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Q: taipeigym安教練 在Facebook 的評價

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Q: taipeigym安教練 在Facebook 的評價

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taipeigym 在 Luffy Move Your Body Facebook 的最佳貼文

By Luffy Move Your Body

2020-11-20 17:19:47 有 10 人按讚

【台北君悅酒店正式開售！】

即日起，又一間國際五星級酒店能見到我們的身影，那就是座落於信義區的台北君悅酒店 Grand Hyatt Taipei！

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Luffy Move Your Body

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大家好，這是豆腐唯一本人有在經營的官方粉絲團唷！管理員發言一律會用（小編）來告知大家～

taipeigym 在安教練 Facebook 的最佳貼文

By 安教練

2020-02-27 02:13:31 有 47 人按讚

一日充實可以安睡
一生充實可以無憾
一週練五天可以無脂
一對一教練課招生😝

#personaltrainer #trainer #coach #fitness #taipeigym #gym #workout #muscle #教練 #私人教練 #私人教練Anderson #傑克在健身

Tags: taipeigym personaltrainer trainer coach fitness gym workout muscle 教練私人教練私人教練Anderson 傑克在健身

安教練

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※吳宗憲、愛紗主持知名綜藝節目-人魚線指導教練 ※張小燕、黃子佼主持百萬大明星-核心訓練指導教練 ※東森財經新聞『就是愛健康』-健身教練 ※華視新聞大追擊-燃脂指導教練 ※健身筆記、17fit健身專欄作家、運動筆記健身筆記健身專欄作家、真愛橋保養專欄作家 ※UA運動品牌健身代言【短期、長期課程】歡迎預約體驗私人教練服務： 1. 一對一的貼身服務 2. 適合您需求的體適能運動處方 3. 量身定造專屬飲食健身計劃 4. 全程激勵式指導陪練 5. 嚴格執行訓練計劃 6. 迅速達到運動目標 7. 實現身心合一健康境界私人教練可以幫助您： 1. 減重／減低體脂肪 2. 雕塑曲線 3. 增加肌力／重力訓練指導 4. 緊實／結實肌肉 5. 增強肌耐力與心肺功能 6. 進行康復運動 7. 提升活力與自信 8. 紓解壓力／情緒 9. 預防運動損傷

※現職私人教練、格鬥教練、企業家御用教練

taipeigym 在安教練 Facebook 的精選貼文

By 安教練

2020-02-27 02:13:31 有 47 人按讚

Tags: taipeigym personaltrainer trainer coach fitness gym workout muscle 教練私人教練私人教練Anderson 傑克在健身

安教練

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※現職私人教練、格鬥教練、企業家御用教練

taipeigym 在コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答

By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過有 1 人喜歡

コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?

taipeigym 在大象中醫 Youtube 的最佳解答

By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過有 0 人喜歡

大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台百年難得一見沒有準備的人被旋轉舞台甩出去不是坐下就是躺下而大象中醫是太極的推手推動著旋轉舞台讓所有爬不起來的人背後有一股推手力量支撐再站起來

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By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過有 0 人喜歡

大象中醫

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taipeigym 在 [問題] 胸肌訓練不同運動間的休息時間為何? - 看板MuscleBeach 的美食出口停車場

作者jacid (jimmy)

看板MuscleBeach

標題[問題] 胸肌訓練不同運動間的休息時間為何?

時間Tue Jun 14 15:37:39 2011

我剛看到這網頁寫的很不賴﹐教人如何訓練胸肌
https://www.taipeigym.com.tw/a133.htm

但是小弟我有個疑問就是這三個運動之間休息時間﹐建議多久比較好?
我之前大都是練一種胸肌運動後就換其他部位﹐
但是這篇文章是接連三種都是胸肌訓練﹐我該也如法炮製嗎?

感謝大大解惑

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.145.192.245

→ gawk:練某部位的肌肉最好能使用三種以上不同的器材或方式 06/14 15:43

→ PSONY:組間休息６０～９０秒　動作間休息２～５分鐘 06/14 16:16

→ jacid:一樓提到的是需要接連著做﹐還是要穿插別部位? 怕接著做沒力 06/14 17:04

推 Terrn:一個動作做完你預定組數,休息2-5分鐘,再繼續下個動作 06/14 17:47

→ Terrn:就是二樓說的方式~ 06/14 17:47

推 kodar7544:動作間休息我都不超過三分鐘，會冷掉 06/14 20:24

推 tkofattack:個人同部位動作間休息跟組間休息一樣時間 06/14 20:26

→ tkofattack:<6RM就120秒,10～12rm60秒 06/14 20:27

→ cosy:同樓上不過我組間休息40秒左右換部位休息3分鐘 06/14 22:33

→ gawk:就是要做到沒力才有效啊~ 06/14 22:34

推 hisayoshi:這網頁寫到滿細節的注意事項不錯不錯 06/15 16:01

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