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恭喜南京妹楊羽霓的瑜珈教室開幕！🎉🎉🎉今天大家說好要穿花花的衣服～🌸🌸🌸羽霓好厲害，是有好幾張專業證照的瑜珈老師，海哥自從懷孕後至今都沒運動，接下來要跟羽霓好好練yoga才行～💪💪💪 現場好多來賓，遇...

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妞們在問瘦肚子的運動 加上中秋節要到了 就推薦這一個下腹的運動 也就是我們的小腹 依樣在做之前請先有氧熱身10分鐘 總共三組 第一 腳往上升起來的動作.要用肚臍下腹那邊的力量 然後...