別再懶懶的～一起收服手臂肉肉吧！
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les mills課程 在 FashionGuide 流行情報 美妝心得分享 Facebook 的最佳解答
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Les Mills的萊粉們~尖叫聲
秋季服飾全新風貌
不僅持續推出課程主題系列
更邀請到兩位日本Les Mills教父級講師
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打造男女聯名款上衣
另外還有天然染料的休閒服
讓你運動與休閒時刻
都能穿著Les Mills服飾散發光彩
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這幾天看完那麼多場比賽，讓人也想跟著動一動了吧！在家也能用居家拳擊健身，搭配營養師菜單，想恢復緊實體態千萬不要說說而已😉
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8週【超強膝蓋】課程
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下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
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#心肺 #高強度 #shorts
les mills課程 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最佳貼文
真的超好玩的啦!!衣服也好好看喔!
下次誰要跟畫臉妹一起去!!快來加入運動的行列吧!!
Reebok致力成為第一健身運動品牌，極力打造專業運動服飾及鞋款，身為Les Mills全球官方合作夥伴，Reebok台灣結合第四季Les Mills課程發表，推出Les Mills專業有氧運動服飾，8/14特別邀請Les Mills紐西蘭總部專業師資團隊，舉辦最新課程體驗活動，提供所有Les Mills愛好者絕佳運動體驗。
【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9
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les mills課程 在 萊美Les Mills - BODYCOMBAT 基礎拳擊訓練01 - YouTube 的美食出口停車場
【BODYCOMBAT 課程 介紹】BODYCOMBAT受武術啟發，使用俐落犀利的戰鬥動作作為 課程 設計，集結不同武術的精髓，包含拳擊踢腿等攻擊招式，簡單易學， ... ... <看更多>
les mills課程 在 線上有氧課程推薦 - Mobile01 的美食出口停車場
結果都在家看wg的線上有氧課程來運動 ... 你說這些不錯，希望未來也有針對LES MILLS的所有課程不然我看官方的，時間都超短，有這種這麼熱血最好XD ... ... <看更多>
les mills課程 在 [情報] les mills課程的熱量消耗- 看板Aerobics - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
在台中Kaepa off course的的部落格上看到的，轉過來讓大家參考。
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https://www.kaepa.com.tw/07_blog_3.asp?meid=30
由於許多鍛煉者十分重視鍛煉後卡路里的燃燒量，許多鍛煉者也喜歡問詢卡路里消耗量的
問題，在這裏我們特別公佈我們就les mills身體鍛煉系統課程進行的對比測試結果。這
一測試是由奧克蘭大學的unisport進行的，這是一次小樣本測試(測試者包括3個男性，3
個女性)，測試的目的是測定參加課程後卡路里的燒量。下表中的資料並不包括鍛煉後能
量消耗(epoc)，因此實際的卡路里消耗量應高出10%~20%。
les mills身體鍛煉系統各課程最大卡路里消耗量對比
最大卡路里燃燒量--男性 女性
body-pump 586 437
body-combat 603 416
body-attack 739 693
body-step 603 573
rpm 617 683
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attack的威力果然驚人阿!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.115.146
※ vehicle:轉錄至看板 FITNESS 12/01 01:49
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