【🎧聽良醫：壓力大就狂吃？反覆減肥總是無法維持？醫學證實「正念飲食」對抗肥胖更持久】
壓力一大、情緒一來，就暴飲暴食？常常反覆減肥陷入惡性循環？「正念飲食」是目前國際上最新流行的健康趨勢，經美國國家衛生研究院多年來經費支持，已有醫學證實可以讓減重成果更持久。正念飲食的訣竅就是，透過多種有趣的方式，去察覺、留意當下感受或是想法，讓自己脫離被情緒或壓力所控製的迴圈!……用聽的👂了解什麼是正念飲食🔊 👉👉👉 https://pse.is/Q25QP
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肥胖成為二十一世紀的健康大敵 在 成人肥胖防治實證指引 - 衛生福利部國民健康署 的相關結果
肥胖 不僅是慢性疾病，台灣十大死因中有. 多達八項與肥胖相關，更是新冠肺炎染疫重症的危險因子，其對健康的危害，已. 是21 世紀全球公共衛生的焦點議題，亟需各界共同來 ... ... <看更多>