Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本影片相關註解 ... ... <看更多>

The 3 tricep exercises for big arms! ... 粗壯的關鍵因為三頭佔了手臂大部分的體積如何用 ... ... <看更多>

肌肥大手臂訓練之三頭肌篇Sebastian 今天跟你解釋為何訓練你的三頭肌對手臂的肌肉增長很重要。這個 ... ... <看更多>

這次的訓練針對三頭肌加強，利用槓鈴仰臥三頭肌伸展、窄距的臥推、雙槓體撐這三個動作，在不同的活動範圍提高三頭肌所承受的張力，藉此讓三頭肌得到更多的刺激，槓鈴 ... ... <看更多>

照過來✨ 居家放鬆一下在家練完肱三頭肌訓練，不知道怎麼放鬆嗎? 隔天掰掰袖痠痛哇哇叫嗎? 以下將由 ... ... <看更多>

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午安，各位巨巨水水今天讓本政大魯蛇哥來分享一些關於肱三頭肌訓練的東東廢話不多說惹，直接上文章可能有點長PTT上色版：https://goo.gl/63ddhU 不愛 ... ... <看更多>