肩膀與肩胛骨的問題 看似簡單，實際上卻頗為複雜 要處理上肢問題必須把解剖關係先搞懂 首先～肩胛骨背後的肌肉 在肩胛棘下方就會是 棘下肌、小圓肌與大圓肌 前兩者的肌肉附著在肱骨後方 協助肱骨外轉 ...

【💯筋肉隨堂考💯】這在練哪邊？ 大家早安！今天有運動計劃嗎？ 晚上我會在這邊公佈答案，粉絲請...

[極限體能王關卡挑戰]: 泰山盪繩+巔峰戰士三趟 半年前左手小拇指在泰山盪繩這關卡受傷， 休養兩...

自主練習隨手筆記 四角空間與腋神經 早上辦完事情被媽媽叫去處理問題，說我出去放假的時候他右邊肩膀一...

👊【過頭啞鈴三頭伸展】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好呀，今天接著來介紹三頭肌的部分👌，這次來介...