郁吓出身汗好舒服
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loveworkout 在 李焯寧 Karen Lee Cheuk Ling Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過121的網紅『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル，也在其Youtube影片中提到，Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ 気分爽快ワークアウト🌟Feel so good Tone Body WORKOUT こんにちは😄パーソナルトレーナーのMikiです💕 ワークアウトする前は、気持ちが乗らなくてだらけてしまう。。。と...
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loveworkout 在 段隆臻 Facebook 的最佳貼文
[臻臻直播啦❤️]
Lexi臻臻很久沒有直播啦! 這個星期六將會和@stretchkoncept @abbytai 一起直播， 和大家一齊做有關滑雪，滑水的平衡運動及拉筋伸展!
穿好你們的運動裝, 這個星期六11Jul 早上11點instagram看我們開Live啦！
#抗疫在家做運動
#WorkoutFromHomeLive
#StretchKoncept
#Stretching
#Tabata
#高強度間歇運動
#拉筋 #伸展 #筋膜
#workoutfromhome #homeexercises #workout #letsgo #neverstopexersies #loveworkout #noexcuses
#Snowboard #Wakeboard
#lexituan #lexilivinglife #lexiontheroad #hongkong #hkmodels #hkgirls #snowboarders #snowboardgirls #wakesurf #wakesurfgirls #skateboard #skateboardgirls
loveworkout 在 芽芽 SWEE Facebook 的精選貼文
我喜歡海鮮、鬆餅、燒烤、雞排、pizza、麻辣鍋、薯條、起司、蛋糕、拉麵、還有臀推🍑😋✨
每次我都有熱身
然後做3～4種器材
加上下腹部肚子（加購選項）
再有氧30分鐘
然後就會覺得很熱！💦
Body builder: @song__wei
Gym: @underground.fitness.taipei
#一起健身吧❤️ #workoutgirl #justdoit #fit #fitness #fitbody #fitnessinspiration #workoutmotivation #workoutdiary #fitgirls #taipeigym #lovelife❤️ #loveworkout #asianfitnessgirl #healthy #instafitnesss
loveworkout 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube 的最佳貼文
Miki Goraiの公式ホームページはこちら
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気分爽快ワークアウト🌟Feel so good Tone Body WORKOUT
こんにちは😄パーソナルトレーナーのMikiです💕
ワークアウトする前は、気持ちが乗らなくてだらけてしまう。。。といった声をよく聞きます😭わかります！寒い季節は特に外に出るのが億劫ですよね💦
しかーーーーし！ワークアウトしちゃえば気分爽快✨あぁ、やってよかった♬なんて経験ありますよね💜その心を思い出してください！やった分だけ結果は返って来ますから🔥一緒にがんばりましょう💪✨
1️⃣Forward Squat Jumps(15 reps×3 sets)
2️⃣Jump Switch Lunge(each 15 reps×3 sets)
3️⃣Fire Hydrates (15 reps)→Leg Extension (15 reps) ×each 3 sets
4️⃣Single-leg Glute Bridge(each 15 reps×3 sets)
5️⃣Reverse Crunch (15 reps)→Windshield Wiper (each 15 reps)→Scissor Crunch (15 reps) ×3 sets
一部早送りしてます⏭💕
✔️回数やセット数は調整しながらでOK★
姿勢をまっすぐ、呼吸を忘れずに楽しく無理なく🌼
セットとセットの間は60秒〜休んでください💕水分補給をしっかり！動かしている筋肉意識がポイントです😘
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#fitness #フィットネス #noequipment #アウトドア #exercise #エクササイズ #workout #ワークアウト #部屋トレ #motivation #モチベーション #diet #ダイエット #healthy #健康 #newyork #ニューヨーク #personaltrainer #パーソナルトレーナー #目指せAmericanBody #tone #ヘルシーボディー #筋トレ女子 #美尻 #美脚 #メリハリボディー #シックスパック #肉体改造 #loveworkout #ラブワークアウト
RetroVision - Over Again (feat. Micah Martin)
https://youtu.be/tBLM0zPJkKQ
loveworkout 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube 的最佳解答
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【Sexy ARM WORKOUT】from NEW YORK
二の腕ぷるぷる・・・(꒪⌓꒪)すっきりさせたい😂
今回は、二の腕すっきり企画🔥二の腕メインで脂肪を燃やすワークアウトを紹介します💚
回数ではなく時間(30〜60秒)でエクササイズを行います💪
Let's バイバイ振袖👋✨
一部早送りしてます⏭
✔️タイムやセット数は調整しながらでOK★
姿勢をまっすぐ、呼吸を忘れずに楽しく無理なく🌼
水分補給をしっかり！動かしている筋肉意識がポイントです💕
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Credit:Maroon 5 - Cold (Major Sound Remix) [SR]
https://youtu.be/4DcoykciX8M
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こんにちは😄パーソナルトレーナーのMikiです💕
壁さえあれば、いつでもどこでもできる🔥笑
今回はニューヨーク、ブルックリンにてWall WORKOUT💪✨
ニューヨークは素敵なウォールアートがたくさんあるんです❤️
観光の際は、ぜひ壁ワークアウトをしにいらしてください😁♬笑
1️⃣Foot-up Split Squat(each 15reps)
2️⃣Wide Push-up(Modification:Power)(15reps)
3️⃣Mountain Climbers(30 sec)
4️⃣Close Push-up elbow touch(15reps)
5️⃣Lateral Leg Raise(each 15reps)
6️⃣Kick back(each 15reps)
7️⃣Calf Raise(each 15reps)
8️⃣Plank to Touch Wall(15reps)
🔁Try 3 rounds each exercises
一部早送りしてます⏭💕
✔️回数やセット数は調整しながらでOK★
姿勢をまっすぐ、呼吸を忘れずに楽しく無理なく🌼
セットとセットの間は60秒〜休んでください💕水分補給をしっかり！動かしている筋肉意識がポイントです😘
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https://youtu.be/AA5ld_t8eIY?list=RDGMmhoRjd4XE
Clean Bandit - Rather Be (Elephante Remix) [ No Copyright Music]
loveworkout 在 #loveworkout - Explore | Facebook 的美食出口停車場
Biceps workout Preacher Curls The preacher curl brings a number of benefits that you might not find in a conventional bicep curl. One of the biggest benefits … ... <看更多>
loveworkout 在 #workout #workoutmotivation #gym #gymtime #health ... 的美食出口停車場
25 Likes, 1 Comments - Aqib Ali (@aligjaan786) on Instagram: “#workout #workoutmotivation #gym #gymtime #health #healthylifestyle #loveworkout #aligjaan786”. ... <看更多>
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作者查詢 / loveworkout ; 買在600該怎麼平復心情 · [ Gossiping ]41 · +12 · 2022/03/06 19:17 ; [讀書] (北區)108年消防警察特考line群 · [ Examination ] · 0 · 2018/08/17 03:43 ... ... <看更多>