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【特別企劃：居家防疫親子互動篇】
#眼周穴位按摩
疫情爆發後
孩子們轉為視訊上課
爸爸媽媽們轉為在家上班
居家防疫3C不離手的情況下
孩子視力大受影響
大人流目油卻還得盯著電腦工作😭
眼睛覺得疲憊時不妨來試試「#眼周穴位按摩」
可以 #放鬆眼周肌肉、#改善眼周循環
小孩大人都可以一起做喔！💪
👉請你跟我這樣做
1. （滿懷期待地）閉上眼睛
2. 用雙手食指指腹按摩眼睛內側的「#睛明穴」，輕輕地重複按揉的動作
3. 眉毛前端的「#攢竹穴」
4. 眉毛中間的「#魚腰穴」
5. 眉毛尾巴的「#絲竹空穴」
6. 眼睛尾巴的「#瞳子髎穴」
7. 兩側的「#太陽穴」
8. 眼睛瞳孔下方的「#承泣穴」
9. 承泣下方的「#四白穴」
10. 收工囉～～將雙手 #搓熱，敷在眼睛上
11. （欣喜若狂地）張開眼睛～～享受「煥然一新」的明亮感
✨✨✨
🌹快跟著Apple醫師中醫師的影片一起動起來🙆♀️
每個人都害怕變老，紛紛跑向醫美診所微調一下，其實中醫在針灸上，也可以有改善細紋、拉提、瘦臉、淡斑等功效唷~🤩
✨而且相對於醫美，中醫針灸相對沒有太長的修復期，藉由面部針灸，可以促進血液循環，細胞增生之效，進而使臉上的細紋與斑點獲得改善，甚至氣色變得更好呢！
👸🏻而且自己在家，也能透過穴道按摩DIY，使氣血活絡，對於美顏也是有幫助唷~
📍攢竹穴
📍魚腰穴
📍迎香穴
🌟按壓的手法最好諮詢專業中醫師，以免產生更多細紋，平時也要多吃蔬果🥦🍒、多喝水🥛、注意防曬，一起對抗地心引力！
現代人工作時大多都盯著電腦🤓🖥，下班放鬆的方式也不外乎是追劇看球賽📺，導致#乾眼症 的人口急速上升📈，尤其在連假後，我的診間裡也會有很多患者跟我抱怨眼睛乾澀不舒服，今天我會用很簡單的方法教大家判斷乾眼症的證型以及眼周按摩方式💡💡💡
乾眼症在中醫古代的典籍中稱為「#白澀症」，雖然眼睛外觀看起來沒有紅腫異狀，但患者通常會覺得眼睛乾澀，甚至有灼熱感，伴隨眼睛癢、流淚、癢熱等症狀，我們常講#肝開竅於目、＃肝腎同源，中醫認為乾眼症主要和 #肝、#腎 有關，一般來說我們會將乾眼症分為三種證型：
(1) #肝腎陰虛：
🔹症狀：覺得眼睛很乾澀，不大會有眼睛刺刺的感覺
🔹特徵：喜歡熬夜、容易失眠，且伴隨口乾舌燥的現象
🔹舒緩穴道：疏肝解鬱的 #太衝穴
(2) #氣血兩虧：
🔹症狀：除了眼淚很少之外，容易一直眨眼睛，偶爾覺得眼睛刺刺的
🔹特徵：主要是以女性居多，經常手腳冰冷，怎麼樣都睡不飽
🔹舒緩穴道：疏經活絡的 #合谷穴
(3) #肝火上炎：
🔹症狀：眼睛乾癢的情況比較嚴重，可能會因揉眼睛而導致眼睛發炎，或常常覺得眼睛痠澀，延續痠到後腦
🔹特徵：肝氣鬱結、經常生悶氣，平常很喜歡吃重口味的食物
🔹舒緩穴道：疏肝明目的 #風池穴
最後我也要提醒大家，其實乾眼症的問題預防勝於治療，如果你也跟我一樣，工作時需要經常看著電腦螢幕💻或用手機回覆訊息📱而覺得眼睛疲勞乾澀， ＃枸杞菊花茶 就是護肝明目的好選擇，此外平常也可以透過按摩眼睛周圍像是 #睛明、 #攢竹、 #魚腰、#太陽、#四白 等穴位，來活絡氣血、刺激淚液的分泌💧💧，每個穴位按摩3-5下，按摩後將雙手搓熱後敷在眼睛上，每天只需要一分鐘，就可以緩解眼睛乾澀，以上就分享給大家囉，也歡迎大家分享給身邊的家人朋友。
#看完這篇記得先做一分鐘的眼周按摩操
#一分鐘護眼操
??越來越多小朋友有近視問題，根據香港盲人輔導會網站資料顯示，在2017年有11.5% 幼稚園被驗出患有多於100度?近視。
?兒童患上近視的成因眾多，不過最大原因與香港的生活環境有關，長期看的都是近的事物，如功課、看書、電腦，戶外活動的時間較少，造成眼球睫狀肌不斷收縮，形成初期的近視又或稱為假性近視。
??⚕️中醫對假性近視甚有療效，即睫狀肌無法自然放鬆，因此看遠時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。
?視力的黃金治療期?為四至六歲，家長要定期帶孩子進行視力檢查，無論是真性或假性近視，及早發現及早治療，才不致延誤孩子的視力健康。
?中醫視力小保養?
??按摩（詳細可看video)
可以透過按摩九個穴位來放鬆眼睛四周的睫狀肌。包括雙眼四周的瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時，可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。
家長可以幫小孩按壓，大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做，有助於放鬆眼睛四周的肌肉，達到改善視力的效果。
☕️茶療
??黑杞子菊米水??
黑杞子 2錢，菊米2錢，水適量
先將水煲滾，放入黑杞子，4分鐘後再加入菊花，煲2分鐘後可關火即可。
??黑杞子 含大量花青素，對保護視力有一定明目功效。菊米又稱胎菊，本草綱目對其藥效也有詳細記載：“其性微寒，微甘，具有散風熱、平肝明目之功效”，尤其放鬆眼睛更為有效。
⭐️⭐️家長注意：如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫，或者揉眼睛有許多分泌物，甚至發現黑眼珠的部位是白色的，都應該儘早帶孩子看眼科醫生。
#小兒假性近視及早治療
攢竹透魚腰 在 經絡點養生按摩- 緩解老花的穴道按摩穴道：魚腰、瞳子髎、承泣 的美食出口停車場
緩解老花的穴道按摩穴道：魚腰、瞳子髎、承泣、睛明、攢竹（一天按個20~40次） 第一個是「魚腰穴」，它在眉毛的中心點，可以摸的到一個凹洞，叫做的「魚腰穴」， ... ... <看更多>