顛覆一般...

不知道是不是你也有一種感覺，有時候會突然很想吃某一種東西。 對，沒錯，我是，有一天我突然覺得我好想吃豬軟骨，然後要燉的軟軟的，有膠質感也有一點點的微咬勁。 這是很久很久前，媽媽曾經做過給我吃的。 ...

小島的馬拉松戰況激烈 要贏要靠母親...

註冊營養師曾欣欣講解如何正確增肌減脂，為何計算卡路里減肥無效，每天Check住體重完全無用。欣欣分享自己產後瘦身的經驗，節食令身體進入饑荒狀態，反而囤積脂肪。短片提及分享男女生的理想體脂率，增肌減脂飲...

你也跟吃貨營養師以前一樣不愛運動嗎? 沒關係~你可以先看這支影片 原來踏入健身房也是一件有趣的事~!!! 我本身也是接觸後才開始喜歡上健身的 其實你也可以跟我一起唷~~ 有心得都可以跟我交流哇~~ 歡...

#雞胸肉#午餐肉#美食 今天給大家分享的是雞胸肉的新吃法。需要準備的食材有：雞胸肉、雞蛋、木薯澱粉、日常調料。雞胸肉的脂肪含量特別低，怕胖或者正在減肥的朋友也可以多食用，這樣做出來的雞胸肉，營養又健康...

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台灣天氣真的很潮濕，把衣服晾在陽台，沒有一天晾得乾的，衣服總是有股霉臭味。而且空氣品質差，潮濕的衣服成了細菌溫床，也很容易過敏啊（媽媽開始恐慌） 豋登登！馬上推薦大家潮濕的救星～日本原裝進口的【Ri...

瑤柱蘿蔔肉卷 今日小貼士： 配料：蘿蔔壹根，肉末250克，瑤柱適量，鹽3克， 澱粉5克，食用油5克，胡椒粉1克，香蔥適量 註意事項： 蘿蔔選胖壹點的比較好卷，瑤柱又叫幹貝或者元貝， 水開上鍋大火蒸10...