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上腕三頭筋のトレーニング動画です。 この日はダンベルフレンチプレスとリバースプッシュアップの2種目を行いました。 リバースプッシュアップの動画はこちら↓ https://www.youtube.com...

上腕二頭筋のトレーニングです。 以前は重量に拘っていましたが現在はフォーム意識してやってます。...

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