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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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timefreedom 在 bie.yusof Facebook 的最佳解答
KALORI TERSEMBUNYI PENYEBAB TAK SEDAR NAIK BERAT BADAN.
1. Kunyah2 dalam kereta semasa travel. Makan kerepek, makan keropok, lepas tu merepek2 dalam kereta . eh. Dalam xsedar , 500 kalori daripada hasil kunyahan dalam kereta sahaja.
Mujur lah musim #dudukrumahsekarang.
2. Bahaya juga musim PKPB ni, sebab kita duduk rumah masak 4 kali sehari 😅. Buat kek, tgk channel you tube nak cuba buat pastri itu , kek ini, biskut sana.
3. Portion pinggan.
Bosan duduk rumah, makan pun berpinggan-pinggan. mungkin makan depan tv juga. Eloknya #sukusukuseparuh ya kawan2😉
4. Kalori dalam air. 'saya tak makan malam, tapi minum air teh tarik je' ... Apa2 air manis masih membawa kalori. Minum air kosong? Settle 0 kalori.
5. Sos, dressing, ajinomoto, semua tu ada kalori tersembunyi dan GARAM TERSEMBUNYI. sebab tu peserta #getfitnowonline seminggu awal diet dapat turun 3 ke 5 kg. sebab coach tak galakkan tambahan bahan garam tersembunyi ni. Blood pressure pun boleh control tau.
6. Makan sebab bahagia.
Tapi kalau tak bahagia pun, stress duduk rumah , pun menyumbang makan juga 😅.
Yang penting saling beringat kawan² 😘
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Coach Bieyusof
0196056471
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#MAIC2020 Day3 美安國際年會第三天,精彩的議程已經開始了喔。今天一開場就有小編的偶像J.LO,真是不能隨便伸個懶腰~~
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