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體態管理專班 在 Peggy減肥後の新生活 Facebook 的最佳貼文
#約好了要成為一個瘦新娘
這70天的時間,學員累積瘦了6.1公斤和4.9%的體脂肪🥰
兩個多月前,孟澄經由姊姊的引薦開始配合飲食調整計畫,初期原本只設定配合飲食,後來上了教室的體驗課程之後,發現運動沒有想像中痛苦,於是第一個月就飲食和運動並進(一週一次)瘦了3.7公斤和2.5%的體脂
第二個月孟澄必須得到外地受訓,常常加班到很晚,工作上的需要有很多試吃和試飲,作息也比較紊亂。我們每天會線上討論一下狀況,給她建議和提醒,同時使用營養飲品來補位飢餓和營養不均的問題,這個月完全沒有運動也減了2.4公斤和2.4%體脂
明年五月是她的婚期,我們已經設定好目標,到時候去參加婚禮時,會看到體脂肪24%的漂亮新娘👰
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體態管理專班 在 JASON 體態管理班 的美食出口停車場
大家假日好好放鬆休息一下~ 順便來了解一下,什麼是「肌少症」 透過簡單的影片說明,順便看看自己生活有沒有需要調整的地方喔! 還有任何疑問,歡迎加lineID:sagaglx ... <看更多>