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在而是重視孩子的感覺這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,032的網紅雙娜新樂園，也在其Facebook貼文中提到， 257/365 📚好書推薦：《依戀效應》 意外在書局找到這本好書 儘管這本書不列在育兒書中 但我認為能認識《依戀效應》 對於孩子、甚至我們本身在任何方面都有相當大的助益 作者Peter Lovenheim衷心期盼在這本書中父母能學習到教養技巧 讓所有的孩子都能擁有 #安全型依戀 #並從中獲得自信...
　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過84萬的網紅超粒方，也在其Youtube影片中提到，歡迎再度來到諾蘭全解析系列! 這次要來談的是《星際效應》。這部諾蘭評價最兩極的作品，到底是它的大師級之作，還是只是在炫技呢? 快來看看《星際效應》的真正意義吧! FB(有各種影視迷因): https://www.facebook.com/tessereq/ 加入會員:https://www.you...

而是重視孩子的感覺 在 雙娜新樂園 Facebook 的最讚貼文

雙娜新樂園 By 雙娜新樂園

2020-03-05 23:05:23 有 17 人按讚
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257/365

📚好書推薦：《依戀效應》

意外在書局找到這本好書
儘管這本書不列在育兒書中
但我認為能認識《依戀效應》
對於孩子、甚至我們本身在任何方面都有相當大的助益
作者Peter Lovenheim衷心期盼在這本書中父母能學習到教養技巧
讓所有的孩子都能擁有 #安全型依戀
#並從中獲得自信 #適應力 #和愛人的能力
#這將是孩子一輩子的禮物

認為在出生到一歲半以前是建立 #依戀模式的重要期間
也就是 #一個人在童年時期與照顧者互動而形成的核心情感與人格結構
#進而創造將來一切人際關係的信念與期望
👉幼年時期主要照顧者將影響孩子一生

但大家可能會誤會
並把幼兒主要照顧者的重責大任壓在媽媽的身上
作者破解這個錯誤的關點
👉 #依戀關係與當個完美媽媽無關
#而是重視孩子的感覺
作者認為一個全天候拿著手機、心不在焉的媽媽
並不能提供孩童安全堡壘與避風港的功能
👉 #重點在於同調
#即父母察覺孩子的需要並予以正確回應
#能正確解讀孩子的信號並採取行動
這樣一來
孩子從父母身上獲得足夠的安全堡壘而勇於探索
挫敗時也知道父母是可以尋求安全慰藉、保護支持的安全避風港
👉即為 #安全型依戀

反之
若幼童在童年時未獲得父母正面回應與照顧
則將形成 #不安全依戀（共三種）

1️⃣焦慮型依戀模式
👉照顧者不恰當或不一致回應孩子的需求所致
👉焦慮型依戀者通常渴望來自感情伴侶的強烈認可、回應
卻難以相信對方並不斷尋求保證

2️⃣逃避型依戀模式
👉照顧者長期未能提供敏銳可靠的照顧所致
👉逃避型依戀者很難相信他人
並極度渴望獨立並認為自己不需要親密關係

3️⃣混亂型依戀模式
👉最糟糕的一種依戀模式
👉照顧者通常出於疏忽和虐待、缺乏妥善照顧
👉同時表現出焦慮型與逃避型的依戀關係
👉幼時大多受虐兒、長大易成為精神分裂者

雖然不是每個人都是安全型依戀者
但作者也給大家帶來好消息

1️⃣ 我們有能力改變依戀模式
即 #習得的安全型依戀：
👉即幼時因不可靠或無反應的照顧而產生不安全依戀
但在 #成長過程與某個足以成為心靈支助的人建立關係
或是 #透過治療或深度省思
成年後卻擁有「安全型依戀」

2️⃣焦慮型與逃避型依戀者的優勢：

👉「焦慮型」優勢：哨兵型
對「威脅」特別敏銳，能率先發現危險

👉「逃避型」優勢：快速反應者
獨立自主，能率先找出逃生路線脫險

🎀後記🎀

1️⃣了解自己的依戀模式
可以讓自己了解自己在依戀系統會在何時影響自己的行為反應
👉可以改變或延遲自己原來的反應
特別在情續激動的情況下
做出更有利的行為

2️⃣依戀系統讓我們承認：
我們需要與幾位親密與特殊意義的人保持聯繫
👉唯有通過互相依賴才能成為最堅強真實的自我

#育兒書閱讀分享

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而是重視孩子的感覺 在 超粒方 Youtube 的精選貼文

超粒方 By 超粒方

2020-11-28 20:00:13 有 305,723 人看過 有 7,497 人喜歡
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歡迎再度來到諾蘭全解析系列! 這次要來談的是《星際效應》。這部諾蘭評價最兩極的作品，到底是它的大師級之作，還是只是在炫技呢? 快來看看《星際效應》的真正意義吧!

FB(有各種影視迷因): https://www.facebook.com/tessereq/
加入會員:https://www.youtube.com/channel/UC0Q-fBheHysYWz9ObSEzMdA/join
如果你剛來，請看這裡: https://www.youtube.com/watch?v=iZj5phF46N8&list=PLNsYSXaDLA89TvBjuV3h7l0wVRSPLk7FJ&index=1
諾蘭電影全解析: https://www.youtube.com/watch?v=cv3pZ8GCNnI&list=PLNsYSXaDLA896bdu-7_WbeX4sDLI5JIjS
=====================================

剪輯: Bruce Lu
監製/編輯: 黃豪瑞 (Jasper)

歡迎來到超粒方，一個主要探討影視作品的頻道，在這裡，你可以看到各種電影和影集的觀點解析，從熱門大片道經典老片到必看的冷門電影! 有時也會探究時事。還有迷因，非常，非常多的謎因

這部電影對於眾多諾蘭的觀眾來說，可說是代表著一個重要的轉折點，
在這之前，幾乎所有人都認為諾蘭的堅持以及他融合無可比擬的娛樂和深層議題的能力，
足以讓他成為電影業的救星。
但是《星際效應》這部電影，卻讓某些人開始對這個想法抱持懷疑。

如今，在《星際效應》之後，
你要不是認為他只會拿看似龐大的概念以及曲折離奇的劇情炫技，
加入Bravo Nolan的黑粉行列，
要不然就是更深沉地陷入它所營造的世界之中，成為忠實諾蘭腦粉。
究竟，這部電影到底是個前所未見的史詩級作品，闡述某種宇宙性的道理，
又能描述一個令人發自內心潸然淚下的父女故事，
又或者，這部電影，只是一部用力、刻意地擠出觀眾眼淚，充斥著炫技操弄之作?
就連另一名我很欣賞的導演，
因《水底情深》而得到奧斯卡的吉勒摩戴托羅都說諾蘭是個「情感數學家」。
我相信他這樣說是沒有貶意的，
但是用數學如此「公式化」的冰冷手法去營造「情感」如此不理性的概念，不是有些矛盾嗎?
確實，諾蘭電影之中的情緒往往都彷彿是經由精密計算，
已經都抓準什麼時候能夠產生最大效益，配合漢斯季默令人無從抵抗的配樂
一次次重擊觀眾的各種感官，雖然非常有效，卻也顯得不夠人性化。
又或者是他闡述的一些主旨，讓人感覺像是在講大道理。
像是這部的罪魁禍首，當然就是安海瑟薇的這句話:
"Love is the one thing capable of transcending time and space etc etc”
對...這句確實許多令人詬病之處
我先不暴雷我到底是屬於剛剛所提的兩種諾蘭極端派別的哪一邊，
但是這一整段獨白，用在這裡不僅有些突兀，甚至可說是無厘頭
尤其在這段出現之前，這部都非常細心的建立在紮實的科學根據來建構劇情，
怎麼突然跳到這種虛無縹緲的概念?
更何況，「愛情是一切的解答」，無論在音樂、文學、電影之中，都早已是陳腔濫調了。
那麼，總是求新求變的諾蘭，
究竟為什麼會拿一個如此老套肉麻的概念來做為這部星際電影的中心主旨?

在諾蘭的電影之中，主角們在絕大多數時候都被困在某種無形的「監獄」之中，
而這些監獄，多半是他們自己施加。
一個保險業務員在老婆死後給自己灑下的各種虛假線索，讓自己維持些許的人生目標，
一名魔術師，為了自己對於藝術的追求，而不惜犧牲自己的身分以及人性，
相信我不用繼續舉例了，你大概知道意思。
而他們，就像諾蘭本人，都執著於「做好自己的工作」，
這些Good Job，往往卻也都帶著無法彌補的個人犧牲。
而這種為完成任務而犧牲自己的最佳例子，莫過於《星際效應》的庫柏。
困住他的監獄，並不完全是來自於他自身，而是全人類的共同體驗，
這個監獄，也就是「時間」。
他不僅被時間所困住，還被如玩物一般折磨、操弄，
轉瞬之間，他對於女兒的承諾就這麼破滅，莫菲的年紀，已經來到當年離開時的庫柏。
他曾經的家，已然成為了陌生的領土，而當年哭喊著要他留下的小女兒，
已經成為了漠然，甚至失望的成年人。
庫柏看著已然是陌生人的兒女，不禁啜泣，卻也無力挽回。

但是，既然我們都被時間所掌控，無能為力地被拖著走，那這一切究竟有什麼意義?
此時，因為過了23年，太空艘原料消耗不少，現在他們一行人必須面臨一個難題，
要選擇安海瑟威飾演的艾蜜莉亞前愛人愛德蒙斯，
還是「人類的模範」，整個計畫的核心人物曼恩博士?
這也讓我們再次回到她那句被許多人認為是謬論的說法，
也就是愛，愛是穿越時間與空間，維繫一切的最大力量。
想當然耳，這時後的庫柏，直接否定她所提出的理論，
只有能被客觀驗證、觀察與證明的科學，才是最終能夠拯救我們的答案。
一行人因此前往曼恩博士的星球。
不過...回到地球上，臨死前的布蘭教授揭露了A計畫只是個漫天大謊，
沒有黑洞之中的新資料，他其實無法真正解決重力的問題。
不僅如此，我們也發現了曼恩博士也在撒謊，他的星球根本不宜人居。
如果你看這個系列看到現在，你也會注意到在諾蘭過去的作品裡，
「謊言」以及「欺騙」也是其中的一大主題。
角色們時常告訴自己各種謊言來維持住自身的假想道德觀以及些微的理智，
他們的這些謊言是為了「保護他人的安全」、「犧牲小我完成大我」。
而《星際效應》直接顯現了，一切謊言都只是一時的，
在時間這無窮的監獄之中，這些謊言的表皮終究會逐漸脫落，顯露其空洞的真面目。
不過，謊言的本質也不總是惡毒的，布蘭博士對於所有人撒下的謊，
也促使世界各國再次團結一心，即使終究會滅亡，無庸置疑也是帶來短暫和平的關鍵。
諷刺的是，在人類的自私本質之下，
有時只能透過謊言來讓我們停止盯著眼前可見的膚淺目標。
就如電影中布蘭博士所說:
“I’m not afraid of death, I’m afraid of...time”
「時間」並不是克蘇魯般的宇宙恐懼，盯一眼就會讓人失去神智，
但是它在無形之中，在無意識之下，卻無時無刻不悄悄剝奪你的一小部分。
那麼，受困於這監獄之中，給予我們意義的，究竟是什麼?
你又猜對了，就是愛。
《星際效應》說明，愛正是在這廣袤無垠的囚牢之中，
牽引我們，引導我們的強大力量。
沒有時間，也不會有愛，這兩者就有如量子糾纏
(Will Smith: “Entanglement?”)
如果我們是那全知的五次元生物，同時能夠看到、存在於所有時間，
一切情感以及掙扎都會顯得毫無意義、微不足道。
就如天能解析影片提過，經典後現代小說《第五號屠宰場》之中能夠看到所有時間軸的外星人，
在被問到為什麼不阻止他們已經看到會發生的宇宙毀滅時，
只淡淡地回答:「事情就是這樣。」
反之亦然，如果沒有對於某樣人、事、物無法抹滅的熱愛，
時間的流逝就會失去意義，虛擲光陰也似乎是天經地義。
因此，時間雖然困住了我們，但是人不應該就這樣畫地自限，
正因為所有人都知道我們正一步步地步向死亡，才讓這一切產生意義。
但是，時至今日，在人們的壽命愈來愈長之時，我們對於時間的認知反而愈來愈低，
不斷地讓每分每秒充斥無意義的雜訊，
讓自己愈來愈忙碌，實際上在乎的，卻愈來愈少。
雖然說現實世界之中的NASA還在運作，但是庫柏說得對，我們只會盯著腳下的塵土。
他說「我們是先鋒、探險家、不是看護者」
但是對我來說，這句話也不完全是對的。
正是因為我們是「看護者」，有著在乎的心態，有著愛的連結，
才能夠驅使自己成為披荊斬棘的探險家。
《星際效應》所訴說的，其實在第一場戲就講明白了:
“Science is about admitting what we don’t know”
而世間觸手可及，但肉眼卻完全不可見的最大奧義，就是人與人之間的情感。
科學並不能解決所有的問題，科技終究是來自於人性，我們真正需要的，是情感，
唯有可見的科學以及不可見的人類體驗完全合而為一時，人類才能夠有真正的發現。

而回到動物最原始的情緒本能，不就是生存本能嗎?
活下去的原始動力就是人們創造力的最大來源，
面對死亡的恐懼，面對無法掌控時間的恐懼，正是人之所以為人的最大原因。
庫柏對於家人的牽掛原本是個累贅，
但他對於女兒的愛，對於女兒的承諾，對於時間將他與這個承諾拉得愈來愈遠的恐懼，
才使他成為這個故事之中的英雄。
「愛」這個難以用言語形容，卻又無可撼動的力量，
正是穿越時間與空間，將我們牢牢穩固的船錨。

但是，愛的「概念」，難道足以彌補時間所造成的損失嗎?
如庫柏，世上所有身為家長的人們，應該都能感受到時間的快速流逝，
轉瞬之間，你已然成為了孩子的鬼魂，當然不是字面上意義的鬼魂
(雖然說如果你已經不在這世上了，卻仍然認真看這部影片，我當然非常感謝你的支持，
晚上不要託夢給我我已經很常失眠了謝謝)
當然，不是每個人都有這個緣分穿越蟲洞然後降落到超靠近黑洞的星球上，
但是為了工作養家而錯過自己孩子的成長，卻是大有人在，
一不注意，他們已經離開家裡，出了社會。
即使庫柏拯救了全世界，
他眼睜睜看著自己女兒在沒有自己的情況下老去的這個代價，值得嗎?
也許他這樣的犧牲是必須的、甚至值得推崇的，
但對於困在超立方體內(oh yes) 的庫柏，絕對...不值得。不可能值得。


最後，這橫跨宇宙的史詩故事，也回到了諾蘭最原始，最平凡無奇的主題-
家。
諾蘭的每一部電影的主角，幾乎都急切著尋求自己曾經擁有，或是從未擁有的家。
這講述的並不一定是真正的一個地方，有可能是任何人事物，
甚至是你自己腦海中的一小角。
敦克爾克看著地平線的士兵、
《記憶拼圖》萊納為了尋求意義而給予自己的謊言、
蝙蝠俠不惜一切代價所保護的高譚市。
而《星際效應》所講述的悲哀，就是時間對於「家」所造成的改變，
有時候，你在隔了一段時間回到家，回到你曾經熟悉之處，
卻發現時過境遷，物是人非。
這並不見得是壞事，畢竟我們的骨子裡都有一個冒險者，「改變」就是人們的命運。
時間是個監獄，但是唯有認知到生命的短暫，一切轉瞬即逝的變化性，
我們才真正有可能得到自由。
這種先鋒的精神，是我們此刻最需要，但是也最匱乏的。
而這種精神最大的推動力，也就是無可預測、無從觀察，但是卻真切存在的愛。
在你看完這部影片之後，我們都老了20分鐘，更靠近死亡20分鐘，
但是《星際效應》訴說了，
我們不應該因為這樣的恐懼而停止仰望自己在星空之中的位置。
沒有人能夠逃離時間，但是我們能做的，是記錄下它、超越它，
就如電影最後太空站的還原房子之中大大小小的螢幕，播放著紀錄片。
我們也許現在不知道對於身邊的人的愛，以及這些紀錄能夠帶來什麼，
但是正如史帝夫賈伯斯所說:
「你無法預先把現在所發生的點點滴滴串聯起來，
只有在未來回顧今日時，你才會明白這些點滴是如何串在一起的。」
而諾蘭也一樣，堅定地透過他最懂的語言來傳達這點，
電影，在本質上就跟愛一樣，其中闡述的想法也是超越時間以及空間的
而諾蘭竭盡一生試圖保存，對於電影的愛，已經愈來愈不受重視，
現代商業大片幾乎只求效率以及一時的歡笑、緊張，觀眾們都說「開心就好」，
但是，曾經，電影也是啟發驚奇、探索未知的最佳先鋒之一，
現在卻成為了不斷地繞著原地旋轉的遊樂園，短短十分鐘就能「看完」，大家也滿足了。
而正如住在四次元空間，但是只能掌控三次元的我們，

電影不也是用一塊二次元的銀幕來塑造充滿無限可能的三次元世界嗎?

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而是重視孩子的感覺 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文

啟點文化 By 啟點文化

2020-07-02 19:00:13 有 5,484 人看過 有 201 人喜歡
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今天跟你分享一位社會心理學家，他在2007年提出來的一個理論，這位社會心理學家叫做～哈里賴斯；他說親密良好的關係，等於「開放」加「響應」。

我想我對於很多朋友來說，親密良好的關係，無論是跟自己親近的人，還是跟自己的朋友，都是我們的共同需求。

然而這裡面的兩個元素，「開放」加「響應」，到底是什麼意思呢？所謂的「開放」哦，就是互相不設防。

這個部分呢，也可以理解成彼此相互的自我揭露，把那些比較隱私的事情，跟彼此之間多去透露一點，像這種不設防的感覺，能夠快速的拉近兩個人的親密程度。

然而如果有這樣的親密的起始點之後，兩個人接下來要怎麼樣長期維持親近的關係呢？它的關鍵就是，下一個元素叫做「響應」。

「響應」是什麼？響應有三個部分，第一個部分是「理解」。你瞭解我，而且你還瞭解我自己是怎麼看待我自己？什麼對我來說很重要？這些就是理解。

而第二個是「接受」。你想要什麼，我是什麼樣的人，你要對這些表示你的尊重；而第三個是「關心」，就是在各種場合裡面，一旦我需要什麼幫助，你會幫我。

可是當你聽到這裡，不知道心裡有沒有一個疑問？就是有時候心理學家蠻無聊的，就是把那些大家都已經知道的事情，還煞有其事的弄一個理論、弄一個公式出來。

其實它就是說一個，平常大家都完全能夠理解的東西嘛！可是如果放到真實的關係裡面，我們真的知道什麼叫做開放加響應嗎？

我們來看一個例子哦，在美國有些地方的公立學校，教學品質是非常差的，而最差的學校會到一個什麼程度呢？

比如說，在華盛頓有一個公立小學，他們開家長會的時候，家長的出席率只有12%。

這就等於每一次來開家長會的時候，一個班只來了兩三個家長；在這種情況底下，老師跟家長就會陷入一種惡性循環。

從老師的觀點，就會覺得我開家長會你不來，說明你這個家長根本不重視教育；可是從家長的角度來看，問題是在於老師不重視我們的孩子，對我們的孩子根本就不關心，所以我為什麼要來參加你的家長會？

你聽出來了吧？老師跟家長之間，沒有最起碼的信任，而學校為了改變這個狀況，痛定思痛覺得必須要做一些改變。

他們把大部分的老師辭退了，去找新的老師，結果還是一樣哦！後來他們終於意識到，必須跟家長建立一個比較好的關係，於是想了一個方法！

他們要求老師在暑假的期間，挨家挨戶到學生家裡去做家庭訪問，而且還設計了四個家庭訪問的問題，這四個問題分別是什麼呢？

第一個問題，你的孩子在學校的體驗是怎樣？你對於這樣的感受，你覺得如何？

而第二個問題，你的孩子有什麼期望，你對於他有什麼樣的期待跟夢想？

第三個問題，你希望自己的孩子成為一個什麼樣的人？

第四個問題，我作為孩子的老師，你希望我做些什麼？

聽下來好像這四個問題，沒有什麼厲害的地方；可是呢，這四個問題你仔細體會一下，它正好呼應了前面所說的，親密良好的關係，等於開放加響應。

我們回顧一下，第一個問題是去理解，你的孩子在學校體驗如何？你對於他的體驗你覺得如何？這就是「理解」。

而第二個跟第三個問題，是去接受孩子跟家長，他們的主觀世界的狀態；分別是孩子有什麼期望？你對於他有什麼樣的期待？

而第三個問題是，你希望孩子成為一個什麼樣的人？而最後一個問題，就是關心我作為孩子的老師，你希望我做些什麼？

我邀請你特別感受一下這個問題，是「你希望我做些什麼」？而不是說「我希望你做些什麼」？

只光這樣的一個調整跟改變，經過了一個暑假的家庭訪問，在接下來開學時候的家長會的出席率，就從12%提高到了73%。

你可以思考一下，是不是只有家長願意跟老師溝通，才能夠有進一步合作跟進步的可能啊？

當我們談到這裡的時候，如果你想要跟一個人創造親密良好的關係，你不妨想想，你是不是有足夠的開放，接下來你是不是要去響應對方呢？

尤其是響應的部分，理解、接受、關心，如果你不是理解而是去批判；如果你不是接受，而是去下指導棋；如果你不是關心，而是一種控制；那麼你想要的親密良好的關係，怎麼可能存在呢？

所以希望我今天的分享，能夠帶給你一些思考跟啓發，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的運用裡，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段內容的說明裡，都有相關的連結。

在這邊要特別跟你預告一下，我們在7月6號，即將上線一門全新的線上課程，叫做【與人連接的三個秘密】。

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你會透過這門課裡，學會怎麼創造出親密良好的關係，用最溫暖、溫柔的方式，一步一步的去靠近別人。

哈克是我這麼多年以來所認識的，最懂得怎樣溫柔的靠近一個人，相信這一門課會帶給你很大的幫助。

那麼今天就跟你聊到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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2019-09-30 19:00:05 有 23,513 人看過 有 730 人喜歡
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天這一集的內容很特別，可以說是專程為我的忠實觀眾所錄製的。

自從我們「一天聽一點」的頻道成立以來喔，就受到很多終身學習者的喜歡，因此呢，我也經常收到很多朋友的提問。

而最多人問到的問題就是～「我真的好想要學習，但實在沒有時間，那我該怎麼辦呢？」

事實上喔，在我的學員裡，就有很多人也有這樣的困擾，所以我有很多例子能跟你分享。

只是在我幫你拆解「時間不夠用」這個議題之前，我必須先提醒你，在這個資訊爆炸、科技快速發展的時代，能夠吸引注意力的人、事、物，本來就很多。

再加上我們日常的工作、生活，這些例行的事物，不斷主動或被動的，排進我們的行程表裡；於是喔，「時間的零碎化」就成了這個時代的必然產物。

只要你能夠認清「時間零碎化」，那是一定會發生的，那麼我們來面對「時間不夠用」的問題，才能夠找到恰當的解方。

那你一定很想知道，在時間零碎化的前提底下，到底我們可以怎麼做，讓時間足夠你使用，甚至於保持學習的習慣？

舉個例子來說，我有一個學員，他工作在台北，但為了擁有自己的家，所以選擇在桃園買房子。

雖然每天喔，要花二個小時在通勤上面，但仍然可以利用在火車、客運上面的時間，收聽我們的內容；甚至於加入「啟點線上學苑」的課程，來保持學習。

我還有一個學員，因為結了婚、生了孩子、當了媽媽之後喔，她選擇留職停薪，全心全意的在家裡照顧自己的孩子。

但她很清楚知道，自己兩年之後是要重返職場的，所以喔，格外重視持續學習的重要。

只是我們都知道，新生兒喔，每隔二、三個小時就要喝奶啊、換尿布啊、要陪伴啊，而且喔專心照顧孩子的母親，其實是很辛苦的。

所以呢，我這位女性學員她也需要休息，於是喔她的學習時間變得更破碎，不過很讓人感動的是，她還是能夠趁孩子睡著的空檔，抓緊零碎時間來幫自己進修。

你聽到這裡會不會很好奇，我們從小學讀到大學，不都是一堂課四、五十分鐘，甚至於九十分鐘不間斷。

而且呢，還常聽大人說這樣的話：「讀書啊！就是要能夠長時間的沉下心，才能夠讀得進去」；再不然就是「寫功課要一股作氣，不然很容易分心」。

所以按照道理來說，「零碎時間」只會讓人一直受到打擾，沒有辦法集中注意力；運用「零碎時間」真的能夠達成學習的效果嗎？

當然可以喔！只要你能夠掌握，接下來要跟你分享的這兩個方法。

第一個部分，就是「你要學會心智的換檔」；而第二個部分就是「你要知道自己要什麼」。

先說第一個「學會換檔」。

我要先澄清喔，這裡的換檔喔，不是要讓大家去開車，然後呢，操作車上的排檔桿，那個一般所說的手排或自排的「換檔」，不是這個喔！

我在這裡要說的是在心智上面，「專注模式」跟「發散模式」的換檔。

先簡單的說明一下，所謂的「專注模式」，在概念上是指在某段時間裡面，你可以專心一意的只做一件事。比如說，專心工作或者是全心投入學習，這種需要高度專注力的事情。

而所謂的「發散模式」，則是相對比較放鬆的狀態。像是散步啊、泡澡啊…這一類的活動。

而「換檔」就像是在你的精神或者是意念上，幫自己裝一個關開，按一下開關，你就能夠在「發散模式」跟「專注模式」之間，自由的切換。

這就像是我那位需要通勤上下班的學員，每當他下班走出公司，一直到前往火車站的這個途中，就是他處在「發散模式」。

等到他搭上火車，閉目養神五分鐘之後，他就會戴上耳機，並且把自己切換到「專注的模式」，一心一意的去投入線上課程的學習。於是呢，在他到家之前，他就能夠有所學習跟前進。

再例如喔，我那位全職媽媽的學員，她可能呢在孩子睡著的時候，她進入專注的模式，認真的學習。

而當她聽見孩子有動靜，需要她先去關注孩子的時候，她也能夠幫自己換檔，幫自己調整到相對放鬆的「發散模式」，去照顧、擁抱她的孩子。

或許喔，你會覺得這樣子一直切換，是很傷神的；就像是電器用品，每一次的開關，都是最耗電的時候。

確實，對一般人的情緒來說，最難擺脫的就是上一件事情，對於下一件事情的影響，常常會一直蔓延下去的。

但事實上，有點人生歷練你就會知道喔，能夠讓情緒適時的做切換，相互不干擾，該照顧小孩就照顧小孩，該處理事情就處理事情；這其實是一個很珍貴的能力。

因此呢，能夠真正聰明使用時間的人，必定都是「專注模式」和「發散模式」的換檔高手。

而且喔，以正式的科學研究來說，一個人最有效的專注力時間，只有十五到二十分鐘而已。

同時喔，還有研究發現，要是人長時間維持同一個姿勢都不動，像是一直坐著；其實是很容易讓腦袋產生疲倦感，反而容易發散、沒有辦法專心。

所以，因為這樣的研究結果，我們回頭想一想，是不是就很容易理解，大部份的學生為什麼在課堂上，都容易出神啊、分心啊！

因為上課時間的設計，根本不符合我們大腦運作的特性啊！也就是說，現代生活的節奏很快、訊息量很大，注意力喔太容易分散。

但如果懂得順暢的換檔，適時的在專注跟發散，這兩個模式當中切換；你就能夠整合零碎的時間，讓你更有效的完成目標。

這個部分的操作，在我的線上課程【時間駕訓班】裡，會更具體的告訴你，如何啟動「專注模式」和「發散模式」；還有怎麼樣適時的切換，才是對你最有幫助的。

不過呢，我也很清楚，對於學習「換檔」的初學者來說，相對困難的是啟動「專注模式」。

因此呢，我在這裡分享一個小秘訣喔，先教大家用最省力的方法，來啟動「專注模式」。那就是～「Next Action」，找到最簡單的下一步動作。

就像我前面提到的那兩位學員，無論他們在前一刻是在忙小孩，還是在忙工作，只要他們手上的事情告了一個段落，想進入學習的「專注模式」。

但是卻發現心還是靜不下來，那麼最不費力的小入口，就是輕輕的告訴自己「我只要聽裘老師說一分鐘」；甚至於告訴自己「我只要聽裘老師說一句話」就好。

像這種最簡單的「Next Action」下一步動作，它一旦啟動，你就會很容易不知不覺的，進入「專注模式」。

然而呢，有效的利用時間的最根本的關鍵，是我們在使用時間之前，要先「知道自己要的是什麼」？

這就像是一個不開心的人，如果他知道自己最想做的是「溜滑梯」，於是呢他花時間找到了遊樂場；因為玩耍而感覺到開心，這個結果會是他想要的，所以他花的時間就會有價值。

但如果另外一個不開心的人，他在不知道自己要的是什麼的情況下，到處亂逛；走了大半天找到了廚房，才發現食物不是他要的，他還是一樣不開心啊！

那麼對他來說，花了大半天的時間，沒有滿足自己的需要，自然就會覺得浪費時間。

所以呢，沒有先釐清自己要的是什麼，這才是現代人常常覺得「時間不夠用」的主要原因。

我也常常說喔，當一個人不知道自己要的是什麼的時候，你給他任何東西，他都不會滿意。因為他根本不知道自己要的是什麼！這是一種讓別人跟自己，都很挫折的狀態。

所以我們繼續往下看，在這個世紀初的矽谷傳奇～賈伯斯，他就曾經說過：「有時候我們決定不做的事情，會比我們決定要做的事情，來得更重要！」

時間不夠用，不是你沒有時間，而是你做了太多不需要、也不想要的事。

我想喔，無論在任何工作、生活上面的圓滿，你都必須先釐清「什麼是真心重要的關鍵？」。

你才不會把心力，浪費在不必要的地方上面，增加了自己身體的疲勞，最終還沒有創造出任何你想要的結果，白白浪費了寶貴的時間。

市面上有很多教人「效率管理」的書籍，都會要你買一本美美的行事曆，下載一個時間管理的APP，再設定兩三個鬧鐘。

但事實上，你有先釐清自己要的是什麼嗎？或者是等你忙完了這一圈，啊都已經累了，然而一切還停留在原地，徒增挫折感呢？

所以只有具備心智的「換檔」能力，再加上過程當中，不段的釐清「自己要的是什麼？」

這樣子你的意志力，才不會被錯誤的使用，否則喔，你的努力可能是餵養了「拖延」這一隻怪獸。

因為有時候我們會對生活無力，不是因為忙不過來、時間不夠用，而是你一直沒有專注在，你真正想做的事情上面。

在【時間駕訓班】我們的「第六講」內容當中，我一直提醒大家，「效率」是你使用時間方式的總和。

因此呢，我也很負責的花一整個段落的內容來告訴你，怎麼樣找出你的時間花在哪裡，並且讓你懂得該怎麼樣正確的使用時間。

同時呢，讓你對自己使用時間的模式，有更完整的認識，知道自己很容易在哪些事情上面，糾結或拖延；哪些事情可以很快的完成，該如何一一的去改善它們？

假如你還沒有參與【時間駕訓班】的學習，歡迎你加入我們的學習行列。但是如果你已經是【時間駕訓班】的成員，你的課程聽到了第幾講呢？

有任何的學習心得，都迎歡你在影片的下方留言告訴我。

啟點線上學苑的課程，都是每一個老師在生命裡，淬煉出的實用精華；並且用心的打磨，所以每個章節都有寶藏等著你去發現。

只要有任何的零碎時間，這都你最好的學習機會。這也是「啟點」推出線上課程的初衷，我們樂於為終身學習者，創造更方便的學習環境，歡迎你的加入。

無論是「一天聽一點」還是線上課程，都希望能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的實體課程，是在12月7號開課的【寫作小學堂】。

我想很多人喔，在生命當中都有一個夢想，而這些夢想當中，有很大的一部分，可能喔都跟「創作」，而「創作」又可能跟「書寫」有關。

那不管你想要透過書寫，完成人生的什麼部分，對多數人來說，你並沒有想要成為作家，你可能只是想要透過「書寫」來圓滿自己、整理自己。

如果有機會能夠讓自己寫的東西，正確的傳達自己的想法跟信念，甚至於能夠影響一些朋友，那這會是很多人的一個期待。

【寫作小學堂】的設計初衷，就是以這個為出發點，不管你會不會成為文字工作者；甚至於你只是希望透過書寫，成為你生命當中最好的朋友。這一門課，都會回到文字跟書寫的本質。讓你透過這個途徑，更靠近你自己。

所以12月7號的【寫作小學堂】，在我錄影的這個時候，我們的名額已經到倒數了喔！

期盼你能夠把握這難得的機會，這也是我們今年，最後一期的【寫作小學堂】課程；期待你的加入，謝謝你的收看，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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#55. 正向教養- 實戰練習

而是 「可以做得到」的行動。 ... 有時，對孩子表達具體的感謝就是最好的鼓勵方式，不一定非得要給獎品。 ... 感覺、打抱枕出氣、搗碎黏土、關在房間大叫等。當孩.

#56. 第五章盧梭之教育理論

孩，而是要他指導孩子怎樣做人。他的責任不是教給孩子們行為的準繩，而是 ... 傳統的教育內容，僅是重視「理性教育」，盧梭認為更重要的是「情感教育」. 的落實。

#57. 尋找pre-school，淺談華德福學校 - 親子就醬玩

並不是覺得華德福或是蒙特梭利不夠好而是從Robbie先天的個性、父母的期望、老師是否受過正規的訓練、老師和我們相處的感覺、是不是疼愛小孩、環境 ...

#58. 家长感觉孩子在学校不被重视，应该怎么办？过来人教你如何解决

有些学生自己不爱学习，所以在上课或者课后的时候，也不用心对待学业，不仅如此，他们还会去打扰别的同学的学习，对于这样的学生，大部分老师，都是会 ...

#59. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

其實，你真正的感覺是「不想說」因為你知道有些事情是「沒有辦法」的，也不是靠「想 ... 需求沒有被父母回應：有些孩子是「再怎麼叫都不會有人聽到」的，也就是Diana ...

#60. 青春期≠叛逆期真的嗎？ - 啟端感覺統合|啟動孩子美好的開端

啟端在陪伴父母預備孩子長大的過程中，也非常重視這5+1個「C」。 ... 呼應到我們團體課程活動中，我們的孩子能夠在各個角色間切換，時而是帶頭做好 ...

#61. 【孩子溝通】善用一餐飯的時間！讓不專心聆聽的孩子學會重視你

不知道爸媽有沒有曾經疑惑，為什麼孩子都沒有好好聆聽自己的話語，當想要認真地跟子女聊聊天時卻感覺他們總是心不在焉，沒有給予適當的尊重及重視。

#62. 手放開、心陪伴、新方法——談孩子成長的適應與親子關係

親子關係的經營，仍要重視陪伴與溝通，心理有陪伴、有依靠的感覺對兒童成長期與後續人格發展十分重要，各種陪伴都應該回應到您孩子的需求上，因此會 ...

#63. 一輩子的陰影都是從小開始的...孩子幼小心靈最害怕的8 件事

家長說話不算數，多是因為學習而起，. 一些父母圍繞學習口頭承諾某些條件，. 但當孩子完成了父母的要求，. 父母卻在兌現時推三阻四。 比如有的父母說：. 趕緊寫作業，寫完 ...

#64. 在家玩蒙特梭利：掌握0～6歲九大敏感期，48個感覺統合遊戲

第1章重視孩子的敏感期生機勃勃的敏感性．寶寶這是怎麼了? ．毛毛蟲的特殊時期．花嘴鴨的特殊現象．腦科學的研究與發現敏感期對 ...

#65. 何謂品格教育？如何推動品格教育？ - 發一崇德電子報

會如此重視孩子的想法不是沒有原因，孫立葳談到，幫助孩子認知到自己的情緒和感覺很重要，因為人會因某種情緒而產生某種行為，若是父母把重點放在孩子的外 ...

#66. [幼教寶典專家]學習當有智慧的父母系列(一)檢視自己教養素質

對孩子而言，由於從小身旁的父母對自己百依百順，並老是幫自己做好許多事，孩子 ... 背後隱藏著他們的焦慮和不安全感，只有把孩子在牢牢的掌控中，才能感覺到安全。

#67. [引導專注力] 重視獨立思考與觀察力的找找書 Who Done It?

孩子 在找答案的同時, 也會開始理解感覺, 有些感覺可能陌生, 有些感覺可能 ... 不過找找書的重點, 並不是要每次都找到正確答案,而是在找的過程中專注,.

#68. 德式教育15道法則尊重孩子適度自由和磨練教出獨立有個性的 ...

德式教育講規矩的同時也以孩子為本，尊重孩子的價值，所以也重視他們的 ... 孩子在幼稚園裏不是學升小學的面試技巧，也不是小學的課本範圍，而是忙著 ...

#69. 【賞識你的孩子】讀後心得 - 誠正中學

就讓我們一起找回那種感覺吧！ 什麼是賞識教育？賞識教育，簡單的說就是父母對孩子愛的展現，經由賞識的過程，讓父母與孩子能健康互動、幸福成長的教育。

#70. 教育大不同!德國幼稚園重視「玩」 - 育兒文章 - 媽咪愛

德國教育，最大的課題就是「玩」。德國人相信，玩是幼童生活和學習的全部。連在厄瓜多的政商名流們都知道要把孩子、孫子們送往大陸或者台灣學中文，而 ...

#71. 重視心理的以色列「少人數指導教育」 - 國家教育研究院電子報

孩童歐修爾（12歲）面帶羞澀微笑的說「在班級裡上課因為害羞而不敢發問，然而加入『少人數指導』學習活動後，因為在這裡可以無拘無束的詢問任何問題，所以感到學習是快樂的 ...

#72. 孩子好勝心強怎麼辦?3步驟讓孩子冷靜面對得失並保有競爭力

這類型的孩子天性樂觀，學習的步調更從容，對得失也不會過度重視。 ... 就像台灣作家小野所說的「自律並非隨心所欲，而是自我主宰」，懂得自我掌控，活出充實又精采的 ...

#73. 怎樣培養孩子關愛他人

以色列開展的一項研究涵蓋了600個家庭，研究發現重視友善、同情的父母，常常並不能教育出也認同這些價值觀的孩子。 是不是有些孩子本性就好，而另一些則不 ...

#74. 如何與孩子建立良好的親子關係

的，當親子關係和諧，孩子將更能注意聽家長的教導，理解並認同，而非因害怕處罰而順從。 如何跟孩子建立良好的關係，有以下技巧：. 1. 與孩子共渡特殊 ...

#75. 遇見對的人是什麼感覺？真正好的愛情是不會讓你受傷的 - ELLE

社會上對婚姻存在著許多刻板印象，像是女人到了一定的年紀還沒結婚就會被瘋狂地催婚，但愛情這門學問，真的是結了婚就能拿滿分嗎？就像是楊謹華、林志玲說 ...

#76. 造成孩子不說話的4原因：父母自認的「傾聽」，往往都只是在 ...

即使家長的推測是出於好意，但是對孩子而言，這樣並無法得到「完整傳達自己想法」的感覺，同時也會在不舒坦的狀態下，結束對話。 就算孩子的表達不夠完美 ...

#77. 心理學專家分析五種表達愛的語言，你知道自己是哪一種嗎？！

而孩子們在一旁看著爸爸努力競賽闖關時有崇拜、有失望、有心疼各式錯綜複雜的眼神、搭配上如 ... 21 我很喜歡被人呵護備至的感覺（心靈上的重視） B.

#78. 你多怨父母就有多厭惡自己！心理師拆解：無法真正從痛苦解放

我想，這個說法的流行，心理工作者的確是起了一定的作用。 ... 普及度越來越高的時候，父母的養育方式帶給孩子的影響有可能越來越被重視，而孩子自身 ...

#79. 青少年的感覺，其實你懂1：面對青少年的沉默，該怎麼辦？

那個聽話的小孩哪裡去了？」在此有必要先區分一下，有些青少年從小的氣質本身就比較木訥內向，那是他與生俱來的。當然， ...

#80. 聽見你無聲的呼喊- 了解青少年自傷行為 - 成大精神部

是什麼原因使得孩子會以自我傷害的方式，來解決或宣洩自己情緒？ ... 與他們撇清關係，而是希望能夠與他們親近，覺察他們的求助警訊，成為他們的求助對象與陪伴者。

#81. 我對學校的期望

我想，作為一個老師，現在的職責並不是只會「教」，而是在一定的程度上是一個「引路 ... 同時，考試壓力對學生相當殘酷，香港教育重視以考試為完全中心，學生學習只為 ...

#82. 你真的明白孩子想说什么吗？ | 联合国儿童基金会

生活在同一个屋檐下，家长和孩子做的最多的事情就是交流，不过，你真的明白孩子想 ... 知道积极倾听的首要目标是让孩子感觉自己的声音被听到了，而不是急着解决问题。

#83. 孩子最不願說的「對不起」，有什麼祕密？ - 三采文化

爸媽如何幫助孩子探索對不起背後，人們對愛與重視的需要？ ... 我自己的童年，很多時候在感覺上是孤單的，並不是因為大人沒有照顧我，而是心中有太多 ...

#84. 家长慧|亲子陪伴如何更高效？听听这些建议，暑假用得上！

陪伴，是父母给予孩子最好的爱，是孩子成长过程中最珍贵的礼物，也是最好 ... 情绪和感受被别人理解了，他就感觉自己得到了重视，情绪就会很快离去。

#85. 父母情緒不成熟難相處？心理師：掌握3方法，輕鬆互動還能做 ...

你生病時，他們也許會悉心照顧你；你若情感受傷、心碎一地，他們便不知該如何是好，於是在試圖安撫沮喪的孩子時，情緒不成熟父母可能顯得笨拙而不自然。 2 ...

#86. 重視孩子的感受 - 心煦心理治療所

作為家長的我們可以做的是#重視孩子的情緒感受。 首先，我們可以使用「 #詢問」語氣，問問孩子怎麼了，發生了什麼事，他的感覺為何；接著將#情感與經驗做連結，跟孩子# ...

#87. 用盡全力愛孩子，真的是有效的教養方式嗎？ 用正向而溫和的 ...

你愛孩子，才會管教他們；但管教過程中也有許多常見的錯誤，是因為愛而犯下的。許多父母沒有發現自己的管教方式太過極端，其實是因為他們頻繁擺盪於兩個極端之間，所以感覺 ...

#88. 杜威經驗哲學對課程與教學之啟示

事實上，這也是杜威教育哲學的. 特點，杜威在強調教育應該重視兒童的興趣時，其立論亦是指：自兒童的興趣. 出發但卻不應僅止於兒童的興趣。就杜威而言，一切的教育自兒童 ...

#89. 大學生父母教養方式與自尊高低之相關研究 - ntcuir

運作系統並非全然的穩固與理性，而是透過與環境的互動過程，逐漸的進行 ... 的感覺，而其最重視孩子在發展的過程中是否在協調的狀態下自由成長與發.

#90. 用母語飼囝翻開繪本重拾童年說台語的感覺| 文化+ - 中央社

... 重拾童年時光說台語的感覺，讓台語不再只是課本教材上的標本，而是生活中的語言。 ... 愈來愈多父母重視母語教育，跟家裡的孩子說母語。

#91. 她是家裡多餘的小孩…，直到成年她才終於明白

就這樣，哥姊們在家各自取得他們的位置，而我總覺得自己是顧人怨，不討喜的多餘。 低自尊造就了我的「恰查某」. 我人生第一張相片是在小學二年級，而且 ...

#92. 4個教導孩子寬恕別人的技巧– 中華基督教會福幼幼稚園/幼兒中心

寬恕不是遺忘，而是帶來平靜，使你能夠向前邁進並將精力集中在其他事情上。 ... 不僅讓您的孩子感覺被重視和感覺你願意傾聽他們的聲音，這對減少孩子們潛在的痛苦有很 ...

#93. 「不被重視」的孩子有多苦？孩子「不被重視」的後果 - 每日頭條

攀比是最讓孩子頭痛的事情，逢年過節還是不喜歡出門不是不愛玩兒，而是不想被別人問自己的事情，然後各自比較，這樣很打擊孩子，也讓孩子覺得自己不被尊重 ...

#94. 小学一二年级比成绩更重要的是培养4个好习惯，孩子未来走得 ...

大家可能会对此产生疑惑，可能会感觉一二年级的知识超级简单，基本属于“一学 ... 当时，邻居夫妇仍旧没有重视孩子的学习问题，而是觉得孩子的成绩下降 ...

#95. 需要多方努力（防控青少年近視大家談①）--新聞報道

北京家長李英的孩子在四年級時視力出現下降情況，剛開始的時候比較輕微，眼睛偶爾出現酸澀感，隨后是上課時看黑板有模糊的情況，為了看清楚而揉眼或者將 ...

#96. 如何在親子關係中不委屈｜方格子vocus

一眼望穿的生活沒有魅力，而迷霧本身即是生命的常態。」《一隅有花Withering Calendar》 原本中午就因為Q寶打校隊的來回接送，導致討厭曬太陽的我苦 ...