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[跑者動作分析與運動傷害預防]
疫情之下的線上分享討論
本次主題為探討跑者的跑姿
連結至生物力學、肌力訓練、動作整合🔗
長距離跑步不單單只靠一雙腳
需要核心肌群、下肢肌力、全身肌肉連結
而能量系統堆疊、跑步技巧與配速也十分重要
體適能產業與醫療專業合作
能給予跑者更完善的支援
跑步教練🏃🏻→ 跑者訓練、跑姿調整
物理治療師👨🏻⚕️→ 動作檢測、預防醫學
肌力與體能教練💪🏻→ 動作啟動、肌力訓練
希望未來這種合作模式與資源
也能照顧到基層的田徑選手👍🏻
跑者肌地 @runnersportstraining
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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movementtherapy 在 阮彥鈞 物理治療師 Ryan PhysioTherapist Facebook 的最佳解答
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[顱薦椎治療 Craniosacral Therapy, CST]
透過極輕柔的徒手治療👋🏻
來調整腦脊髓液的流動🧠
放鬆深層筋膜、調節自律神經系統等
進而降低因壓力、情緒所造成的緊繃
並且適當改善睡眠品質💤
除了應用於一般生活壓力大的病人
競技運動員也承受極大的訓練壓力
透過顱薦椎療法 能使身體有更良好的恢復👍🏻
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movementtherapy 在 阮彥鈞 物理治療師 Ryan PhysioTherapist Facebook 的最佳解答
[物理治療 3M治療方法]
物理治療不是一直電療熱敷拉腰
也不是單單徒手放鬆按ㄧ按
物理治療包括三個部分:
✅ 徒手治療 Manual
✅ 儀器治療 Modality
✅ 運動治療 Movement
⭕️ 根據治療師「評估」後
找出最適合病人的方法來治療
影片中在執行理學評估之後
儀器➡️體外震波解決肌腱疼痛
徒手➡️放鬆緊繃的頸胸部肌群&神經
運動➡️肩胛骨動作控制 解決動作失能
儀器➡️透過電刺激加強較弱肌群的啟動
運動➡️設計治療性運動 銜接回到運動場上
✅ 適當使用3M,才能讓治療達到最大效益
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movementtherapy 在 Movement Therapy - Home | Facebook 的美食出口停車場
We are moving communities towards health optimisation. Our team of Chiropractors, Exercise Physiologists, Osteopaths and Physiotherapis ... ... <看更多>