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#本篇有抽獎唷
歡迎收看～
我宅在家的一天與「心緹食驗室」
挑戰一整天都喝豆漿料理🤍
原來可以有這麼多變化！
其中我最驕傲的是用統一陽光無糖高纖豆漿製作的鹹豆漿～
好有成就感、而且可以吃很飽吶！
謝謝統一陽光邀約我參加「統一陽光居家輕盈回歸計畫」💛
吃得健康之外～
下午跟著萊美的「線上BODYCOMBAT拳擊課程」揮灑汗水，
動作沒有很難卻可以大爆汗！
宅在家裡也可以過得非常充實！
這次的統一陽光居家輕盈回歸計畫，
我要送給大家3組「輕盈禮盒」！
裡面除了有我這次在心緹食驗室使用的3款豆漿，
還有冷凍雞胸肉和輕盈飲食指南，
跟著吃絕對可以跟肉肉說再見👋🏻
只要在這篇貼文標記兩位朋友，並在下方留言：
「宅家太放肆，讓統一陽光居家輕盈回歸計畫陪我們一起輕盈起來！」
我會在8/13 抽出3位粉絲，
獲得這次統一陽光的輕盈禮盒😋
一起在解封前好好輕盈一下吧！
#統一陽光黃金豆豆漿 #居家輕盈回歸計畫
喜歡西式按❤️ 喜歡中式按🙌
台灣的早餐有好幾種
但是大家知道西式跟中式早餐 一般來說熱量大概多少嗎 ?
今天營養師把早餐分兩種
一種是大家最常點的組合 以及另一個是改良後的組合 給大家參考要怎麼選擇喔~~
👉一般來說西式早餐蛋白質選擇比較多
選有蛋、有肉的就對了
但是甜點類的選擇也不少
例如：巧克力吐司 或是可頌 這類熱量就會比較高
蛋餅+大冰奶是很多人會選擇的早餐
如果想要把碳水減少，
可以把飲品換成統一陽光無加糖高纖豆漿
還可以增加膳食纖維和蛋白質攝取量
👉 中式早餐比較多是粥、麵、燒餅 ，還有台中人最愛的炒麵加豬血湯(北漂的R編非常想念)
但是中式的蛋白質選擇不多
可以再額外補充一瓶統一陽光無加糖黑豆漿 來增加蛋白質攝取喔~~ 無加糖也比較健康!
＃健康飲食 ＃豆漿 #早餐 ＃健身 ＃運動 ＃蛋白質 #與統一陽光合作 #統一陽光 #Healthylife #Healthyeating #健康生活 #黑豆漿 #高纖豆漿 #無糖豆漿 #好氣色 #輕盈新生活 #運動飲食 #每一天都要來點陽光
有居家運動的請舉手?
待在家的時間比較長之後
吃飯時間也比較正常
也有了看劇的時間
但是看劇的時候
不知道為何嘴巴都會很饞?
所以為了不讓自己太放縱
會在家裡看YT運動頻道運動
運動完再立馬補充
#無糖高纖豆漿
這樣罪惡感不至於這麼重!!!!
或是喝無加糖黑豆漿也能補充營養
你們可以試試看!!!!!
#感謝統一陽光邀約
#統一陽光無加糖高纖豆漿
#統一陽光無加糖黑豆漿
素食的傳言有很多，今天我們就要實測其中一項，聽說豆漿喝多了會得男乳症？！女生會得乳癌？😨有這麼嚴重嗎...實驗1個禮拜每天三餐都喝豆漿🥛，一個禮拜過後...結果出乎意料，前往 台灣素食營養學會 詢問專家意見，營養師這麼說...
@統一無糖高纖豆漿 @台灣素食營養學會
延伸閱讀：
乳癌病人不能吃黃豆嗎？
https://www.facebook.com/TWVNS/videos/vl.1601257076841407/915157041935792/?type=1
吃黃豆，會讓痛風更嚴重？https://www.facebook.com/TWVNS/videos/994752117309617/
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素食全攻略系列：https://bit.ly/2IXADhV
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