#練習紀錄 20210820
年年老師的鳥類大雜燴序列
我終於不會在年年的序列痛苦到哭了
使盡洪荒之力完成2次 #kapinjalasana 「喝露水的鷓ㄓㄜˋ鴣ㄍㄨ式」
一直跟自己說:沒事,我可以側板也可以全弓
這個應該也可以!!!
原本以為最近練手平衡又衝浪後彎應該很爛
沒想到沒退步反而好像更輕鬆
意外的 #kapotasana 一次就抓到腳
果然放鬆的心情但盡力的態度是任何難關的解藥
但我腳背頭還是很兩光
我手一推就會彈開哈哈哈哈哈
以上
練習瑜伽歡樂無限😘
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Open the shoulders and heart, boost the energy and mood in the back-bending full camel variation.
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透過呼吸慢慢的卸下防備、防禦力、隔閡,
讓空氣好好的在身體裡的每個角落流動,
同時柔軟心胸、擴展身體,消融內外屏障,
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