Miki Goraiの公式ホームページはこちら
https://mikigorai.com/
HOME BODY WEIGHT WORKOUT vol.2
🍑BOOTY🍑
You don't need any equipment for these workout! Each exercise for 20 reps or more. Do 2-3 sets and rest for 40sec to 60sec in between set! Have fun with cushion🌸
・
自宅でクッションを使ったヒップアップワークアウトを紹介します🍑ぜひ試してみてください😊✨
クッションは、ムーミン谷のニョロニョロくんです♬私はなのでミーになりきってますw
どれか1つでも、ながらでもやってみてください🔥
20回くらいを2〜3セット、間のお休み40秒から1分とってください🙏ENJOY HOME WORKOUT🤙
1️⃣Reverse Glutes up
2️⃣Glute bridge
3️⃣Kneeling Glutes push forward!!
Enjoy Home Workout!!!
♡Facebook page⇩
https://www.facebook.com/mikipersonaltrainer
♡Instagram⇩
https://www.instagram.
#homeworkout #bootyhomeworkouts #bööty #fitness #fitnesslife #fitgirl #fitstagram #newyork #japan #personaltrainer #fitnessmodel #sportgirl #loveworkoutlife #mikigorai #ホームワークアウト #自宅ワークアウト #クッショントレーニング #ヒップアップ #ボディウェイト #自重トレーニング #ボディメイク #ダイエット #部屋トレ #桃尻 #ニューヨーク #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #めざせアメリカンボディ #フィットネスライフスタイル #エンジョイワークアウト
ボディウェイト 在 Muscle Watching Youtube 的最佳解答
この動画のブログ記事はこちら。http://attrip.jp/156794/
短期間で効率的に鍛えたい方は下記有料動画をご覧下さい。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLjAjG2q2DeanDtLq2h6YqlGlr-tuS-MvJ
ダイエットしたい人募集中。http://osaka-lifechange.com/e_products/view/00297/00000000701
ボディウェイト 在 Muscle Watching Youtube 的最佳貼文
腹筋だけではなく、全身に効きます!細マッチョを目指すあなたにピッタリです。ここで購入出来ます。http://www.i-l-fitness-jp.com/sliding-ex/top.html
今日紹介したメニュー以外にも、めっちゃ腹筋に効くスライダートレーニングがありますが、それは今度紹介します。
ボディウェイト 在 オーストラリア発のボディウェイトトレーニングシステムthe ... 的美食出口停車場
オーストラリア発のボディウェイトトレーニングシステム『THE ZUU』 世界中でZUU BABY(ZUU のトーレニングを行う人達)が増殖しているTHE ZUU トレーニングを ... ... <看更多>
ボディウェイト 在 ボディウェイトトレーニング - YouTube 的美食出口停車場
ソプラティコ狭山ホームページhttp://sayama.sopratico.com/#ソプラティコ狭山 佐々木トレーナーのYouTube ... ... <看更多>