關於 惡性循環減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 不節食的美好生活提案：直覺飲食再升級！打破節食的惡性循環

事實上，無論有多強的意志力和支援，即便完全遵守減重計畫，一定會有生理和代謝上的反效果。 迷思二：瘦很健康，胖很不健康？事實上，一個人的健康是沒辦法從體重看出來的 ...

#12. 怎麼解決胖和瘦的惡性循環 - 每日頭條

它不是普通的餅乾，而是一種極低熱量食品，通過控制人體每日的卡路里和碳水化合物攝入量，讓人體多餘的脂肪轉化為能量代謝，以實現減肥瘦身的目的。 所以 ...

#13. 營養師Feibi on Instagram: “#減重速度剛剛好就好！ 不然減重有 ...

1 Likes, 24 Comments - 營養師Feibi (@feibi_nutrition) on Instagram: “#減重速度剛剛好就好！ 不然減重有可能都在白做工 反覆迅速減重及極端方式減重初期效果看 ...

#14. 一起減肥瘦更快！避免「溜溜球效應」惡性循環，4 件事做好

一起減肥瘦更快！避免「溜溜球效應」惡性循環，4 件事做好，永遠不復胖！ · 二、不要一下子做太多的改變 · 三、要設定合理的減重速度 · 四、營造「一起變瘦」 ...

#15. 致癌的减肥药——癌症的恶性循环- 脂肪酸 - 网易

致癌的减肥药——癌症的恶性循环,癌症,减肥药,安慰剂,脂肪酸,治疗.

#16. 惡性循環肥胖 - 康健雜誌

我不去觸碰他們的心，去探索真正失序的根源，我就很難幫助他們擺脫疼痛或肥胖的惡性循環。 減肥從整理自己房間做起我曾經看過一本談減肥的書，書中不談如何計算 ...

#17. 找到體重設定值從此告別減重失敗與復胖的惡性循環！ - 三立新聞

舉例來說，在瘦身月裡，必須密切監控生活方式，規畫食物的攝取量，並把運動列為第一優先，達到當月減少2 公斤的目標。 在接下來的維持體重月則可以放鬆， ...

#18. 为什么我陷入了一种恶性循环？ - 知乎

这已经不是单纯的生理需要减肥了，看来，心理的抑郁更加需要调节了。 哪种运动既能带来优美的身形，又能带来心情的愉悦，又能控制你的饮食？ 答案只有跑步。

#19. 随处可见的恶性循环减肥！有没有更好的办法呢？ - 搜狐

随处可见的恶性循环减肥！有没有更好的办法呢？（珍藏版）. 现在，我们吃到的食物比过去一万年加起来还要多。但是，深加工食品、包装食品、食品添加剂 ...

#20. 【77老大】冬天變胖，夏天瘋狂減肥的惡性循環戲碼你要上演幾 ...

【77老大】 冬天變胖，夏天瘋狂減肥的惡性循環戲碼你要上演幾次？ 趕快把老大教的冬季減肥法複習起來！ 讓老大陪你一起瘦成一道冬天裡的閃電⚡️ 懶人冬季減肥法完整版 ...

#21. 何謂" 溜溜球症候群" ? ( Yo Yo syndrome ) - 嘉恩診所

這種減肥法前期之體重下降是水份的流失，之後是肌肉、脂肪組織的減少。但在復胖時卻是以脂肪的型態回到體內，復胖再減重，一次比一次更難減！造成惡性循環，體脂肪也就 ...

#22. 不節食的美好生活提案：直覺飲食再升級！打破節食的惡性循環

打破節食的惡性循環，吃出身心平衡的健康體態，原文名稱：The F*ck It Diet: ... 禁忌的字眼或許你的「飲食」方式就如邪教信仰減肥飲食大揭密假如已經盡力嘗試了呢？

#23. 減肥藥真的能甩肉？ 惡性循環、恐吃進更多熱量 - 健康醫療網

另外，陳柏臣也表示，吃了這些減肥食品，身體因為沒有得到該有的營養（葡萄糖、澱粉、油脂）跟滿足，所以還是會餓，造成惡性循環，搞不好還會吃進更多 ...

#24. 麵包吃出易胖體質！低醣燃脂大作戰，3招翻轉囤油的惡性循環

健康減肥方法☀低碳飲食☀讓我們變胖的不良碳水化合物大都是會刺激食慾、容易讓人上癮的精緻碳水化合物。「胰島素」分泌會急劇上升，導致血糖也急劇 ...

#25. 双胞胎二哈，一个拆家减肥，一个懒成小肥猪_活动量_结果 - 搜狐

先来图瞧一瞧，瘦的二哈几乎可以见到骨头，肚子上没点肉肉，反看另一只二哈，这真的是胖成猪猪咯，都快看不到小腿腿了。！！ 看二哈这肚子上的褶子， ...

#26. 『生活』永遠都是吃完才有動力，惡性循環

過完年了，大魚大肉大餐也吃了不少身上的脂肪、肉肉、肚肚也都團圓了是不是也剛讓它們分離了＝.＝. 減肥一直以來都是很多人的難題加上臺灣的美食超多，忍不住就會多吃 ...

#27. vicious circle中文(繁體)翻譯：劍橋詞典

Many people get caught/trapped in a vicious circle of dieting and weight gain. 很多人都陷入節食減肥而後又體重增加的惡性循環之中。 想要學更多 ...

#28. 健康飲食知識行動第一站 - 食醫行

孩子挑食，長輩總擔心孫子長不好，挑食再餵食，一直這樣惡性循環，好頭痛呀！該如何改善呢？英國有研究發現，掌握3個祕訣，就能改善挑食問題！ 食慾減肥.

#29. 切斷虛寒惡性循環、不費力的減重也不復胖！秘訣是喝這碗

早安健康／岡本羽加（國際藥膳師）】驗證減脂瘦身湯的效果！減脂瘦身湯讓我成功瘦了7公斤，16年不復胖由設計蔬菜湯的岡本...

#30. 那些我們年少時經歷過的減肥法episode #2 - 運動女孩

這樣的飲食法很容易落入溜溜球效應的惡性循環中，不斷的透過短期減重，流失水分和肌肉，忍受不了飢餓感時開戒大吃，補回來的卻是超多熱量盈餘， ...

#31. 書摘精選》富足的惡性循環：為什麼過多的能量導致我們生病？

成長歷程中，我一直對脂肪懷有恐懼感：害怕吃下脂肪，更怕身材變得肥胖。媽媽相信飲食會決定人生，因而認為乳酪、奶油與其他任何含有大量脂肪的食物， ...

#32. 男大生體重破百！甩不掉的肥胖進行著荷爾蒙與脂肪的惡性循環

根據衛福部國健署2018年的健康促進統計，台灣18歲以上成人過重與肥胖率為43.9%，「肥胖」已經成了全民問題，「減肥」更是每個人口中號稱明天就要開始執行的事情。大家不 ...

#33. 減肥記事-惡性循環 - 根性貓的漫畫人生- 痞客邦

減肥 記事-惡性循環 · 冬天除了溫暖的被窩很罪惡外， · 旺盛的食慾也是罪惡的深淵， · 一不小心就會吃下太多的食物而不自覺， · 所以還是要記得每天要量體重 ...

#34. 為什麼現在減肥沒辦法跟以前瘦一樣多？ - 健美女大生

只要讓自己的任何一次減脂，從長得像右圖，變成長得像左圖，你就打破了這個惡性循環，開始累積身體的旅程！ 好消息是：改造身體之路，從來不存在 ...

#35. 何謂細胞再生減脂療程 - RX瑞新時尚診所

... 醫療美學世代的交替而有所衰減，但人們的訴求卻已從上一世代的斷食減肥，逐漸轉型 ... 理論，反之，肥胖是一種疾病，一種起源於脂肪細胞慢性發炎反應的惡性循環。

#36. 韓國「排濕瘦身法！」解決痰濕問題，瘦下半身，還能改善水腫 ...

如果減肥經常用挨餓的方式，瘦了卻又一再復胖，代謝功能會每況愈下。一旦代謝不佳，痰濕便會開始堆積，接著陷入代謝更差的惡性循環中，最後演變成透過 ...

#37. 陷入反弹-断更-反弹的恶性循环ing_腾讯新闻 - 腾讯网

故事是这样的，去年年末的时候我的减肥还算挺成功，然后也预留好了过年胖10斤的空间。然而一场疫情下来，封闭期间的我由于购物不便，食材选择方面不太 ...

#38. 醫療服務 - 老德燕中醫診所

Q4：有立即見效的減肥法嗎？ 減肥沒有捷徑。減肥方式愈快(如節食、減肥藥、埋線、抽脂等)，復胖率愈高，且讓下次減重更加困難，形成惡性循環！

#39. 以營養與醫學的觀點而言，這些減肥方法對身體都有不同的 ...

以吃很少或甚至不吃食物來減肥，以燃燒體內脂質而達到減重效果。 ... 很容易又回升，脂肪所占比例越來越高，形成惡性循環，產生所謂的“溜溜球效應”(yo-yo effect)。

#40. 減重門診有用嗎？減重門診療程4大重點一次看！

... 的168斷食、211餐盤，也認真搭配規律運動，卻還是怎麼樣都瘦不到理想體重，一個不小心還很容易復胖，體重再次飆升、血糖跟著升高，心情沮喪又挫折，形成惡性循環。

#41. 完成七大祕訣！做個【內】【外】兼具的美麗女人！

完成七大祕訣！做個【內】【外】兼具的美麗女人！ 減肥瘦身 ... 為什麼體重還上升，然後不敢吃東西，營養不夠造成代謝下降以及荷爾蒙混亂，導致體重上升的惡性循環。

#42. 明明很控制飲食卻還是變肥？隨意嘗試低醣、生酮飲食可能讓你 ...

許多人減肥總是求速成卻又無法堅持長久，因此導致減重成果無法維持，基礎代謝率下降，陷入「溜溜球效應」的惡性循環地獄。（圖片／網路）.

#43. 高糖飲食比高脂飲食更加容易致肥／會導致惡性循環 - U Food

所以希望減肥的朋友，不妨試試減少糖份的攝取，以免養成易胖體質。 資料來源：Cell. ↓「 ...

#44. 不把基礎代謝率放眼裡？飢餓遊戲，願節食永遠對你下次復胖更 ...

想靠挨餓減肥？別傻了！流失肌肉、體脂率提高、基礎代謝率下滑、惡性循環...飢餓遊戲，願節食永遠對你下次復胖更有利！ 在五花八門的減肥法當中 ...

#45. 吃「減重飼料」就能幫貓減肥？你該用更有效的貓咪減肥計畫

瘦體素阻抗使食慾更加失控，形成惡性循環. 瘦體素由脂肪細胞分泌，主要是使大腦產生「產生飽足感」，讓大腦知道身體已經儲存夠多的能量，因而停止進食 ...

#46. 50%台灣人過重或肥胖！醫：體重減輕5％，併發症風險就降低

「體重管理門診」網站也已經上線，幫助民眾少走冤枉路，透過專業的醫療團隊協助，找出瘦不下來的關鍵，並改變舊有習慣，脫離減肥惡性循環，邁向健康 ...

#47. 越減越肥？如何避免減肥地雷「溜溜球效應」？／文：王世杰醫師

2、該如何避免「溜溜球效應」?3守則遠離惡性循環！ 3、 循序漸進完成減重目標 ...

#48. 每天喝含糖飲料當心「類成癮」惡性循環？ 源頭可能是壓力 ...

很多人肥胖都是因為戒不掉含糖飲料，而會出現「糖癮」可能與心理問題有關？蘇琮祺心理師表示，很多希望尋求減重的個案，沒有發現自己長期承受極大壓力或是 ...

#49. 不節食更享瘦(直覺飲食再升級.打破節食的惡性循環.吃出身心 ...

不節食的美好生活提案(直覺飲食再升級.打破節食的惡性循環.吃出身心平衡的健康體態)

#50. 專家分析睡眠減肥法：兼顧「吃、動、睡、壓 - 亞太壓力研究協會

專家分析睡眠減肥法：兼顧「吃、動、睡、壓、人」5要素避免易胖體質 ... 例如上面說的，睡眠不好可能會影響飲食，而飲食也可能回頭影響睡眠，有時會變成惡性循環。

#51. 為何怎麼減都瘦不下來？減肥觀念大糾察與黃金守則 - 健康遠見

如果你一直照上面的方法，那只會不停惡性循環。最好的瘦身方法就是「正確飲食習慣」！否則再怎麼努力都只是短暫的「減重」而非「減肥」，沒有肌肉和 ...

#52. 為什麼總是復胖？營養師：想瘦先從了解「脂肪細胞」開始

持續的飲食控制：避免熱量攝取大於消耗，就能防止脂肪細胞被撐大，不建議用節食的方式減重，只會造成惡性循環，初期也許有效果，但是我敢保證，時間拉長看脂肪絕對會連 ...

#53. 減肥不是一天事吃的長久才有用- 減重知識

... 的不均衡、身體健康數值的變化，甚至造成『基礎代謝率的下降』，導致少吃也不會瘦的惡性循環（關於基礎代謝率與減肥的概念，請參考『飲食vs運動之減重效益』）。

#54. 挑對瘦得快不復胖！減重期間「正確吃澱粉」更能消滅 - CaVa

減重期間「正確吃澱粉」更能消滅頑固肉肉，不再掉進報復性進食的惡性循環～ ... 當所有女孩們談到減肥這件事，第一個想到的絕對是節食、戒掉米飯，總覺得想瘦身就是要 ...

#55. 5星期少10公斤！告別十年胖子生涯，醫藥記者王瑞玲

各種減肥方法，只帶來惡性循環我和其他想瘦下來的人一樣，不斷尋找能讓體重數字減少的方法。以為服用減肥藥就能輕鬆減去一身肥肉，但過程中卻帶來口 ...

#56. 葉醫師健康減重秘方一次公開 - 林口悅兒親子中醫診所

如果你有這些困擾，一定要來聽看看葉醫師的健康減重秘方，教你避開減重的迷失誤區，擺脫可怕的惡性循環，了解4 種關鍵體質，一起吃的飽，瘦的好！

#57. 只想用運動消除體重、卻不忌口？五個你可能犯的減重錯誤！

... 減重陷阱,減肥迷思,錯誤減重方法,錯誤瘦身迷思,有效減肥. ... 容易出現一個一個惡性循環：減重成果沒出現→感到沮喪→喪失動力→復胖→重新減重。

#58. 睡眠減肥法可行嗎？專家：兼顧「吃、動、睡、壓 - 療日子

這5個要素會互相關聯，例如上面說的，睡眠不好可能會影響飲食，而飲食也可能回頭影響睡眠，有時會變成惡性循環。 睡眠如何 ...

#59. 零失敗！找到體重設定值，從此告別減重失敗與復胖的惡性循環

零壓力！不用節食，也不用計算卡路里。 零失敗！找到體重設定值，從此告別減重失敗與復胖的惡性循環。 你經常 ...

#60. 42歲郭靜瘦身不靠168斷食，減肥菜單靠「原生食物健康 ... - Elle

在大家印象中郭靜常穿著寬鬆，原來是為了遮肉肉！選擇在出道15週年舉辦演唱會的郭靜，近期試了各種方式瘦身，減肥菜單都失敗，還陷入復胖的惡性循環， ...

#61. 节食减肥是徒劳吗？胖子就是“恶性循环”的结果

胖子就是“恶性循环”的结果. 节食减肥通常有两个缺点：. 一、对于很多人来说，它很难持续。 二、引起自身基础代谢率的快速下降，增加以后反弹的风险。

#62. 營養室-光田醫療社團法人光田綜合醫院

... 的流失、胃潰瘍或慢性疾病等副作用；禁食、瘦身湯、蘋果餐、吃蛋減肥或一天只吃 ... 脂肪)，如此惡性循環反覆減重復胖結果，使得身體脂肪的比例愈來愈高，變成所謂 ...

#63. 減肥｜減重七分靠飲食？營養師揭瘦身5飲食關鍵把蔬菜當成主菜

大部分的人都清楚減肥就是要多吃蔬菜，要多吃到什麼程度呢？ ... 並無法長期堅持，節食只會讓基礎代謝率愈來愈低，導致體重迅速反彈，陷入惡性循環。

#64. 成功減肥好EASY－健康享瘦有方法

成功減肥好EASY－健康享瘦有方法. 健康資訊, 健康新知 | on 2023-01-12. 健康醫學促進中心暨家庭醫學科唐雲華醫師 ... 減重助控制－阻斷關節炎的惡性循環.

#65. 減肥遇暴食？醫曝2可能原因：小心陷入「不被愛的自我厭惡」

減肥 中遇到暴食現象該怎麼辦？ ... (暴食,健康百科,減肥,減重,王姿允) ... 越容易產生焦慮或憂鬱，也越容易因破戒而自我厭惡或放棄，進入惡性循環。

#66. 【享受人生EP.1】瘦身不等於瘋狂運動！減肥門診名醫楊名權 ...

有些慢性病甚至會與體重交互影響，使患者踏入疾病與發胖的惡性循環。楊醫師建議有減重需求者，應即早尋求專業醫療諮詢，才能依照工作型態與個人生活排 ...

#67. Raphael - 本週最多分享- The News Lens 關鍵評論網

作者本科念法律，博士專攻政治哲學、中國研究。會點小提琴、喜歡圍棋；半夜常吃鹽酥雞，陷入減肥永遠不成的惡性循環難解。 本週最多分享.

#68. 告別「腹愁者」風險、停止惡性循環的養肉計畫！營養師分享 ...

1. 健康吃火鍋：寒冷的季節最喜歡和三五好友相聚吃火鍋，陳思嵐營養師建議少吃加工火鍋料，以原型食物的肉片和蔬菜為主，沾醬因多半鈉含量過高，也要斟酌 ...

#69. 《吃對了你也能瘦》斷食減肥、單一食物容易復胖 - 自由健康網

記者／洪素卿現代人注重健康，更在意體態，減重幾乎成了全民運動。不過，醫師們發現，不少民眾陷入了「減重、復胖、再減重、又復胖」的惡性循環當中。

#70. 便秘与肥胖恶性循环怎么办 - 减肥- 39健康网

便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？

#71. 【減重不踩雷】減肥必看！減重計畫先認識身體組成分析inbody

體重無法精準的反應身體狀況，體脂肪率若超過30%，心血管疾病的風險也隨之升高，更有可能引發內分泌失調造成肥胖的惡性循環。減肥不是斤斤計較體重機上的數字，減重不 ...

#72. 學習瘦子思維模式 脫離肥胖惡性循環【2】--時尚--人民網

想要減肥，最不缺的就是五花八門的減肥方法。飲食、運動、各種小竅門，能滿足你所有減肥需求。但是，方法說了千百遍，你真的都有在做嗎?

#73. 健康減重與減重手術的差別/文:王世杰醫師 - 想減肥?

惡性循環 之下，不僅加強自己註定肥胖的不好信念，且無法成功養成維持健康體重的習慣。 王世杰醫師-健康減重與減重手術的差別01.

#74. 減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！

更令人頭痛的是，就算有警覺採取節食、斷食想快快瘦，卻陷入瘦了又胖的惡性循環。中醫師表示，擔心吃太多偏方減恐傷身，不妨找出肥胖形成原因，依體質 ...

#75. 【斜槓訪談】 將斜槓變成主業，設計師的健身飲食日記- 珮佩

珮佩：「亞洲的主流審美觀，讓我一直處在減肥、暴食的惡性循環。」 珮佩提到在在還沒接觸健身之前，就一直有暴食的傾向，可能某個晚上連續兩個小時就 ...

#76. 體脂從34％降到23％！她42歲用「週一斷食法」讓身體重新開機

「易胖體質」會陷入不斷囤積脂肪及老廢物質的惡性循環，造成各種身心不適 ... 管理身材與進行減肥計畫，也擔任職業足球員、職業高爾夫球員的訓練師。

#77. 在减肥过程中出现了恶性循环怎么办 - 百度知道

如何的恶性循环法? 如涉及到身体不适或有内分泌失常现象,当下就是停用和停止所有减重措施,恢复正常饮食. 本回答由网友推荐. 已赞过 已踩过<.

#78. 如何不復胖，又快速減肥 - SuperFIT極度塑身

當減肥目的達成而停止節食時，減肥者的身體時常會有嚴重飢餓反應，使身體的脂肪增加，體重因而反彈，這些減肥運動的迷思是可怕惡性循環。如果是身材體重還 ...

#79. 把握月經週期減重，減對了就瘦了！ - 田原香健康網

注意：「高GI飲食」促使體內胰島素快速分泌，血糖被轉化成脂肪，造成「肥胖惡性循環」。 一旦攝取太多高GI食物，這些高GI（升糖指數高）、含糖食物進到體內，血糖就會 ...

#80. 終極減肥聖經：瞭解節食風潮背後的偽科學，抵擋惡性飢餓，不 ...

不但更難甩掉胖回來的脂肪，更糟的是，體重不斷起起伏伏，會對身體造成極大的傷害，陷入食物上癮、惡性飢餓與過量飲食的惡性循環，增加罹患心血管疾病、癌症與各種疾病的 ...

#81. IU的減肥菜單真的會瘦？專科醫師揭「超悲劇下場」...小心更難瘦

網路上瘋傳各種韓國女星的減肥食譜，配上一張張身材火辣的照片， ... 容易造成脂肪累積，引發肥胖問題，繼而再增強「胰島素阻抗」，造成惡性循環。

#82. 【新聞】影／勵志！胖妞遭霸凌1 年甩肉63 公斤變身正妹

德斯葛蘭16 歲時體重高達127 公斤，雖然過去也曾嘗試減肥，但是總陷入減肥、失敗、難過、接著暴飲暴食的惡性循環中，在學校遭受同學的霸凌和恥笑。

#83. 【有片：了解糖尿病】糖尿肥胖惡循環手術解魔咒 - 明報健康網

【有片：了解糖尿病】糖尿肥胖惡循環手術解魔咒 ... 肥胖及出現胰島素抵抗致病，而注射胰島素又會加重肥胖問題，造成惡性循環。 ... 點解減肥難過人？

#84. 「壓力胖」怎麼辦?現在就執行六項打破惡性循環的策略!

2011年一項有關自我監控和減肥之間聯繫的研究發現，擁有食物日記的人，比沒有飲食日記的人更有可能控制體重。因此你可以使用App來紀錄食物攝入量，或將 ...

#85. 減脂三部曲讓你精神好又不暴怒地輕鬆變漂亮

... 發現成效不佳，甚至後來恢復正常飲食，攝取正常熱量，體重又會再度反彈，讓減重陷入惡性循環。 SculpSure絲酷秀非侵入式體雕新竹冷凍溶脂冷凍減脂 ...

#86. 節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣做，「吃」回理想體重

她說，在我的減肥班裡有一個觀念，當初變胖是因為吃，所以也該用「吃」 ... 更想要自暴自棄吃油炸食物舒壓，這樣一來惡性循環，離減重當然更遙遠了。

#87. 【減重不踩雷】專業醫師帶您探究各種減重飲食 - 存奕美學診所

阿金飲食減重法(低醣飲食/蛋白質減肥法) ... 會快速回復，甚至超過減肥前的體重，只好又開始飢餓減重，體重反覆起伏的惡性循環稱為「溜溜球效應」。

#88. 瘦身減重 - 廖叔叔健康屋

您是否曾經有多次不當或快速減肥的經驗，搞得現在的你，連吃少甚至不吃也瘦不下來。難道就要這樣惡性循環胖下去嗎?專家提出：不想要越減越肥，想要減少復胖發生，減重前 ...

#89. 自然瘦-教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則 - 讀書共和國

十條自然瘦規則，讓你今後再也不用懼怕食物，這輩子都不需要再為減肥所 ... 歲開始減肥，試遍各種瘦身方式，但仍然一直處於「減肥—復胖」的惡性循環 ...

#90. 【戰】不斷的惡性循環發表著懺悔文-4月減肥日誌

食物：早餐-茶。午餐-少許白菜+1跟玉米+兩塊米香。下午茶-7顆梅子。晚餐-四塊米香+兩小塊燙豬肉+半碗青菜+兩小匙燕麥加1小匙牛奶+約40顆南瓜子及10顆腰果+1片巧克力。

#91. 为什么我们总是陷入「失恋-恋爱-再次失恋」的恶性循环？ - 简书

我在之前的文章里分享过自己曾经那段疯狂的减肥经历，之所以说疯狂，是因为后来重新认识减肥这件事以后，再回过头去看，觉得照那样做没把身体弄出不可 ...

#92. 惡性循環之舉例說明。 - 自在生活

接著很自然的會感到一股濃厚的罪惡感， 於是我們會告訴自己：不行！不可以再這樣下去了！！！我要減肥！！ 但是要忘記這種罪惡感卻很簡單， 只要當你感覺 ...

#93. 認識「直覺式飲食」，離開反覆節食的惡性循環！ - HAVFIT

曾發起反節食運動並有相關著作的營養師Christy Harrison 說：「節食文化將瘦身視為最高宗旨，並把瘦和健康、美德劃上等號；甚至鼓吹減肥、力推或貶低某些 ...

#94. 阻斷系減重成份大解析減肥作弊好幫手是誰？ - 健談

... 陷入嚴重的惡性循環。 其實減重最困難的就在於飲食控制並且長時間維持，有毅力堅持者更是少數，因此在努力自律控制飲食的同時，也需要有好的減肥 ...

#95. 當你陷入減肥溜溜球惡性循環，那就來看看有哪些限制性信念在 ...

當你陷入減肥溜溜球惡性循環，那就來看看有哪些限制性信念在阻礙. 2020-11-09 從心理學談減肥. 當我經歷通過運動健身瘦下來之後反彈，後來也通過營養飲食瘦下來一樣也 ...

#96. 破除節食惡性循環謹記15原則| 減肥| 大紀元

5、過午不食含碳水化合物食物：午飯過後，不吃碳水化合物是最難遵循的原則，但若確實按此原則實施，就真的可以達成減肥的目標。

#97. WHO：台灣為東亞最胖！ 醫：減重不能只靠意志力了解身體 ...

醫：減重不能只靠意志力了解身體荷爾蒙運作有助打破復胖惡性循環. 市調：九成BMI大於24的民眾，自覺最近一次減重失敗. 1738 ...

#98. 第四章、減肥實例

因此，減肥的第一步就是要求他改善生活習慣，增加血氣能量。 ... 越胖就越不敢吃，越不敢吃，血氣能量更差，垃圾就越排不出去，形成了惡性循環。