上一篇應該要放煮食的！！ 為了打卡諾蘭的電影😂😂破壞了排版 沒關係下一輪再來🍲🍲🍲 - - - - #廚房日記 #料理記録 #自己煮 #飲食控制 #健身女孩 #減脂 #減脂餐 #減脂增肌 #便當 #重...

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情人節快樂😍😍😍 我有三個小情人❤️️ 玉兔 鄭如吟 林筳諭 / 勇兔 MeiMei 郭婕祈 #牛排玉兔煎的 #超級好吃 #小廚娘 #她可以嫁了 #我幫忙燙花椰菜 #哈哈哈...

昨晚煮了幾道菜，當作晚餐和今天的便當。 高雄147品種和紫米煮出來的紫米飯很好吃呢，用電鍋就可以了。可惜的是，今天飯用電鍋加熱的口感不夠好，真想每餐都能重新煮飯。 蜜汁雞腿：最近禽流感疫情嚴...

今天幫忙業者分享的是煙燻料理. 之前認識撥筋蕭采縈老師的弟弟因為疫情關係，位於宜蘭的小雨林民宿暫時歇業，但還是必須想辦法度過..所以傳承母親喜歡煙燻手藝.. 這些肉品經低溫醃製熟成再煙燻 多次調整配方...

夏天在家想要吃得清爽，最適合在家做這道比普通鹹水雞還厲害的 #蔥油綺麗鹹水雞✨ 清爽的鹹水雞是Amy每次逛夜市時必買的小吃之一，多汁的雞肉搭配多樣化的蔬菜，不只可以攝取到豐富的蛋白質、膳食纖維，同時也...

過年 (林杰樑醫師 及 譚敦慈護理師 撰寫) 期待過年更健康 過年期間多遵守 五多五少的原則 1少吃高溫烹調、煙燻燒烤、炸食物 2少吃長霉醃漬食品 3少吃亞硝酸鹽食品 4少吃動物內...

低醣又健康的料理來了！一鍋到底 #海鮮炒花椰菜米 噴香登場 　 前幾天在 IG 上的限時動態中，問了大家最近想看我做什麼料理，結果很多人敲碗減重的 #低醣健康料理，那我想花椰菜米料理搭配的蝦子與花枝，...

今天不整人，難得放假補貨去！#Costco #雞胸肉 #牛排 #花椰菜 ...

最近天氣變得濕濕悶悶的，人也覺得有點懶散不想動。 想起昨天跟持家男有一點爭執，今天就想把菜蟲給他吃，可惡！！！ 今天這一款超簡單的炊飯，非常適合忙碌的人喔！！...