關於 正念的意思就是用心察覺當下 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 正念革命找回生命的當下 - 天下雜誌

正念 革命找回生命的當下 ... 當你覺察到自己分心，這就是回到正念的開始。」 ... 當你吃飯時，用心地吃，有意識地為了身體健康而吃。帶著覺知來看、 ...

#12. 正念到底是什麼? - 台大心理系

正念 中「正」的意思是「正在當下」，因此正念的含意是「對當下想法的覺察」，這樣的覺察是中性而不帶任何批判意味的，僅僅只是察覺並接受其存在。

#13. 《當下的力量》心得 - 華人正念減壓中心

這本書透過問答的方式，托勒引領大家看清楚痛苦是怎麼產生的，如何從中解脫出來？進入開悟的意識狀態。 一本無法用頭腦讀的書，要用心、真實的體驗去讀.

#14. 正念是什麼意思 - HuoletonAuto.fi

正念 这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析 ...

#15. 全球搶修「新快樂學」 正念是減壓最佳解方 - 遠見雜誌

究竟什麼是正念？洪敬倫解釋，「正」不是指正向，而是正在、不偏不倚，「念」是今天的心；換句話說，是覺察當下身心的所有現象，以及感知外在。

#16. 「別讓彼此成為最熟悉的陌生人」關係功課：專注傾聽外

正念 溝通指的是回到當下，帶著覺察與善意來溝通。 ... 而不要添加燃料的意思，就是不要一再回想對方對自己哪裡不好，而只是專注在自己因當下情緒所 ...

#17. 正念減壓練習 - 東華大學

來看是「正+念」，正，代表的意思是不偏不倚，亦即時時刻刻讓腦中 ... 正念，簡而言之，就是維持念頭的不偏不倚，讓自己全然開放於當下，. 培育活在當下的能力。

#18. 面對事件的當下，用「正念」做身體掃描，覺察自己的情緒

引領當代西方主流社會正念潮流的第一人，就是「正念減壓法」創始人喬．卡巴金博士。他發現，西方教育體系強調「思維」，卻缺乏「覺察」的教育。1979年，卡巴金終於在麻州 ...

#19. 一行禪師談正念工作的奇蹟: 在工作裡找到成功+快樂的模式 - 誠品

一行禪師說，愈能在日常生活中持有覺察和正念，才愈能把工作做好！ 有一個真實案例是這樣的。 ... 變得美麗的意思是「成為你自己」。 一行禪師提醒我們，唯有在自己的 ...

#20. 心理師推薦「正念減壓」4 方法趕走偏頭痛！ - Heho健康

正念 減壓的核心概念，將身心靈專注在當下，覺察此時此刻，取代對過去的懊悔 ... 意思就是，正念減壓能夠讓我們面對生活一大堆鳥事的時候，可以穩住 ...

#21. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

「正念」英文是mindfulness，中文翻譯可以是專注、覺照、關照、靜觀，或是更直接淺顯的用心感覺等。正念中的「正」意味著現在進行式，所以正念代表著－活在當下，也就是 ...

#22. 正念，全新的生活態度 陳德中/諮商心理師、正念減壓（MBSR ...

除了覺知，「不評判」及「去（自我）中心化」的態度，則是正念減壓法能 ... 逐漸轉化到「同在模式」：透過覺察，開啟內在空間，安住當下，用心體解其 ...

#23. 發現內心的時光機– 正念（下） - Here Hear 聽聽

而這個對於當下的覺察，就是近來有越來越多研究所證實對人類帶來改變的的方式－正念。 那麼當你接受、知道當下可以存有改變的力量後，很多人可能會問：「那我該怎麼做 ...

#24. 你是人在心不在的爸媽？

我們好擔心孩子沉迷3C，但陪伴孩子的當下，比較沉迷的有時是我們自己。 ... 聽來很玄妙虛無，但情緒教養專家楊俐容解釋，正念核心概念就是心理學常用 ...

#25. 《Google 最受歡迎的正念課》導讀 - 全國新書資訊網

卡巴金博士對正念（Mindfulness）的定義：「正念是一種當下有意 ... 圖），從最後一項綜合來看，正念可幫練習正念的人提昇智力與聰明度，意思就是幫我們的心.

#26. 【必讀減肥飲食觀念】正念飲食是什麼，8個技巧讓你用心吃飯

正念 飲食的意思是透過進食時，專注留意你的心理和生理的感受，並覺察外在環境， ... 正念飲食則是在進食的當下，專注於感受你的食物及你的生理反應上，用心體會食物的 ...

#27. 聆聽是技巧亦或狀態？「論」諮商歷程中心理師正念聆聽之自我 ...

（1）正念聆聽依賴心理師的臨在與調頻，這同時是臨在當下的內隱及外顯作為；（2）正. 念聆聽當下的態度與感受，有助於對諮商歷程的後設思維與介入覺察更加清晰，並可即.

#28. 正念療法的佛教禪修蘊含之研究 - nhuir - 南華大學

蓋不同的心理活動，而正念認知療法就是協助這些患者可以時時刻刻察覺自己的 ... 使用的意思也趨近於佛教所解釋的—專注當下的「念」，「念」歐美則用醫學的腦.

#29. 正念於慢性病個案健康促進行為之應用—微笑策略 - 美和科技大學

括始於（starting）專注當下、激發（motivating） ... 正就是善的意思，念的意思是注意力，正念 ... 用心地察覺自己，透過堅定的信念，養成正念於日.

#30. The Issue at Hand /手邊的問題

在佛陀的教導當中，所謂的『正念』，也就是對事用心，能引領我們到當下與事接觸的那一個點 ... 因此我們必須察覺自己對事所加以的解釋、評斷、或者推測，然後適度地看.

#31. 勇者鬥惡龍之搶被子事件與正念教養 - 親子天下

正念 在教養中是什麼意思呢？其實不外乎是用心注意察覺當下情境狀況，不讓自己被自己的情緒綁架。進而能夠主動選擇自己對孩子行為的反應。

#32. Meowofulness_正念貓 - 大專校院創業實戰模擬學習平臺

正念 冥想幫助我們將注意力從世界轉到自身，專注在當下的感知而褪去批判 ... 正念是無時無刻、不做評判的覺察；是一種人存在時意識狀態的改變，使人能 ...

#33. 啟動身體的自癒力用正念與癌症共處 - 聯安診所

正念就是用心 在當下，藉由不斷的練習去感受自己身體現在的感覺、情緒等等，讓我們更瞭解自己身體的反應。 覺察當下讓身心靈重獲安在. 癌症的治療、調養的路途漫長，許多癌 ...

#34. 正念減壓，有壓力但不煩惱 - 康健雜誌

正念 （mindfulness）是什麼？一開始，它是佛教的禪修，意義是「真正活在當下」，當你用餐時，你知道你正在用餐， ...

#35. 正念靜觀中心 - 明志科技大學-通識教育中心

透過正念練習可以幫助人們提升覺察力與專注力，進而應用於日常生活之中，學習用比較寬廣的視野、不批判的接納態度面對自己、他人與世界。同時，學習感受當下即是，看到生命 ...

#36. 正念就是正向思考嗎？為什麼覺察自己正在正向或負向思考

「正念的意思就是正向思考嗎？」這是我多次被問到的問題。 從結論來說，正念並不等於正向思考。不過，如果希望在難過、悲傷時能往正面去想，那正念 ...

#37. 活在當下」就是一種魔法——正念系統的五大核心概念- 第1 頁

正念 ，是一種內在覺察的心智鍛鍊系統，起源於二十世紀中後期。歐美人士萃取了東方禪修的要素，去掉宗教色彩並融合了原先專業，發展出在醫學界、企業界、 ...

#38. 正念心理英文 - DriftIn

我们首先了解心理学上的正念的定义，最流行的是引用… 覺察又有正念的意思(英文：mindfulness)透過專注當下，加以判斷自己的心理過程，我為什麼這樣做？我 ...

#39. 艾特好朋友的一句话 - 抖音

11.活在当下，察觉念头 时时觉察自己每个当下所产生的念头，是否是善的念头，是否符合客观规律。 正念会让你理解所有的人和事，让你心情轻松愉悦，活 ...

#40. 一行禪師講《入出息念經》：一呼一吸間，回到當下的自己 - Google 圖書結果

如果你為未來的事過於興奮,怎能享受當下此刻的事情呢?在西方國家,喜悅往往等同興奮 ... 你可以用心寫下此刻生命中擁有的幸福條件,沒多久,你會驚訝自己能夠寫滿整張紙。