關於 牛油熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 牛油餐包- 碳水化合物與營養成分 - MyFitnessPal

您可在MyFitnessPal 找到牛油餐包以及超過2000000 種其他食物的卡路里、碳水化合物與營養成分.

#12. 黄油、牛油、奶油，到底是什么关系？99%的人不知道！ - 科技

黄油中80%以上的是脂肪，另外含有不到16%的水分，剩下的则是残留的蛋白质、糖类、矿物质以及维生素等。黄油含有较高的热量，100克黄油含有3136千焦（750千 ...

#13. 無鹽牛油（新鮮） - 熱量,維生素, 營養價值高,配料,食品成分

無鹽牛油（新鮮） (營養價值高,配料,食品成分) ima 735.00 熱量, 0.70 克碳水化合物, 81.00 克脂肪, 0.60 克蛋白質. 無鹽牛油（新鮮） ima 16.00 毫克的鈣, ...

#14. 消委會｜吃牛油不致肥反而有助防止肥胖？11款高評分牛油推介

但醫生就指出，往往導致肥胖的都並非卡路里，而是糖分（即碳水化合物），因為過多的糖分會在體內積聚，從而轉化為脂肪！ 牛油作為高卡高脂的食品，減肥中 ...

#15. 好處多還是壞處多？食牛油後身體出現的4個反應 - 經濟通

從以上的討論，我們會見到牛油有好處，亦有壞處；其中一個壞處，就是飽和脂肪含量高。而需要控制飽和脂肪食量的，就是高血脂人士。已每天2,000卡路里熱量 ...

#16. 7大飲食常識顛覆認知！飲酒可長命？唔想肥要食多啲牛油？！

但係醫生話，呢個做法係錯嘅！睇番100g牛油嘅營養成分表，脂肪佔81g，但醫生指出，卡路里同肥胖並不掛鈎，糖分（碳水化合物） ...

#17. 【超級食物】熱量低兩成！牛油果Butter同樣幼滑 - healthyD

麵包乾淨淨，塗點牛油好味得多！ · 小編最近在部份馬莎分店找到牛油果牛油，用來塗麵包試食，雖然它不及牛油香，但口感幼滑，其主要成份包括牛油果油（Avocado Oil）和菜籽 ...

#18. 台灣傳統整復發展協會

名稱 可食重量 可食份量 熱量 動物油（豬油、牛油） 5公克 1茶匙 45 大卡 麻油 5公克 1茶匙 45 大卡 椰子油 5公克 1茶匙 45 大卡

#19. 士多啤梨果醬250kcal 零脂肪，卡路里主要來自糖份。 - 楓糖 ...

牛油 717kcal 不論植物牛油還是純牛油，兩者的卡路里不相伯仲，脂肪含量極高。一般茶記用反式脂肪植物牛油，即罐裝「馬芝蓮」，有些食肆如大快活、太興，會提供獨立包裝 ...

#20. 牛油营养成分表- 每100克的热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物含量

牛油 营养成分:898.00热量(卡路里),0.10碳水化合物(克),99.70脂肪(克),0.00蛋白质(克),0纤维素(克),89.00维生素A(微克),0维生素C(毫克),4.60维生素E(毫克),0胡萝卜 ...

#21. 花生醬牛油

超市售賣的牛油（一湯匙約14克）可提供102卡路里、0碳水化合物、0蛋白質及11.5克脂肪（當中7.3克為飽和脂肪）。 花生醬成分有花生、花生油、糖、氫化 ...

#22. 健康早餐｜花生醬並非最邪惡？6款麵包醬營養排行榜

上表可見，牛油在眾多麵包抹醬之中，熱量最高。不論植物牛油還是純牛油，兩者都不相伯仲，脂肪含量極高。同時它的總脂肪、飽和脂肪和鈉含量均是六款中 ...

#23. 黄油猪油植物油热量差不多，吃哪个更健康？吃对减肥 - 网易

黄油、猪油和植物油都是平时常吃到几种油脂，哪种热量高，哪种更健康呢？认识这几种油（1）黄油。又称牛油、白脱油，它是由牛奶加工而来的一种固态 ...

#24. 首創「素食麻辣鍋」不含牛油健康重口味熱量減半無負擔

【愛雅辣呦】18香辣鍋(1000g/盒) x4 秘製配方暖胃不上火無防腐劑無素味喝得安心宅配麻辣鍋底. 素食界極品「18香辣鍋」 打破重口味=高熱量的迷思

#25. 牛油，又叫牛脂的热量和减肥功效 - 实用查询

牛油 中含有大量饱和脂肪酸，食用过量会引起心脑血管疾病的隐患...

#26. 別再妖魔化脂肪！破除脂肪攝取6迷思安心吃油 - Hello醫師

飽和脂肪（Saturated fat）：在室溫下會呈固態，最常見於紅肉，例如：豬油或牛油，乳 ... 很多人都會利用低脂飲食來減重，不過脂肪其實是身體重要的熱量來源，也是細胞 ...

#27. 牛油的热量 - 大众养生网

热量 ：835.00 大卡（每100克） ... 评价：牛油中含有大量饱和脂肪酸，食用过量会引起心脑血管疾病的隐患，减肥期间不宜食用。

#28. A5和牛就是一塊油？「驚人熱量」曝光吃貨營養師：看完好想哭

在台灣吃到的和牛產地來自哪裡？高敏敏解釋，有自日本、美國及澳洲進口的和牛，日本和牛是指在日本飼養食用牛，目前只有黑色和牛、 ...

#29. 營養師貼士：牛油含八成脂肪只宜淺嘗 - 關心您的心

至於植物牛油，即使不含膽固醇，但氫化後會產生反式脂肪，不但會增加壞 ... 研究更指，從反式脂肪攝取的熱量中，每2%的熱量便會增加23%患心臟病風險。

#30. 疊和- 健康Notebook

花嘧奶油植物牛油. 熱量: 89kcal. 1%. 脂肪:9.8g. 22%. 單元不飽和脂肪酸:2.8g. 28%. 多元不飽和脂肪酸:4.8g. 49%. 飽和脂肪酸:2.2g. 反式脂肪酸:0.07g.

#31. 這種油最好少吃！營養師點名4種食物多吃容易高血壓、腦中風

根據世界衛生組織建議，每日飽和脂肪攝取不得超過總熱量的10％，以每 ... 取代富含飽和脂肪酸的油脂，例如：椰子油、奶油、人造奶油、牛油、豬油等。

#32. 奶油的熱量到底有多高？ - 生活百寶箱LIFE BOX

想起來寫這個話題，是因為之前一篇食譜的留言裡，有位同學這樣問：“我覺得奶油（中國大陸稱黃油，香港稱牛油)的熱量好高啊，可以用植物油代替嗎？

#33. 【減肥秘訣】減肥愛吃多士應用牛油定植物牛油？ 黃凱詩：高 ...

「無論是甚麼油脂，熱量相若，分別不太大，切忌以為某一種油脂較健康便多用。」我提醒她。 她又問︰「我每天愛塗些牛油在吐司上，再加杯黑咖啡，感覺很 ...

#34. 香港人，你有得揀！五個茶餐廳常餐有「營」食法！ - Tumblr

常餐健康配搭包括叉燒通粉、煎雙蛋（只吃蛋白）、兩片火腿、「走牛油」多士及一杯檸檬茶走甜，整體熱量僅約578千卡。 致肥配搭包括餐蛋即食麵、炒蛋、午餐肉、牛油厚多 ...

#35. 反式脂肪

脂肪是高熱量的來源(每克脂肪可提供9千卡熱量) ，它有助吸收脂溶性維他命(即維他命A、 ... 牛和羊的奶和脂肪及其製品( 例如全脂牛奶及牛油) 含有小量天然的反式脂肪。

#36. 健康早餐｜花生醬並非最邪惡？6款麵包醬營養排行榜

而港人喜愛的牛油脆豬、奶油多士和奶醬多士等的熱量都相對較高。 花生醬的熱量和脂肪雖高，但能提供一定蛋白質和不飽和脂肪酸，營養價值較牛油和朱古力醬 ...

#37. 賀禮食品忌高油糖 - 瘦身餐單

牛油 曲奇為例，吃一塊有四十五卡路里（千卡），一口氣吃下六塊，已達二百七十卡路里，超過一碗飯（約二百五十卡路里）的熱量。若吃一條蛋卷，已吸收一百零五卡路里、五 ...

#38. 牛肉挑選秘訣：牛肉種類、部位及熱量說明 - 樂天市場

牛五花517千卡路里，牛的肚子部分，瘦肉肥肉相間，口感特色為油脂較多，油花較不均，比較常用來做壽喜燒、牛丼等料理。 牛五花推薦. 沙朗. 沙朗 ...

#39. 奶油- 維基百科，自由的百科全書

熱量 ：100大卡，完全來自於脂肪; 脂肪：11克，其中7克為飽和脂肪酸 · 膽固醇：30毫克. 由於奶油大部分為飽和 ...

#40. 奶油健康? 不健康? 打破奶油不健康的迷思@Stancy teacher ...

奶油是我日常生活最常用的油之一，常用的還有冷壓橄欖油、豬牛油和酪梨油。不管什麼料理用奶油都 ... 許多人避免食用奶油的主要原因之一是其高熱量。

#41. 受港人歡迎的曲奇餅、蛋卷主要用牛油及糖份製造 - Facebook

六塊曲奇熱量超過一碗飯 牛油曲奇為例，吃一塊有四十五卡路里（千卡） 一口氣吃下六塊，已達二百七十卡路里，超過一碗飯 （約二百五十卡路里）的熱量。

#42. 奶油,豬油及牛油的比較_醫學新知kenkon健康網

請參照圖表一，奶油所含的的維生素A、D、E、K以及鈣質都較豬油及牛油來得高，可是 ... 食品名稱, 奶油-有鹽, 豬油, 牛油. 熱量(kal), 679, 888, 892.

#43. 方包「飛邊」後熱量減近4成營養師拆解5款方包熱量大比拼｜附 ...

店家為了增添香氣和鬆軟度，多會在製作方包的過程中放入油脂；尤其是鮮奶方包，其實就含有一塊多的牛油塊，李婉萍形容：「就像在大口吃油呢！」不過，一般 ...

#44. 麻辣鍋含大量牛油熱量高辣油刺激胃食道恐出血 - NOW健康

麻辣鍋湯底大多數都用大量牛油製作，熱量非常高；台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，麻辣鍋因味道辛辣，不一定每個人都會喝湯，但如果以為不 ...

#45. 開心過聖誕，挑食不傷心吃一塊牛小排，飽和脂肪已超量

光吃一塊8盎司（227公克）的無骨牛小排就有約700大卡的熱量，並含有約30克的飽和 ... 二、 避免油炸烹調食品及高油脂點心油炸用油常為牛油、豬油、棕櫚油等飽和脂肪 ...

#46. 高血壓飲食：飲食少油 - 康健知識庫

這些人工反式脂肪常出現在：人工奶油（乳瑪琳）、各式的油炸食品、酥油製成的各式點心、奶精中，飲食少油有一個重要的目的就是希望降低人工反式脂肪的攝入。 減少過多熱量 ...

#47. 牛油的热量- 油脂类 - 食物营养成分

“牛油”的营养成分含量. 类别：油脂类 （指100克可食部食品中的含量）. 热量, 835 (千卡) ...

#48. 奶油熱量詳解! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

不過，你可能不知道的是，奶酥類麵包油脂的熱量占比超過50％，屬於高油脂類食物。 ... 奶油（中國大陸稱黃油，香港稱牛油，吳語音譯英語butter發音為白脫，台語音譯 ...

#49. 衞生防護中心- 認識脂肪一族

儲存大量熱量，並在身體需要時轉換釋出，而皮下脂肪則有助維持體溫。 ... 因此，建議減少反式脂肪的攝取量，包括含反式脂肪的人造牛油、起酥油的 ...

#50. 【中秋月餅】餅皮用起酥油、豬油、牛油、橄欖油等拆解熱量

【明報專訊】廣東月餅餅皮又薄又軟，台式或潮式月餅皮則以酥香見稱，有營養師指出，油脂令月餅色香味美，但要留意使用起酥油、豬油、牛油都是較不健康 ...

#51. 牛油营养成分 - 大厨艺

牛油 营养成分(每100克),热量740千卡，碳水化合物1.1克，维生素E2.7毫克，维生素A(视黄醇)54毫克，蛋白质0.5克，胆固醇240毫克，脂肪81克，钠590毫克，钙22毫克， ...

#52. A5和牛油脂高達56%！10大高熱量美食，你吃進了多少卡路里？

美式披薩（18寸）4486kcal · 巧克力奶油蛋糕（8寸）2560kcal · 東坡肉（550g）2448kcal · 爆米花（大桶）1625kcal · （一份120）980kcal · 波霸奶茶（大杯） ...

#53. 10大Party最肥美食營養師：第一位竟然係佢？ - Like Magazine

根據食物營養網站www.fatsecret.com的資料數據，以每100克計算，牛油曲奇達475卡路里及65.6克碳水化合物，而且含21.6克脂肪，故不要以為曲奇體積小小，吃 ...

#54. 烘焙不用牛油選擇替代食材更健康（上） - 香港大紀元

1/2杯蘋果糊和1/2杯牛油果油：熱量1,016大卡，脂肪109克。 香蕉泥. 使用香蕉泥製作烘焙品能減少脂肪與熱量，同時還提供其它的營養 ...

#55. 【健康營養補給站】正確用好油健康跟著走

油脂類除了能增加食物的美味外，也可以提供身體熱量、必需脂肪酸及幫助脂溶性維生素的 ... 飽和脂肪酸：主要存在動物油脂，像是豬油、牛油、雞油、動物性奶油等，以及 ...

#56. 千錯萬錯都是脂肪的錯？其實是「油」不對！

每1公克的脂肪可提供9大卡（kcal）熱量，每1公克的蛋白質、醣類則是提供4大卡 ... 在室溫下呈現固態，動物性來源例如：豬油、牛油（也就是Butter ...

#57. 牛油與人造牛油: 那個較有益﹖ - 明醫網 - 明報

牛油 (butter)和人造牛油(margarine)那個較有益的爭論﹐是因為牛油含高份量 ... 的健康是很重要的﹐因為脂肪能提供高熱量﹐每克脂肪可提供九千卡熱量﹐ ...

#58. 安佳7g迷你奶油(有鹽)Anchor Butter Minidish 288*7g (Salted)

安佳細心提供給一般消費者除了商用型之外的選擇，包含家庭式、個人式的單次用量包裝，讓所有消費者無論在何時何地，只要一打開包裝，就能立即享受到最美味、最高品質的奶油 ...

#59. 油脂類熱量表 - 飲食點滴- 痞客邦

項目. 食物名稱. 單位. 重量. 熱量數(卡). 1. 奶油. 15ml. 14g. 100. 2. 牛油. 1茶匙. 5g. 45. 3. 豬油. 15ml. 13g. 115. 4. 麻油. 1茶匙.

#60. 一樣是牛肉各部位熱量差很大？ 營養師最推「這部位 ... - 潮健康

吃牛排熱量爆棚的原因是醬料？ 「這部位」口感軟嫩、油脂含量最少 · 1. 挑選少油部位。在外點餐時可挑選「菲力」部位，是牛的腰內肉。 · 2. 切除肥肉部分。

#61. 奶油會塞住心血管？專家幫奶油討公道：反而燃脂又活腦

香噴噴又油滋滋的奶油，有許多人會刻意避開，但其實日本農學博士推薦吃奶油，只要用量、吃法正確，不但不易發胖，反而還有促進燃脂的效果， ...

#62. 飼料級油脂之品管 - 茂群峪畜牧網

供飼料用油脂之產品通常可以分成四類：牛油(Tallow)和豬油(Lard)，家禽油脂(Poultry ... 這是真實的，有關水分，夾雜物，以及非皂化物當然會影響飼料脂肪之總熱量。

#63. 牛油 - 家常菜做法

牛油. 营养信息表(每100克/份). 742(千卡)热量; 0.6 (克)蛋白质; 0.7 (克)碳水化合物; 83.2 (克)脂肪; 膳食纤维; 0.7 (克)糖; 54.2 (克)饱和脂肪 ...

#64. 第03章 脂質之簡介 - 健康餐飲999

... 溶於有機溶劑如乙醚或氯仿，廣泛的存在於生命體中，如：植物油、奶油、豬油、牛油與臘等脂質。 ... 儲存熱量：人體以脂肪的形式儲存能量，儲存油脂的細胞稱為脂肪 ...

#65. 飽和油脂是比膽固醇更可怕 - 123

製造荷爾蒙保持健康皮膚及活動的熱量都需要油脂(每公克油脂含有九大卡熱量，而 ... 飽和油脂部只含於動物性油脂（如牛油--含有百分之五十二飽和脂肪酸，豬油則有百分之 ...

#66. 牛肉各部位熱量差很多？營養師揭露日本A5和牛油脂量最高

「A5和牛」油脂量最高？！營養師揭露和牛熱量、肉質等級，肉食系愛好者想瘦身還要挑對牛肉部位 · 帶骨牛小排-360kcal · 牛肋條-225kcal · 沙朗牛排-162kcal ...

#67. 原料精選 油脂

它可以是動物油 (例如：奶油、豬油或葷油、牛油、板油、鵝油等)或植物油 ... 脂肪的量大約在30%左右，食品工業希望創造和脂肪相同的替代品，但是不含熱量和膽固醇。

#68. 千禧營養師教您健康吃系列【健康油品怎麼吃】單張

除提供代謝所需熱量外，脂肪亦為細胞膜主要組成份，更有助於脂溶性 ... 了解脂肪酸比例：動物油中的豬油、牛油、雞油，植物油中的椰子油、棕櫚油等「飽和脂肪酸」含量 ...

#69. 鮮奶油到底是奶還是油？-迷思解答

乳製品千變萬化，即便成分相似，卻常讓人搞不清楚這些食物的口感、營養成分到底是如何，其實秘密就在牛奶脂肪含量。

#70. 椰子油為健康「加油」？拆解椰子油三大迷思 - OT&P

近年流行防彈咖啡減肥，防彈咖啡不僅會加入牛油，也常使用椰子油，原理 ... 匙（11.6克）椰子油含104千卡熱量，與粟米油、橄欖油相若，但飽和脂肪含量 ...

#71. 食物代換表

全脂：每份含蛋白質8 公克，脂肪8 公克，醣類有12 公克，熱量150 大卡 ... 椰奶(+2 公克碳水化合物). 55. 55. 動物油. 牛油. 6. 6. 1 茶匙. 豬油.

#72. 食用過多反式脂肪及飽和脂肪，易使膽固醇沉積血管壁

禽肉的皮、牛油、. 猪油及奶油。 部份植物性油脂：. 棕櫚油、椰子油. 增加血栓、中風、. 心臟病等心血管疾. 病風險。 有研究指出，若總. 熱量中以多元不飽.

#73. 橄欖油熱量2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ...

https://web.ntnu.edu.tw/~496232108/webquest/oil.html... 項目食物名稱單位重量熱量數(卡) 1 奶油15ml 14g 100 2 牛油1茶匙5g 45 3 豬油15ml 13g 115 ...

#74. 黄油、猪油和植物油的热量与健康对比 - 大小新闻

又称牛油、白脱油，它是由牛奶加工而来的一种固态油脂，因此它的营养成分也相当丰富，富含矿物质、维生素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质等。 （2）猪油。有些 ...

#75. 椰子油可以減肥和燃脂？營養師說椰子油造成心血管疾病風險比 ...

但事實恐怕不是如此，椰子油雖然是植物油，但其飽和脂肪酸高達82%，甚至遠遠超過奶油和豬油！ 椰子油是從椰子果肉中提取出的食用油，其熱量和1cc橄欖 ...

#76. LURPAK®鹽味奶油-100G - 富華

LURPAK®鹽味奶油-100G ; 熱量, 147.8大卡, 739大卡 ; 蛋白質, 0.1公克, 0.6公克 ; 脂肪, 16.4公克, 82公克 ; 飽和脂肪, 10.4公克, 52公克 ; 反式脂肪, 0.5公克, 2.7公克.

#77. 食物歷史最大災難- 人造牛油Margarine - Isletforum

它們有相同的熱量，但牛油與人造牛油所含飽和脂肪的比例是8比5。 00.png （互聯網） 哈佛醫學曾經有研究指出，女性食用人造牛油比食用牛油患上心臟 ...

#78. 食物熱量表

每份含蛋白質2g，醣類15g，熱量70kcal ... 每份含蛋白質7g，脂肪5g，熱量75kcal ... 單位kcal. 單位kcal. 奶油. 15ml 100 牛油. 1 茶匙45. 麻油. 1 茶匙. 45 豬油.

#79. 食物熱量表(8)油脂類熱量表 - 醫院營養師~林圓真營養師

購買重量. （公克）. 可食量. （克）. 可食份量. 植物油（大豆油、玉米油、紅花子油、葵花子油、花生油）. 5. 5. 1 茶匙. 動物油（豬油、牛油）.

#80. 低熱量牛油透視 - 營養師手記

好嘢(拍掌聲)我嘅完美低脂cheese cake 拼圖終於完成喇! 有咗呢盒低熱量牛油,就唔駛煩惱整cheese cake 個餅底喇 ...

#81. 降低膽固醇最關鍵在「選對油」！營養師公式計算推薦6款食用油

除非高溫烹調，烹調用油盡量減少富含飽和脂肪酸的油脂，例：豬油、牛油、 ... 也曾流行過所謂的「去油減肥法」，但以現在的營養學來說，「油質熱量太 ...

#82. 【陳順勝醫師專欄】脂肪的功能與如何控管身體的油 - 民報

醫師建議脂肪攝取量需適當，每天攝取脂肪所提供的熱量不應超過總熱量的百 ... 反式脂肪包括含人造牛油、起酥油的食物，及以這些油脂類為材料或烹調的 ...

#83. 超馬好手一天消耗上千卡每天嗑掉「巴掌大牛油」補熱量

其中受邀擔任「卡路里殲滅者」的超馬好手林義傑，自爆每天都需要吃一個巴掌大的無鹽牛油，才能補足熱量所需。 我是廣告請繼續往下閱讀.

#84. 【認識脂肪一族】吃油一定會胖? 學會分辨飽和脂肪與不飽和 ...

其實，脂肪與蛋白質及碳水化合物一樣，屬重要的營養素，是身體活動的主要熱量來源。 就讓我們一同看清楚脂肪的「真面目」。 常常聽那脂肪到底是什麼呢? >> ...

#85. 醫知健：自家烘焙包吃得更健康 - 太陽報

詹兆洲表示，每日吃一至兩塊餐桌牛油，已達每日飽和脂肪攝取量的建議上限。 兩至三塊方包的熱量已相等於一碗白飯。 麵包熱量及脂肪含量 ...

#86. 熱量表-油類 - 隨意窩

油類. 品 名. 單位. 重. 量. 含熱量(卡路里). 奶油. 15ml. 14g. 100. 牛油. 1茶匙. 5g. 45. 豬油. 15ml. 13g. 115. 麻油. 1茶匙.

#87. 油安事件連環爆如何吃好油？ - 全民健康基金會

因為油脂在人體有很多功能，包括提供日常活動所需熱量、幫助脂溶性 ... 豬油、奶油、牛油、雞油、魚油，以及「植物性脂肪」，例如： 各種沙拉油，黃 ...

#88. 頂級A5和牛=一塊油! 營養師拆解[等級&油脂量]:你爆油了嗎?

每100g的A5和牛約熱量約820大卡、脂肪51g（佔整體56％的熱量），等於說一半以上都是油。

#89. 營養素分類

脂肪：豬油、牛油、奶油、沙拉油、人造奶油、蛋黃。 維生素及礦物質：新鮮蔬果、魚、糙米、奶製品。 ... 功能－維持身體中的熱量以維持體溫，作為身體活動熱量的來源。

#90. 一眼看出20克脂肪丨教你分好油壞油丨揀錯了等於白吞成碗油

食物中的脂肪如 牛油 、豬肉的肥膏，和人類體內的脂肪一樣，每1克約含有9大卡。膳食脂肪是由脂肪酸和甘油組成的一種類脂質，它們發揮著多種重要的生理 ...

#91. 健康網》吃對油脂才健康！營養師推這「兩款」好油

飽和脂肪酸：動物油、多數植物油，如：豬油、牛油、椰子油等（室溫下成 ... 蕭瑋霖補充，油可提供人體熱量、構成細胞及組織、助營養素吸收、增加食物 ...

#92. 脂肪很多種，怎麼選才不踩雷？（懶人包） - 照護線上

常見的飽和脂肪來源還有：牛肉、羊肉、豬肉、牛油、豬油、奶油、起士、全 ... 這樣算起來的意思是，假使一天如果攝取2000大卡的熱量，其中由飽和脂肪 ...

#93. 脂肪

若以每天攝取2000千卡總熱量來計算，由於每克脂肪提供9千卡能量，所以膳食脂肪 ... 植物牛油雖然不含膽固醇，卻有反式脂肪，增加心血管疾病的風險。

#94. 蛋撻關注組｜曲奇皮酥皮加葡撻邊款先係最高卡？ - 頭條日報

曲奇皮蛋撻主要是以雞蛋、牛奶、牛油及麵粉製成，含糖9.8克，卡路里為202。 ... 至250，即是差不多等於一碗飯的熱量，因此，吃蛋撻都不宜吃得太多。

#95. [基礎營養/脂肪篇] 認識飽和脂肪~那些油脂富含飽和脂肪！？

除了提供熱量外(每公克油脂熱量為9大卡)，脂肪還能提供必需脂肪酸，並且 ... 舉例，豬油、人造奶油/瑪琪琳和酥油的熔點在三、四十度間，牛油熔點更在 ...

#96. 飲食中的油脂竟然有80%是看不見？7個方法減少吃油份量

60g的油脂、提供540Kcal的熱量、大約等於2碗米飯！ 如果你平常都没有注意飲食 ... 想減肥的人、都會懂得盡量「少落一點油」、或者「少塗一點牛油」。

#97. 四川人的本命！一顿火锅能让你摄入多少热量？ - 知乎专栏

牛油 麻辣火锅的重量级地位自然是不可撼动的，主要的原料有牛油和众多香料，口感厚重层次分明。但好吃的食物，大多数都不是健康的。 以海底捞牛油火锅底料 ...

#98. 每天適量吃兩種以上油控血脂還降體脂 - 遠見雜誌

大致說來，油脂約占每天熱量的三成，扣除魚、肉等食物來源的油，還 ... 她進一步解釋，飽和脂肪酸結構穩定，包含豬油、牛油等動物油，食用過多會危害 ...

#99. 卡路里

3.3 食物卡路里熱量資料 ... 低脂牛油. 1茶匙(5克). 18. 全脂牛奶. 1杯(240毫升). 150. 植物牛油 ... 粟米油. 1湯匙(14克). 125. 全脂朱古力奶. 1杯(240毫升).

#100. 10 大生酮/ 減醣好油推薦：橄欖油、椰子油、酪梨油... 哪個好？

下面列出10 大優質脂肪來源，讓想要進行生酮減醣飲食的你可以優先選擇適合的食材，幫助你成功調整體態又健康。 GHEE 草飼無水奶油：. 每份熱量196 大卡（ ...