在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

【男人硬朗耐操的體魄是 青春 的象徵！】 歲月催人老，血氣不再方剛… 快幫爸爸補補元氣，重返青春再戰30年~ 🎁阿福節慶好禮推薦 – 保健食品🎁 🔹白蘭氏傳統雞精 2288元/組 (68...

《運動訓練後，便利商店爽吃減醣高蛋白3組合》 近期趨緩解封後，對於熱愛運動健身的我來說，現在可以出入健身房鍛鍊，也趨緩了很多焦慮啊，當然運動後立即補充很重要，畢竟練得那麼辛苦，不好好有效率吃東西，...

三色豆也許是台灣最被討厭的食材。 　　 近年來，全台各地反三色豆思潮逐漸崛起，三色豆引發的民怨日益擴大。 　　 網路上不斷有人主張政府應該聲請大法官釋憲，將三色豆列為違禁品，人民有不在便當裡面看見三色...

今天的運動🏃就是去爬烘爐地的階梯，順便數數階梯有幾階，原來總共有426階🤣，爬上去拜拜🙏又下來腳還真的有點抖~😖保持運動不只身體健康，還會讓氣色看起來比較好呢! ☺️ 回到家就是換上舒適又好看的...

中秋節快到了，祝福大家中秋節健康平安 (林口長庚林杰樑醫師、譚敦慈護理師撰寫) 中秋節免不了又要烤肉，基於健康及環保原則建議： 把握三多：1多蔬、2多果、3多豆 三少：1份量...

［記者會現場報報］ 全家丶義美 原物料丶生產丶銷售全面攜手策略結盟 合作商品上看百項 全家便利商店獨家引進義美傳統豆奶系列商品，自3月4日開賣起旋即引發消費者購買熱潮，一週內銷售瓶數突破50萬...

下班後來一顆馬卡龍 整天的疲憊在咬下去的第一口都跟著入口即化了😍但一口70大卡 真的會讓我手抖一下😅（幻想泡泡直接破滅 👩🏻‍⚕️奉上 #馬卡龍 #熱量排行榜 滿足味蕾同時 你知道一顆馬卡龍的熱量是...

有居家運動的請舉手? 待在家的時間比較長之後 吃飯時間也比較正常 也有了看劇的時間 但是看劇的時候 不知道為何嘴巴都會很饞? 所以為了不讓自己太放縱 會在家裡看YT運動頻道運動 運動完再立馬補充 #無...

#上鏡全家福募集 不約而同穿的好像，就用姐妹裝來跟大家打招呼吧🌞👭最近我們家老妹各種長班歐洲線，我也是東奔西跑在工作，好久沒有一起合體拍攝，覺得可以像這樣一起吃早餐，聊不完的天、說不完的話......