關於 零罪惡的零食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#雞柳條暖沙拉 #食譜

一日自己的下午茶輕食。
五六片雞柳條加點 #珍的魔法調味鹽(清爽羅勒口味)，及數滴 #皇嘉picual初榨橄欖油，醃十分鐘。

等醃雞肉的同時準備沙拉葉，一樣只使用魔法鹽及初榨橄欖油，再滴上數滴 #典釀三年的巴薩米克醋。

雞柳條兩面煎熟切塊，加入沙拉葉裡，我還喜歡舀一匙 #福紅麥片(蜂蜜脆香穀片)增加酥脆口感。

這麼簡單的一盤，好大的滿足！

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🛒{森森采食×妞仔廚房}新年特選 #倒數❷天

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#早餐吃麥片 #麥片不只早餐吃，我還會......

●直接裸吃
對!正是沒有加牛奶，一片接一片，彷若是餅乾的那樣裸吃(哈!)深夜追劇，就會倒上這麼一碗零罪惡的零食治嘴癢。

●加入沙拉裡
蜂蜜脆香穀片厚實酥脆，取代堅果同時增加酥脆口感。

●一起料理
使用麥恬九州麥片，做成偽乍見，及酥頂司康。

●烘焙裝飾
因為太美，直接應用成杯子蛋糕上的裝飾也超適合。

【森森采食×妞仔廚房】新年特選

{義大利穀物麥片+西班牙橄欖油、巴薩米克醋+日本大麥麥片+魔法調味鹽}

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單筆訂單金額滿2500元，贈橄欖植粹手工皂(含起泡網)。

每次跨完年，應該都有不少人對人生頓悟，自此立志要重新做人，喔！不！是好好善待自己的身體，好好飲食好好生活吧？！(我就是！自己手舉很高😆)

農曆年前，很開心能和森森采食合作這一團，讓我們一起以 #健康美好的食材 當壓軸。

年節送禮送健康，不要再盡送些高糖高熱量的伴手禮了；
新年新展望，要善待自己，從好好飲食，嚴格檢視吃進嘴裡的食材，會是個很好的開始。

#早餐吃麥片，麥片不只早餐吃！
#好油好鹽的強大威力，試試看一定成主顧。

歡迎點入文章看我近期吃什麼，以及這一團眾多商品的超仔細介紹。#請視吃:https://reurl.cc/e5217R

以下精簡版：

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【#義大利Fuchs福紅穀物麥片】
簡直是穀物麥片界的網美啊！
因為她們實在太美了，我試吃的第一口是直接裸吃。對！正是沒有加牛奶，一片接一片，彷若是餅乾的那樣裸吃。ㄟ....是零食等級的好吃耶！(繼其「美貌」之後，心頭又被其「美味」驚了第二次!)

反正自從裸吃後，我每每深夜追劇，就會倒上這麼一碗 #零罪惡的零食 治嘴癢。就連去接孩子放學，也會裝上這個一小罐偽餅乾，阿龐樂得有餅乾吃，我也給得很安心。

當然正途是當 #早餐麥片 啦！

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【#西班牙 ORO BAILEN & Casa del Agua #橄欖油、#巴薩米克醋】

橄欖油的學問好多，滋味也是很主觀。從事正職煮婦兼職部落客多年以來，我一直還沒向大家推薦過油品。

說實話，市面上好的橄欖油很多，但！假裝自己是好油的也不少。除了包裝上的介紹要細讀之外，真的要吃吃看才知道對不對自己的口味。

好油，用量少少就知道厲害!!

近來可能是氣炸鍋盛行的緣故，引領著「噴霧油醋罐」好流行！！！我的小廚房沒有氣炸鍋(走在好後面有沒有?😆)，但是也搭上潮流愛上了#噴油罐。大大降低用用油量不說，料理時按一下按一下超級乾淨俐落。

(本週會陸續發油品知識與料理相關食譜。)

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【Jane's #珍的魔法調味鹽】
調味過的鹽是料理時最大幫手與捷徑，珍的魔法調味鹽在煮婦界頗負盛名，一盒5小罐魔法: 瘋狂胡椒、經典岩鹽*2、清爽羅勒、百搭蒜香，雞鴨羊牛豬魚肉各式料理適合的調味鹽全在這一盒裡。
每罐調味鹽裡還貼心的放了一小顆防潮劑，以免受潮結塊。(魔鬼就在細節裡啊！)

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【日本九州大麥麥片】
我會形容它是日式口感的granola，沒那麼甜，口感也較細緻。這次有原味，黑豆，紅薯三種口味，以加購的方式放大家選購。其中又以「黑豆」香氣最為濃郁獨特，我私心最愛。

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#團購優惠重點

★【精選三大優惠方案】#每組只要1388元：
❶經典斯配爾特(健康嚐鮮成主顧組合💪)
福紅有機斯配爾特麥脆片×2
福紅有機斯佩爾特蜂蜜脆香穀片×2
歐嘉頂級款Casa del Agua特級冷壓初榨橄欖油 500ml×1

❷皇嘉人氣好油(好油好料理優惠組👩‍🍳)
皇嘉皇家級Picual特級冷壓初榨橄欖油(500ml錫鐵罐裝×1)
皇嘉Picual油醋組×1

❸超值嚐鮮混搭(爭取來的私心最推組合💓)
皇嘉Picual油醋組×1
皇嘉Arbequina油醋組×1
福紅有機蘋果燕麥穀片×1
福紅有機可可玉米片×1
福紅有機玉米片×1

❹只買麥片
應網友要求，我們新增「單購福紅麥片9折價」，
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★【加購區】
• 麥恬九州大麥麥片(原味、黑豆、紅薯)，加購價179元。
• 珍的魔法調味鹽禮盒(五入組)，加購價529元。
• 皇嘉萬用不鏽鋼玻璃噴霧油醋罐(100ml)，加購價298元。

#Myprotein #開箱 #健身零食

很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！

【重點】
0:00 本集預告
1:20 開場
1:43 新品開箱
5:05 Ashlee私藏清單推薦
8:07 可愛的結尾

【MYPROTEIN】
✨預鍛鍊隨身瓶組合👉🏻https://bit.ly/39B35k8
✨14 天減重計畫沖泡冷飲組（暫時缺貨中）👉🏻https://bit.ly/3o4zFDA
✨助眠維生素隨身瓶組合👉🏻https://tidd.ly/39Dg7h3
✨低卡優格穀物棒組合👉🏻https://tidd.ly/3zuWUsE
✨高蛋白薯片 👉🏻https://bit.ly/3CJLh37
✨高蛋白迷你沾醬杯👉🏻https://bit.ly/3u3YGQe
✨高蛋白營養巧克力👉🏻https://tidd.ly/3CCKgty
✨高蛋白巧克力夾心酥👉🏻https://bit.ly/3u7Frpe
✨高蛋白迷你酥脆棒👉🏻https://bit.ly/2XUzwYP
✨高蛋白堅果燕麥棒👉🏻https://tidd.ly/3EJIDfq

要記得使用【專屬折扣碼】才可以拿優惠喔👉🏻 MYPASHLEE

#高蛋白 #折扣 #新品
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更多 #MYPROTEIN評比
✨吃糖也能補充營養？｜路人說實話街訪實測 https://youtu.be/fq0Tw1iz71U
✨黑糖珍奶｜奶茶｜6層夾心蛋白棒 https://youtu.be/mS5i5-E1p_4
✨喝乳清環遊世界｜World’s Kitchen世界廚房系列 https://youtu.be/0eBRPyHbdQw
✨黑糖珍奶乳清｜亞洲限定｜年度最強雙11優惠 https://youtu.be/kOkGiTF7L1U
✨透明乳清｜哪個口味最好喝？｜MYPROTEIN大評比 https://youtu.be/GR9RakK3UKU
✨MYPROTEIN到底有什麼好買｜MYPROTEIN開箱試吃 https://youtu.be/MK-JYFzptZo
✨甜食控救星，欠吃高蛋白點心 https://youtu.be/ZjeopE449nI
✨不罪惡布朗尼,高蛋白巧克力餅乾 https://youtu.be/TFUJIgloJmU

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搭給賀🙋🏻‍♀️

想必前陣子疫情在家，大家應該追了不少劇🤣

這次為了讓大家能安心把劇追完，還能兼顧口慾，所以精選了好市多Costco 的熱門的長青款零食，同時也是比較健康取向類的！
讓大家追劇吃起來可以減少罪惡感..（咦？！）

這次還順便開箱2款私心想吃的韓式調理包😂

然後因為廚藝不佳，
所以要教大家用纖三薯做夏日清爽簡單的「2道零失敗料理 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)」

總之乖寶寶👶🏻快去看影片

#好市多開箱 #costco #追劇零食
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
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疫情期間 還是要管住體重啊！
但管住嘴實在太難了...
除了跟著動 飲食佔7成也很重要～～
愛吃甜食的我 到底如何滿足內心欲望呢～～？
當然！有我的長期愛吃的小法寶們！！

記錄我的一週運動日常＋運動後的飲食、料理
（需要快速補充蛋白質）
也別忘了要把食物變美味～才不會厭倦瘦身～
舒芙蕾好好吃 400次系列飲料也好喝！

MYPROTEIN 台灣站4週年
官網連結： https://bit.ly/3eJhRbR
至8/31 晚上12點前前結帳輸入「SHIUAN」折扣碼 全站 52折!

瑜珈墊連結：https://www.myprotein.tw/sports-accessories/composure-yoga-mat/12664309.html



啊～還有很多人問我的運動都看什麼影片跟著做？
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1.下載Nike training app跟著上面的運動教學課程做 很方便！
2.看YouTube 影片，我會看 eileen yu . 林芊妤 emiwong 這三個健身youtuber的影片 大家可以去搜搜看🔍

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