【🎧聽良醫：壓力大就狂吃？反覆減肥總是無法維持？醫學證實「正念飲食」對抗肥胖更持久】
壓力一大、情緒一來，就暴飲暴食？常常反覆減肥陷入惡性循環？「正念飲食」是目前國際上最新流行的健康趨勢，經美國國家衛生研究院多年來經費支持，已有醫學證實可以讓減重成果更持久。正念飲食的訣竅就是，透過多種有趣的方式，去察覺、留意當下感受或是想法，讓自己脫離被情緒或壓力所控製的迴圈!……用聽的👂了解什麼是正念飲食🔊 👉👉👉 https://pse.is/Q25QP
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大部分人都是陷入減了又肥越減越肥的惡性循環 在 一休陪你一起愛瘦身- 減肥會卡住的原因 - Facebook 的美食出口停車場
這樣，你是不是越減越肥?! 吃不足基礎代謝的熱量，長期下來可能導致肌肉組織被消耗掉，這是最傷害身體，也最不划算的減肥法。 人體四肢、臀部、背肌、腹肌，以及心臟、 ... ... <看更多>