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ジムの先生がモリンガ良いよって言ってたから
飲みやすいタブレット型のモリンガ始めてみた✨
栄養素がすごくてスーパーフードとか
奇跡のハーブとか言われてるんだってさ🌿
めちゃくちゃ便通改善された😳😳😳
ここまで効果あるとは思ってなかった😳びっくり😳
身体に良い成分多過ぎて書ききれないから
もうパッケージの裏載せちゃうね🥴
続けてみることにした☺️
肌荒れも改善されると良いなー♡
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👑オリゴのおかげ（シロップタイプ）👑
❤️本日のおうちカフェ❤️
【おうちオリゴのふわふわココナッツミルクタピオカ】
✔️今回は乾燥タピオカを使用💡タピオカ茹でから気合いいれて作りました(*｀･ω･)ゞ✨家でお気に入りのココナッツミルク100%にオリゴのおかげで甘味を加えて作りました❤️
✔️目安は毎日ティースプーン2杯程度💡家族みんなで使える👌
✔️毎日使うには嬉しい🥰「650g」の大容量サイズ❤️
✔️乳糖果糖オリゴ糖を主成分とした、特定保健用食品。おなかの中のビフィズス菌を増やして、おなかの調子を整える「プレバイオティクス食品」
✔️主成分であるオリゴ糖は、人の母乳にも含まれる、命をつなぎ健康を育てるエッセンス❗️近年では、“プレバイオティクス”として予防
✔️腸内環境を良くすることで、体質改善・免疫アップ🙌健康は美味しく、毎日継続が要💡
❤️腸活、ワンダフル～❤️
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だいぶ腹筋割れてきた♡
あとは下っ腹だ！ って、
乳酸菌サプリ始めたよ🙋♀️
ずーっと便秘に悩んできたけど
だいぶ改善されてきた😭♡
amazonで売ってるから
カチュレル で検索してみて😙
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今回の動画で比較しているのは、市販薬の「新ビオフェルミンS錠」と「ビオスリーHi」です。（冒頭ではビオスリー配合錠と言ってしまっていますが）
ビオフェルミンの場合は同じビオフェルミンでも医療用は成分が違うことがあるのでご注意ください。
乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌などの組成を見ていくことでその整腸剤の特徴が見えてきます。
どの整腸剤も腸内フローラの改善ができることには変わりありませんが、その一歩先を見てどういう作用が欲しいのか、便秘を解消したいのか、下痢を解消したいのか、またアレルギーの改善を狙っているのかなどにより整腸剤は使い分けていくと良いと思います。
今回は新ビオフェルミンS錠とビオスリーHiの比較でしたが、整腸剤には他にもたくさんの種類があります。
機会があればそれぞれの特徴を紹介する動画を作りたいと思っています。
#ビオフェルミン
#ビオスリー
#使い分け
- 薬剤師 コタケ のTwitter -
https://twitter.com/kotake_bass
- 所属 -
ファーマシストプロモーション
- 人気の再生リスト -
健康知識シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLUmDJFeQXI7X1-fw3GPxE_A7gfXhvXXA9
ダイエットシリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLUmDJFeQXI7XyAqNnctPSoqsdRM7debhZ
腸内環境は、意外とかんたんに変わります。
腸活をまじめにやれば数か月で変わります。
腸内環境は、意外と繊細です。そんな腸内環境を検査するために健康診断で行う「大腸内視鏡検査」という検査があります。
腸内細菌…どうなるんだろう。そう思ったことはないですか？今回は、その答えのヒントになる研究をご紹介します。
↓文字で読みたい方はこちら↓
大腸内視鏡検査を受けると、腸内細菌はどうなる？【腸活論文紹介】
https://www.chounaikankyou.club/article/cleansingintestinal.html
↓一足早く聞きたい方はStand.fmをフォローしてね↓
https://stand.fm/channels/5f52b6d26a9e5b17f7a5dfb2
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▼参考文献
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※１ Effects of bowel cleansing on the intestinal microbiota.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25527456
※２ 腸内細菌叢（腸内フローラ）のメタゲノム解析による発がん研究の加速に期待 糞便試料の新たな保存法を確立、効率的な収集・保存を実現
https://www.ncc.go.jp/jp/information/pr_release/2016/0707/index.html
※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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▼連絡先等
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腸活に関するご相談やお仕事依頼：hasegawaromi63@gmail.com
#腸活
#健康
#大腸内視鏡検査
腸内フローラ１０の真実についてご紹介した前回に引き続き、今回も書籍解説レビューです！この本は「腸内フローラ」という言葉が生まれた原点といっても過言ではないかも？！
前回は腸内細菌と体の関係についての内容をまとめてみましたが、今回の後半では、腸内細菌と脳の関係、特に性格などについてをまとめてみました！気になる方はぜひ読んでみてね。
↓この動画の前編はこちら
https://youtu.be/2q5Kgq00C6U
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▼参考文献
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やせる！若返る！病気を防ぐ！腸内フローラ１０の真実(NHKスペシャル取材班)
https://amzn.to/3byyCVL
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▼関連動画
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【最新刊】「腸がすべて: 世界中で話題!アダムスキー式「最高の腸活」メソッド」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
https://www.youtube.com/watch?v=jCV220zPX3Y
【13 分で要約】性格まで変わる！？本当の腸活習慣
https://www.youtube.com/watch?v=m-LK-AQrVOI
【最高の体調①】疲労・肥満・不眠から本来の自分を取り戻す（How to Keep Your Body in Top Condition）
https://www.youtube.com/watch?v=iBUAxbLYoxs&t=13s
【本要約】 腸がすべて ～アダムスキー式「最高の腸活」メソッド～【アニメで本解説】
https://www.youtube.com/watch?v=7U9xhljvpfY
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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毎日の食生活で『腸内フローラ』を整える肉類や魚介類、卵、乳製品などに含まれている動物性たんぱく質や脂質の多い食事に偏ってしまうと、悪玉菌が増える原因になり ... ... <看更多>
腸内フローラ 改善 在 【第79回】腸内環境を改善する食事のコツ - YouTube 的美食出口停車場
オンライン公開医学講座は、市民の皆さんへの医療啓発を目指すとともに、医療従事者の育成を図るオンラインによる無料講座です。 腸内 環境は 腸内 にいる ... ... <看更多>