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🤰3階段營養補充重點，一次掌握‼
一般我們常聽到要孕婦「吃得營養一點」，是指媽咪要比孕前更注意進食習慣及「#均衡且足夠的營養成分」，並不需要過度透過 #藥膳 或 #營養品進補。
隨著胎兒各個階段成長發育的需求，同時兼顧孕婦自身的健康，營養補充可把握以下原則：
1⃣#初期（妊娠1～3個月）：重點在於 #營養均衡、#飲食多樣化，可著重天然食材中攝取「#維生素」和「#礦物質」。若孕吐嚴重的話可透過少量多餐方式，獲得一天所需的 #六大類營養。
2⃣#中期（妊娠4～6個月）：此時每日熱量攝取可再增加300大卡，但因為通常是媽咪胃口大開的階段，要切記少吃高熱量、低營養價值的食物，從富含 #鈣質、#蛋白質 等成分的飲食補充較佳；營養品可選擇孕期綜合維生素或媽媽奶粉。
3⃣#後期（妊娠7個月至寶寶出生）：攝取營養的同時，最好以 #少油少鹽飲食為主、#多吃高鉀的蔬果類，對 #幫助消化、#預防或減輕水腫 都有好處。
#孕期保健
🙋♀全文閱讀：
▪《一懷孕就要積極補充營養，寶寶才會長得好？》
https://reurl.cc/q8n41E
🤰3階段營養補充重點，一次掌握‼
一般我們常聽到要孕婦「吃得營養一點」，是指媽咪要比孕前更注意進食習慣及「#均衡且足夠的營養成分」，並不需要過度透過 #藥膳 或 #營養品進補。
隨著胎兒各個階段成長發育的需求，同時兼顧孕婦自身的健康，營養補充可把握以下原則：
1⃣#初期（妊娠1～3個月）：重點在於 #營養均衡、#飲食多樣化，可著重天然食材中攝取「#維生素」和「#礦物質」。若孕吐嚴重的話可透過少量多餐方式，獲得一天所需的 #六大類營養。
2⃣#中期（妊娠4～6個月）：此時每日熱量攝取可再增加300大卡，但因為通常是媽咪胃口大開的階段，要切記少吃高熱量、低營養價值的食物，從富含 #鈣質、#蛋白質 等成分的飲食補充較佳；營養品可選擇孕期綜合維生素或媽媽奶粉。
3⃣#後期（妊娠7個月至寶寶出生）：攝取營養的同時，最好以 #少油少鹽飲食為主、#多吃高鉀的蔬果類，對 #幫助消化、#預防或減輕水腫 都有好處。
#孕期保健
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台灣導盲犬協會再被踢爆不當繁殖導盲犬
N胎五隻，死三隻，一隻殘障，
20151024
台北市議員應曉薇新聞稿
台灣導盲犬協會疑似不當繁殖導盲犬，又有另一明證！陳情者向議員表示，今年5月25日早上，協會所屬種犬Eve生下5隻幼犬，原本取名由英文字母N開頭的N胎， 不料母狗分娩時竟出現難產，進行緊急剖腹，5隻幼犬出生後死掉三隻，一隻後腳殘障，協會只在5月27日於粉絲團貼出五隻幼犬照片，之後便對於N胎去向隻字未提。
熟悉內情的其他寄養家庭及離職員工，均對N胎的不幸感到同情與不捨。據了解，Eve在第二胎懷孕前已有子宮蓄膿狀況，皮膚情況也不佳，但協會負責人仍執意讓她懷孕，出生當天母狗生不出來，最後經過剖腹才產出5隻，但3隻出生沒多久便宣告死亡，一隻後腳殘障，僅一隻正常。至於殘障那隻目前身在何處，無人知曉，有人懷疑恐已遭協會「處理」。
查訪過程中，Eve的寄養麻麻因害怕協會未來不把Eve給她收養，始終不敢表態說協會的不是，相當無奈，但其他知情人士看不下去，紛紛提供相關訊息，包括Eve生產完後子宮被迫割除，住院近一周才脫離險境。據悉，由於Eve術後需要大量營養品進補，協會不聞不問，Eve麻麻自掏腰包幫Eve買補品，結果吃的太好，才稍微變胖一點又被協會指責。
現年5歲3個月的Eve，第一胎是在2013年8月所生的B胎，一共6隻，包括Bank,Betty,Boss,Barbie,Bear其中Billy送往香港充當種犬。離職員工透露，協會預定明年春天才會把Eve正式讓寄養家庭收養。
附圖：民眾想知道可愛的幼犬在哪裡？
台北市議員應曉薇研究室
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