<推薦> 誰說年菜會發胖？過年不吃肥，海鮮年菜好健康!! 農曆年真的是很可怕的假期，一旦連假結束，身上一定會多出幾公斤肥肉來@@ 從小到大，每逢春節假期，都發誓一定要克制，但每年都破功，嘴巴...

💡你也很愛吃牛嗎？ 像Q老師就很愛吃牛肉麵、牛排，但你知道…..一樣都是牛肉，部位不一樣，熱量差很多！😱 👩‍🏫這邊Q老師將牛肉簡單區分為低熱量與高熱量兩大家族 ★低熱量一族：牛腱、牛後腿股肉、牛腿...

#遛小人健康教室 #抗疲勞食物 很多爸媽常常工作加班、或為了照顧小人兒而睡眠不足，長久下來疲勞感大增，這時可以從5種抗疲勞又易得的食物中去補充能量： ----------------------...

今晚我想來點咕嚕餅配口袋餐🤤🤤 看到小禎姐的身材線條真的很好，我決定跟著代言人小禎，來試試很熱銷的咕嚕餅配口袋餐！ 我相信和我一樣的七年級生都知道年紀大了代謝真的變得很不好，尤其中秋節之後，我身邊朋...

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這個週末我也跟著台灣一起過中秋，連兩天和朋友歡慶節日，吃了兩回合的月餅、一回合的壽喜鍋和出門吃韓國烤肉，熱量整個爆表！ 很多人好奇，月餅們飄洋過海到英國後的價格會是多少？ 以首圖的美心六黃白蓮蓉月餅...

必知！冬季養身三寶 ✰ 板栗補腎 　　板栗又叫栗子，有補腎強精的作用。中醫學認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。 　　栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具...

昨天是九月最後一場美味拍手講座 感謝大家從高雄、台南、台中、花蓮等全台各地趕來 最辛苦的是因為在中秋節前一天，各縣市拍友回程的火車上、高鐵上 幾乎都是一路站回高雄、站回花蓮 在此拍手跟拍公要再次向各位...

#月圓人團圓 華人世界裡三大佳節中的中秋佳節來到，在中秋佳節裡，賞月、柚子、月餅絕對少不了，當然還有圍在一起烤肉的濃濃香味更是讓人垂涎三尺。 #烤肉習慣從新竹開始 大家可能會以為烤肉的習俗是從廣告...

吃飽，是一休的減肥概念裡最重要的一件事！ 想減肥，你得先吃飽 每一餐只要有大量的纖維質(花椰菜大量)，(鳯梨適量) 足夠的蛋白質(自己做的乾煎牛...