ASMR動画をみていたら、囁き声動画を撮りたくなってしまって、ついに買ってしまいました…笑 iOS用バイノーラルマイク「Lifelike」です。 ▼iOS用バイノーラルマイク「Lifelike」主...

糖質制限ダイエットは、短期間でヤセやすいことから、今とても人気のあるダイエット法です。 わたしもゆる～く主食の炭水化物を抜く程度の糖質制限はすることもありますが、がっつり厳しめに糖質制限ダイエットを...

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今回はヨーグルトの選び方をまとめてみました♪ ヨーグルトって一言に言っても、実はメーカーによって使っている乳酸菌が違います。 人によって、この乳酸菌は便秘解消につながるけど、この乳酸菌は逆に便秘や...

今回は、砂糖の選び方をまとめてみました！ 砂糖は腸内環境を乱す原因にもなりかねない、ちょっと怖い調味料ですが、やっぱり完全に断つのは難しいですよね。 甘いものを食べると、しあわせな気分になるし、な...

今回は、ドラッグストアに行ってきました～♪ 気になるものがいつもいっぱいのドラッグストアですが、今回は便秘解消や腸内環境の改善に関係がありそうな商品を３つご紹介したいと思います。 ちょっと私情をは...

ダイエット中の方や、ゆる糖質制限中の方で、良質なタンパク質をおいしくとりたい方に大人気のサラダチキン。 もしかしたら、サラダチキンを毎日食べている方もいるかもしれません。 でも、サラダチキンって毎...

基本調味料の中でも、基本中の基本ともいえる塩。 むくみやすい私にとっては、摂り方を間違えると一大事なんです。笑 だからこそ、なるべくカラダに優しいお塩を摂りたい。でも、カラダに優しいお塩は高いしな...

他の動画でもご紹介しているのですが、わたしが最初に腸内環境の大切さに気が付き、便秘解消し、ダイエットしていないのに自然にするする10㎏痩せることができたきっかけは、キムチでした。 キムチダイエットを...

今回は成城石井に行ってきました～♪ 高級スーパーのイメージが強いかもしれませんが、結構おもしろいモノ、珍しいモノ、海外のモノが多く、また実は腸活食材や発酵食品もとても多いんです。 今回も腸内環境の...