醫師 物理治療師 專項教練 體能教練 防護員 運動按摩
各項專業之間的分工絕對是必須的
也了解到部分個案遇到問題時
處於資訊不對等的困境
其實在部分民眾認知裡
受傷的Direct access也不一定是找
骨科 復健科 物理治療等醫療專業
聊起來 不少也去找整復, 喬骨
也絕對不會說哪個選擇不好
畢竟就是個人選擇
覺得做起來自在 有效
就好
這趟下來
有幸透過各Box選手或教練
認識到做的幾位治療師們
台北: @ryanluan_pt
@lkk_ptpt
@chenhc82
@mikeshihphysio
新竹: 滿築物理治療所
台中: 撼動 @xinghan511
台南: 銓信 羅治療師
高雄: @ace_correct 趙治療師
花蓮: 原相 黃治療師
相信一定也還有很多低調老司機治療師
希望大家在需要時
能找到自己信任且適合的治療師
解決疼痛或動作問題
早日恢復訓練😁
Back to Wellness
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過914的網紅I TAIWAN LIFE玩樂創意,也在其Youtube影片中提到,進行CrossFIT混合健身訓練的過程非常辛苦,因為它是全身各部位肌群的運動,有氧、重力訓練混合,只要每天運用1-2個小時進行符合自己的高強度訓練,就能達到每日的基本運動量,從暖身到課表挑戰,每日的訓練課表都不同,每次的課表都讓我爆汗、肌肉酸痛、體力耗盡,但能流那麼多汗真爽! 更多內容:https...
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crossfittaiwan 在 阮彥鈞 物理治療師 Ryan PhysioTherapist Facebook 的精選貼文
[物理治療 3M治療方法]
物理治療不是一直電療熱敷拉腰
也不是單單徒手放鬆按ㄧ按
物理治療包括三個部分:
✅ 徒手治療 Manual
✅ 儀器治療 Modality
✅ 運動治療 Movement
⭕️ 根據治療師「評估」後
找出最適合病人的方法來治療
影片中在執行理學評估之後
儀器➡️體外震波解決肌腱疼痛
徒手➡️放鬆緊繃的頸胸部肌群&神經
運動➡️肩胛骨動作控制 解決動作失能
儀器➡️透過電刺激加強較弱肌群的啟動
運動➡️設計治療性運動 銜接回到運動場上
✅ 適當使用3M,才能讓治療達到最大效益
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crossfittaiwan 在 阮彥鈞 物理治療師 Ryan PhysioTherapist Facebook 的精選貼文
-
[超級體能聯賽 CrossFit ]
一日場邊物理治療師🥼
在每個Event之間協助選手降低不適感
以徒手處理 運動貼紮 肌群誘發
以達到最佳狀態來完成賽事✅
感謝物理治療師們的交流 @jacky_physio @edward.chao.712
也認識許多優秀的防護員 @mpmuscleprotect_henryli @oc_cleochang
恭喜小朱 @ohlsen8604 🏅️
感謝大會 @mighty_fit_squad_challenger
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crossfittaiwan 在 I TAIWAN LIFE玩樂創意 Youtube 的最佳解答
進行CrossFIT混合健身訓練的過程非常辛苦,因為它是全身各部位肌群的運動,有氧、重力訓練混合,只要每天運用1-2個小時進行符合自己的高強度訓練,就能達到每日的基本運動量,從暖身到課表挑戰,每日的訓練課表都不同,每次的課表都讓我爆汗、肌肉酸痛、體力耗盡,但能流那麼多汗真爽!
更多內容:https://itaiwanlife.com/tengcrossfit-2
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crossfittaiwan 在 [情報] Crossfit在台灣- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
台灣現在也有Crossfit官方認證的健身房了
Feng CrossFit
https://www.facebook.com/pages/Feng-CrossFit-Taipei-Taiwan/788788137820555
BoXfit Taipei ::: CrossFit Ba Ke Si (巴克斯)
https://www.facebook.com/boxfittaipei
好像都是今年才開始營業(Feng還沒開)
有興趣的可以去看看
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Now let me give you some tips on my way of life.
Sleep soundly,
Go on long walks,
Daydream.
---------武滿徹"My way of life"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.214.148
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