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#本篇有抽獎唷
歡迎收看～
我宅在家的一天與「心緹食驗室」
挑戰一整天都喝豆漿料理🤍
原來可以有這麼多變化！
其中我最驕傲的是用統一陽光無糖高纖豆漿製作的鹹豆漿～
好有成就感、而且可以吃很飽吶！
謝謝統一陽光邀約我參加「統一陽光居家輕盈回歸計畫」💛
吃得健康之外～
下午跟著萊美的「線上BODYCOMBAT拳擊課程」揮灑汗水，
動作沒有很難卻可以大爆汗！
宅在家裡也可以過得非常充實！
這次的統一陽光居家輕盈回歸計畫，
我要送給大家3組「輕盈禮盒」！
裡面除了有我這次在心緹食驗室使用的3款豆漿，
還有冷凍雞胸肉和輕盈飲食指南，
跟著吃絕對可以跟肉肉說再見👋🏻
只要在這篇貼文標記兩位朋友，並在下方留言：
「宅家太放肆，讓統一陽光居家輕盈回歸計畫陪我們一起輕盈起來！」
我會在8/13 抽出3位粉絲，
獲得這次統一陽光的輕盈禮盒😋
一起在解封前好好輕盈一下吧！
#統一陽光黃金豆豆漿 #居家輕盈回歸計畫
有居家運動的請舉手?
待在家的時間比較長之後
吃飯時間也比較正常
也有了看劇的時間
但是看劇的時候
不知道為何嘴巴都會很饞?
所以為了不讓自己太放縱
會在家裡看YT運動頻道運動
運動完再立馬補充
#無糖高纖豆漿
這樣罪惡感不至於這麼重!!!!
或是喝無加糖黑豆漿也能補充營養
你們可以試試看!!!!!
#感謝統一陽光邀約
#統一陽光無加糖高纖豆漿
#統一陽光無加糖黑豆漿
今天完成的全麥肉桂捲~～
第一次吃肉桂捲，其實是在英國吃的（也是八年前的昨天吃的）那一次可以算是驚為天人~～雖然是百貨公司臨時櫃店員給的試吃，但也不小氣的給了一個（我跟朋友才剛吃完午餐，所以我們拿了一個來分著吃）
但回到台灣之後，我也因為有了糖尿病，再加上我所知道的肉桂捲，內餡就是油跟糖，為了控制血糖，我沒有吃過台灣任何一家店的肉桂捲~～～但自己做總可以吧！
肉桂，是中藥材的一種，在中藥上，它有活血健胃的功效，有促進腸胃蠕動、幫助消化、抑制細菌，但如果本身有出血性疾病的患者，就不宜食用。（就好像我之前會眼底出血，因為這個疾病，我自然不敢吃^^）
肉桂性熱，對體內乾燥、口乾舌燥、便秘者不宜服用。（以上資料取自於早安康健）
這次的全麥肉桂捲，是使用了40%的全麥麵粉、60%的高筋麵粉，液體是用無糖高纖豆漿來取代牛奶，另外肉桂我是買日本品牌（林俐岑營養師推薦的），裡面的黑糖我改用了同色系的椰棕糖，GI值較低，也適合糖尿病患者，奶油我改成玄米油，吃起來會比較健康一些。
完整的食譜都要等我做過血糖實測才會公佈哦！不過會做的朋友，倒是可以先用自己習慣的麵糰比例，把肉桂餡的糖改成椰棕糖、奶油改成植物油來試試~～一起來健康減醣烘焙^^
#減醣烘焙
#因為會給長輩吃所以全麥麵粉只放40%
#這次烤的比較久所以有點硬
#下次時間再縮短一些
素食的傳言有很多，今天我們就要實測其中一項，聽說豆漿喝多了會得男乳症？！女生會得乳癌？😨有這麼嚴重嗎...實驗1個禮拜每天三餐都喝豆漿🥛，一個禮拜過後...結果出乎意料，前往 台灣素食營養學會 詢問專家意見，營養師這麼說...
@統一無糖高纖豆漿 @台灣素食營養學會
延伸閱讀：
乳癌病人不能吃黃豆嗎？
https://www.facebook.com/TWVNS/videos/vl.1601257076841407/915157041935792/?type=1
吃黃豆，會讓痛風更嚴重？https://www.facebook.com/TWVNS/videos/994752117309617/
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素食全攻略系列：https://bit.ly/2IXADhV
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那究竟跟原先的無糖豆漿差在哪? 1. 小綠人營養標章的差異 2.菊苣纖維的差異 ✒特此還要提醒，相信一定會有朋友看到成份表馬上說 哇！舊款高纖豆漿熱量比較高欸！ ... <看更多>
統一陽光無加糖 高纖豆漿 /低糖 高纖豆漿 好看篇. unisunshine. unisunshine. 6.69K subscribers. Subscribe. 35. I like this. I dislike this. ... <看更多>
無糖高纖豆漿 在 [省錢] 統一無糖高纖豆漿怎樣買最便宜? - 看板Lifeismoney 的美食出口停車場
小的我176/8X，想要靠喝早午餐無糖高纖豆漿加些麥片土司，可是發現便利商店的豆漿
都不是很便宜一瓶都要25元，而且就算遇到第二件六折也不太能一次買很多因為保存期
限挺短的。
而且身邊真的有親友喝無糖豆漿就瘦了當然也有靠少吃，而且以前比我胖現在都比我瘦
了...。然後好像也是有研究證實喝無糖豆漿可以減肥，可以去GOOGLE一下"無糖高纖豆漿"。
目前是鎖定統一的。
謝謝
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