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久違的一鍋到底備餐來了～🎉 這次要分享的是開胃清爽的「涼便當」 「涼便當」的最大好處就是－✨不用加熱...

減肥時，雞胸肉是必吃到的食材之一 低脂、優質蛋白、低熱量、便宜，雞胸肉有很多優點 唯一小小缺...

『想要好體態就是要吃水煮？』 『想要好體態就是要少吃油？』 這些通通沒有錯!但其實只要飲食吃對就沒問...

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低卡好吃的泡菜雞里肌 上次有跟大家分享過滑嫩的雞胸肉煮法，雖然嫩嫩的雞胸肉單吃已經很好吃了，在偶爾...

減脂電鍋料理--豆腐蒸鯛魚(一人份熱量約180大卡) 懶人如我，覺得煮完菜洗鍋子是一件頗麻煩的事，...

長庚毒物實驗室祝福大家中秋節快樂、事事順心 中秋節是團聚的日子，在聚不在吃，適量飲食加上適度運動更健...

電鍋減脂料理第一彈『電鍋蒸瓜仔雞』 好吃又可以減脂的秘訣通通告訴你 一休的低卡減脂料理好久沒出現...

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