#約好了要成為一個瘦新娘
這70天的時間，學員累積瘦了6.1公斤和4.9%的體脂肪🥰
兩個多月前，孟澄經由姊姊的引薦開始配合飲食調整計畫，初期原本只設定配合飲食，後來上了教室的體驗課程之後，發現運動沒有想像中痛苦，於是第一個月就飲食和運動並進（一週一次）瘦了3.7公斤和2.5%的體脂
第二個月孟澄必須得到外地受訓，常常加班到很晚，工作上的需要有很多試吃和試飲，作息也比較紊亂。我們每天會線上討論一下狀況，給她建議和提醒，同時使用營養飲品來補位飢餓和營養不均的問題，這個月完全沒有運動也減了2.4公斤和2.4%體脂
明年五月是她的婚期，我們已經設定好目標，到時候去參加婚禮時，會看到體脂肪24%的漂亮新娘👰
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