關於 拉單槓好處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 只需要一根單槓，就能練出好身材

引體向上時，身體呈自然下垂姿勢，使得人體腰部及背部肌肉放鬆，拉力對抗自身重力的過程，. 能夠促進骨骼的緩慢生長，幫助長高。 4，利於脊柱健康. 經常吊 ...

#12. 無處不訓練：用單槓打造過人肌力核心肌群一次滿足

A：沒錯，因為需要撐住全身的體重，對鍛鍊肌耐力有相當好的效果，而且闊背肌練額狀面時受力面積較大，另外還有一種用類似划船的方式練闊背肌，是屬於矢狀 ...

#13. 拉單槓有什麼好處- 時尚冬

拉單槓 的好處主要表現在下面幾個方面：. 1、練單槓能夠瘦身減肥：用單槓做各種各樣訓練時，可以具有耗費人體發熱量，點燃身體不必要脂肪的作用，進而 ...

#14. 吊單槓的好處和壞處 - 星女圈

如果做拉單槓的強度過大，次數過多，使得手臂肌肉長時間處於緊繃狀態，超出肌肉負荷。會出現肌肉疲勞的情況而導致手臂疼痛。 4、容易 ...

#15. 單槓有什麼好處- 時尚達人圈

單槓 使用的是雙臂的力量，能夠促進手臂肌肉的發育，使手臂更加有型有力量，對塑性有幫助。 幫助長高. 單槓的時候會拉昇 ...

#16. 经常拉单杠的好处

拉单杠 的好处有很多，不仅可以锻炼我们的身体和体型，还可以为我们带来健康。那么经常拉单杠的好处有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧， ...

#17. 了解一下拉单杠有什么好处 - 网易

了解一下拉单杠有什么好处,单杠,肌肉,引体向上,胸肌. ... 对于想要通过锻炼达到瘦身目的人来说，拉单杠消耗热量比较多，效果也会更好。

#18. 拉單槓好處

由於重力的作用，在單槓上的動作可以使身體得到很好的拉伸，讓身體變得更加柔韌。 0:50. 拉單槓是公園、小學等學校都有的基礎設施之一，也是訓練背肌的一個絕佳動作， ...

#19. 單槓好處– Beijsy

藉著吊單槓，讓身體的重量來拉長脊柱或脊柱旁的肌肉，可以使脊椎自然順直，慢慢恢復脊椎原有的間距。 有些人早上剛起床時無法站立，這是因為支撐全身最重要的第四、五腰椎 ...

#20. 【引體上升】反手定正手？姿勢錯會練錯肌肉？ | Bowtie 專欄網誌

集中將肩胛骨向內收縮，利用背闊肌發力慢慢將身體拉上，直至下顎越過單槓。 放鬆背部肌肉，身體慢慢下降回到起始的位置; 最後雙手要完全伸直，令身體 ...

#21. 吊單槓的好處~整椎 - 讓心歸零

只要雙手拉住單槓伸直，不要引體向上，. 藉由臂力使身體自然下垂，如鐘擺般搖晃幾下，. 對脊椎旁的肌肉 ...

#22. 女生拉单杠有什么好处

女生拉单杠有什么好处1. 增强臂力拉单杠最大的一项好处，也是最直观的一项好处当然就是增强臂力。毕竟一个人就算再瘦也有百十来斤。这么重的重量，都要依靠两只手臂的 ...

#23. 引體向上拉不上去嗎｜這4招教你學會如何「拉單槓」 | 練功房

有些人手腕跟前臂會呈近90度彎曲，這樣只是單靠手臂再拉單槓，你的背部完全沒有作用 ... 健身房的好處就是可以自由選擇重量，當累的時候，換較輕的重量繼續訓練 ...

#24. 吊單槓的好處～~整椎

藉著吊單槓，讓身體的重量來拉長脊柱或脊柱旁的肌肉，可以使脊椎自然順直，慢慢恢復脊椎原有的間距。 有些人早上剛起床時無法站立，這是因為支撐全身最 ...

#25. 「老人拉單槓好處」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

老人拉單槓好處資訊懶人包(1)，,,2019年10月16日—最近公園裡單槓的使用率很高，但都不是年輕人為了練肌肉而拉單槓，而是一群老人因為五十肩或骨刺而吊在單槓上， ...

#26. 经常拉单杠的好处是什么 - 健身吧

经常拉单杠的好处是什么 · 1. 减肥瘦身. 用单杠做各种练习时，能够起到消耗身体热量，燃烧体内多余脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的效果。 · 2. 增强臂力.

#27. 拉单杠对脊柱的好处 - 百度知道

1、吊单杠整脊健椎吊单杠不但能强化日渐松散的肌力，如果经常腰酸背痛，或是有脊柱侧弯、椎间盘突出等问题，善用这项运动还可以改善症状，甚至可以不药而 ...

#28. 好東西要和好朋友分享：吊單槓::: 讓我呼吸不卡住 - 婗媽。甜 ...

「吊單槓」及「蛙式游泳」等運動，對於脊椎側彎的矯正有很大的幫助。 ... 吊單槓(或吊雙環)的好處- 優仕網共產檔 ... ☆3☆最矮的單槓::: 我會拿來做伸展 拉拉筋.

#29. 拉單槓好處多 - 熟年の暮らし

藉著吊單槓，讓身體的重量來拉長脊柱或脊柱旁的肌肉，可以使脊椎自然順直，慢慢恢復脊椎原有的間距。 有些人早上剛起床時無法站立，這是因為支撐全身最 ...

#30. 吊單槓的好處 | 健康跟著走

輕鬆吊單槓，感覺背部肌肉被伸展，不再緊繃，就有居家復健的拉腰效果。,吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項 ...

#31. 男性经常拉单杠有什么好处 - 肌肉网

男性经常拉单杠有什么好处 · 1. 减肥瘦身. 用单杠做各种练习时，能够起到消耗身体热量，燃烧体内多余脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的效果。 · 2. 增强臂力.

#32. 了解一下拉单杠有什么好处 - 腾讯网

了解一下拉单杠有什么好处单杠是室外一种常常遇见的锻炼器材，当然单杠的用处是不少的，同时在单杠中，是有很多动作的，其中拉单杠就是一个常见的动作 ...

#33. 女生拉單槓有什么好處有效提高你的柔韌度

1. 增強臂力. 拉單槓最大的一項好處，也是最直觀的一項好處當然就是增強臂力。畢竟一個人就算再瘦也有百十來斤。 · 2. 改善心肺功能. 女人掛單槓還有一個 ...

#34. 吊單槓整脊健椎... - GiveMe5體能館-斌藝武術學院

吊單槓的好處～~整椎一、吊單槓整脊健椎你有多久沒有吊單槓了呢？ ... 吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這 ...

#35. 每天坚持吊单杠的好处？

拉伸额过程中应保持放松，千万不要过于激烈，以免造成肌肉拉伤。 吊单杠的好处有哪些三：锻炼肌肉吊单杠时，可以锻炼手臂、腹部和肩部等部位的肌肉，就拿 ...

#36. 每天雙手吊在門框上有什麼好處,每天堅持吊單槓的好處

鍛鍊胸大肌、肱二頭肌，腹肌等，這些全是上身的肌肉，讓人一看就是肌肉男。 3樓：匿名使用者. 可以鍛鍊手臂力量還有拉伸程度. 每天堅持吊單槓的好處. 4 ...

#37. 小孩玩单杠有什么好处，吊拉单杠对小孩子的好处 - 好孕网

1、小孩玩单杠有助于增高，使用单杠训练引体向上动作的时候，整个身体是处于自然下垂的状态，这样能够使孩子背部和腰部的肌肉处于放松的状态，下垂的过程 ...

#38. 拉單槓有什麼好處 - 養生百科書

拉單槓 有什麼好處引薦：單槓是奧運會比賽項目，是競技體操項目之一，而在日常鍛鍊中，單槓作爲健身器材也是受到很多健身者的喜愛。那練單槓有些什麼 ...

#39. [問卦] 拉單槓也太有效了吧== - 看板Gossiping

標題[問卦] 拉單槓也太有效了吧== 時間Wed Dec 23 23:03:22 2020. 大家安安小弟長期受背痛困擾是那種深層肌肉的痠痛用手壓不到的那種連帶腹部最近可能因為工作長期坐在 ...

#40. 吊單槓的好處有什麼？ - 劇多

在重力的作用下，吊單槓有助於身體的拉伸，從而增強身體的柔韌性。雙手握緊單槓，雙腳不得解除地面，並把身體掛在單槓上，下顎微微前伸並保持放鬆，這個 ...

#41. 吊單槓的好處～~整椎 - WordPress.com

吊單槓的好處～~整椎. 一、 吊單槓整脊健椎. 你有多久沒有吊單槓了呢？吊單槓是大多數人孩提時熟悉的運動，但隨著. 年齡增長，昔日矯健的身手不再，往往變得只能在單槓 ...

#42. 练单杠有哪些好处8大好处让你爱上单杠运动

3个月后，腰腿的疼痛程度会一天天减轻，疼痛在不知不觉中消失。 吊单杠时，因为悬空会将脊椎拉直拉长，增大椎间隙，能健身骨刺对韧带肌肉神经根的压迫， ...

#43. 单杠的好处与坏处拉单杠怎么练- 运动健身 - 女郎派

单杠 的好处与坏处拉单杠怎么练推荐：【导读】：单杠练习是一种针对背部的运动，对身体有很多好处，也可能造成一定的伤害。下面一起来看看单杠的好处与 ...

#44. 拉單槓

但是，千萬別放棄這項運動。 吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力， 如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、 椎間盤 ...

#45. 常做一個簡單動作人不容易老

懸身運動即吊單槓運動，這種拉筋鍛鍊方式，對預防和治療肩周炎、腰背酸痛、駝背等都有良好的功效。 脊椎是維持人體骨架的中樞，它需要靠韌帶、肌腱等 ...

#46. 引體向上訓練： 利用單槓打造厚實背肌，上半身動作之王

大圓肌、小圓肌、棘下肌Teres Major, Infraspinatus and Teres Minor. 這三個肌群都為輔助背闊肌上拉時的力量，棘下肌也是旋轉肌群功能為手臂 ...

#47. 吊單槓的好處～~整椎- 健康新主張的部落格

藉著吊單槓，讓身體的重量來拉長脊柱或脊柱旁的肌肉，可以使脊椎自然順直，慢慢恢復脊椎原有的間距。有些人早上剛起床時無法站立，這是因為支撐全身最重要 ...

#48. 吊單槓的好處~整椎@ JP - 痞客邦

方式： 吊單槓時，最好選擇身體能完全懸空的高度，只要雙手拉住單槓伸直，不要引體向上，藉由臂力使身體自然下垂，如鐘擺般搖晃幾下，對脊椎旁的肌肉群會有更完整的牽引 ...

#49. 拉单杠有什么好处 - 朵朵女性网

单杠 是诸多运动方式中的一种运动方式，它可以帮助训练者拥有有一个优美的体魄，而流畅的肌肉线条也是会让人的姿态非常的挺拔。拉单杠的好处有哪些， ...

#50. 单杠训练的好处与坏处 - 健身指南

单杠 练习是一种针对背部的运动，对身体有很多好处，也可能造成一定的伤害。 ... 如果在平时没有进行锻炼或少锻炼的人突然做拉单杠，手臂的肌肉韧带是 ...

#51. 訓練背肌不一定要上健身房！拉單槓等同引體向上 - World Gym ...

想練出完美背肌，但不想花錢請教練、上健身房，該怎麼辦？告訴你，公園裡常見的運動設施─單槓，就是最棒的健身器材，只要動作姿勢正確、持之以恆地 ...

#52. 单杠的好处有哪些？练习单杠好处多多 - 拉到网

单杠 的好处(1)锻炼肌肉在练单杠的过程中，能够对手臂、肩部，腹部等部位的肌肉能起到很好的锻炼作用。像利用单杠做引体向上时，能够锻炼到人体的背部 ...

#53. 單槓拉不上去怎麼練單槓有什麼好處- 運動養生 - 養生科普網

單槓 拉不上去怎麼練單槓有什麼好處簡介：單槓是一項需要手臂力量的運動，很多人上不去，那麼上不去單槓要怎麼練呢？單槓有什麼好處呢？單槓拉不上去 ...

#54. 男性经常拉单杠有什么好处- 室外健身器材 - 2021欧洲杯详细时间

下面就一起来了解一下拉单杠的好处吧。 1. 减肥瘦身. 用单杠做各种练习时，能够起到消耗身体热量，燃烧体内多余脂肪的作用，从而达到 ...

#55. 吊單槓的好處～整椎（轉載文章） - 生病了怎麼辦

不過，輕度脊椎側彎（側彎的角度小於二十五至三十度），利用矯正姿勢以及運動可能獲得改善，而吊單槓就是最適合的運動之一。 藉著吊單槓，讓身體的重量來拉長脊柱或 ...

#56. 吊單槓的好處～~整椎【資料來自網路郵件】

一、 吊單槓整脊健椎你有多久沒有吊單槓了呢？吊單槓是大多數人孩提時熟悉的運動，但隨著年齡增長，昔日矯健的身手不再，往往變得只能在單槓上支撐幾秒鐘，也就跟單槓 ...

#57. 吊單槓、倒立拉腰舒緩疼痛可以嗎？ 台大醫師揭「超慘下場」

不過，並非所有腰痛都能用腰椎牽引治療。陳冠誠醫師說明，急性扭傷與拉傷、急性發炎、腰椎骨折、脊椎腫瘤、懷孕婦女等都不適合，而骨質疏鬆症患者 ...

#58. 請問拉單槓能否解決脊椎微彎及並存高低肩問題！ - Mobile01

建議我去游泳跟拉單槓想請問一下拉單槓針對整我目前脊椎彎甚至右肩膀骨頭移位（有點高低 ... 在家安裝的好處是不用跑去公園學校,早晚有空就可以吊掛.

#59. 單槓拉不上去怎麼練單槓有什麼好處- 運動養生 - 樂哈養生館

單槓 拉不上去怎麼練單槓有什麼好處分析：單槓是一項需要手臂力量的運動，很多人上不去，那麼上不去單槓要怎麼練呢？單槓有什麼好處呢？單槓拉不上去 ...

#60. 拉单杠的好处-西瓜视频搜索

西瓜视频搜索为您提供又新又全的拉单杠的好处相关视频内容，支持在线观看。更有海量高清视频、相关直播、用户，满足您的在线观看需求，看拉单杠的好处就上西瓜视频。

#61. 单扛对脊柱 - 腰椎间盘突出的症状

该百科知识是关于单扛对脊柱,拉单杠对脊柱的好处,脊柱侧弯吊单杠对脊柱侧弯有用吗,吊单杠可以改善脊柱侧弯吗相关的内容由骨病百科为您收集整理点击 ...

#62. 幼兒吊單槓的好處：握筆姿勢好、寫功課輕鬆愉快！ - 啟端感覺 ...

那麼，從他很小的時候（一個月大就可以）開始，就讓小乖乖雙手握著您的二個大姆指，慢慢往上拉。經過一段時間的一系列練習，很快他就能自己吊掛在細棍子上 ...

#63. 女生拉单杠有什么好处 - 海报新闻

拉单杠 最大的一项好处，也是最直观的一项好处当然就是增强臂力。毕竟一个人就算再瘦也有百十来斤。这么重的重量，都要依靠两只手臂的力量挂在单杠上， ...

#64. 拉單槓是否能練胸大肌 - 三度漢語網

單槓 不僅是一項比賽專案,日常吊單槓對我們的身體也有很大好處,深受青年人的喜愛。那麼拉單槓能練胸大肌嗎?喜歡經常健身的朋友可以圍觀一下。以下是小編為你整理的拉 ...

#65. 吊單槓整椎應注意事項~脊椎側彎

我覺得南門國小全球資訊網上傳的這個pdf檔的文章不錯，吊單槓的好處.pdf ... 吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題， ...

#66. 【1313健康館】防鬆單槓(標準款)/室內門上單槓/加厚碳鋼/可免 ...

訓練單槓好處!! 鍛鍊肌肉: 使用單槓訓練，可以鍛鍊到手臂、肩部，腹部等部位， 引體向上方式鍛鍊更能強健肩部肌肉、背部肌肉、胸肌、上臂肌等多項部位。

#67. 每天坚持拉单杠的好处有哪些 - 瘦身减肥

在锻炼器械中，有一些器械是常见的，比如哑铃、单杠等等。拉单杠是一个不错的动作，而且拉单杠的好处和作用也是不错的，但是很多人都不.

#68. 单杠的好处与坏处拉单杠怎么练- 运动健身 - 靓范儿

单杠 的好处与坏处拉单杠怎么练内容：【导读】：单杠练习是一种针对背部的运动，对身体有很多好处，也可能造成一定的伤害。下面一起来看看单杠的好处与 ...

#69. 拉单杠的好处 - 美厨邦

拉单杠 的好处美厨邦. 吊单杠有啥优点? 1、吊单杠整脊健椎. 吊单杠不但能强化日渐松懈的肌力，如常常腰酸背痛，或是有脊柱侧弯、椎间盘突出等病症，吊 ...

#70. 拉單槓好處練單槓有哪些好處

練單槓有哪些好處8大好處讓你愛上單槓運動吊單槓時，患者雙手握牢橫槓，使腳完全 ... 上背肌其實拉單槓姿勢不同，練到的部位也會不太一樣所以動作一定要正確且拉的時候 ...

#71. 徒手健身再升級！一秒學會「暴力上槓」讓你帥到沒朋友！

首先是爆發力的部分，可以嘗試暴力引體向上（Power pull up ）來鍛鍊，也就是在引體向上時將單槓拉至胸部位置，此動作要求足夠的肌肉爆發力來完成快速 ...

#72. 單槓好處– 引體向上單桿 - Axsper

Re: [問題] 每天拉單槓. 拉單槓拉不起來，如何訓練? 吊單槓整脊健椎,不用再花錢去整脊、整椎了@peace. 疫情、突發狀況、價錢、交通等因素，讓你無法上健身房訓練嗎？

#73. 健康知識-吊單槓(或吊雙環)的好處 - 人間事

藉著吊單槓，讓身體的重量來拉長脊柱或脊柱旁的肌肉，可以使脊椎自然順直，慢慢恢復脊椎原有的間距。 有些人早上剛起床時無法站立，這是因為支撐全身最 ...

#74. 吊單槓時間 - Mofy

吊單槓的好處～~不要再花錢去整脊、整椎了單槓的好處～~整椎一、吊單槓整脊健椎你 ... 當兵的時候，拉單槓超過五下就可以放榮譽假，但小編是一下都拉不上去，握在單槓 ...

#75. 拉单杠有什么好处

拉单杠 的好处主要表现在下面几个方面：. 1、练单杠能够瘦身减肥：用单杠做各种各样训练时，可以具有耗费人体发热量，点燃身体 ...

#76. 引體向上教學，新手不可不知的5 個動作，帶你做出完美拉單槓! |

下肢肌群怎麼練? 練腿有甚麼好處? ... 如何預防過度訓練? 減量訓練如何安排? ... 暖身、收操怎麼做? 重訓後痠痛怎麼辦? 重訓受傷怎麼辦? ... 你需要請教練嗎?

#77. 吊單槓的好處～整椎

藉著吊單槓，讓身體的重量來拉長脊柱或脊柱旁的肌肉，可以使脊椎自然順直，慢慢恢復脊椎原有的間距。 有些人早上剛起床時無法站立，這是因為支撐全身最 ...

#78. 單槓有什麼好處

拉單槓 是公園、小學等學校都有的基礎設施之一，也是訓練背肌的一個絕佳動作，可以有效的壯大背闊肌，但相對的他也不是這麼容易達成的一項運動，因此我.

#79. 從無到有再突破：引體向上所教我的事

之前在單槓上做二頭彎舉累積的肌力，能讓我用直上直下的姿勢拉一下，但要邁入第二下就卡關卡了將近三個月，心裡雖想著慢慢來不要急總是會進步，除了一些 ...

#80. 吊單槓的好處吊單槓的好處下載_在線閱讀 - Nbemx

拉單槓 是很多當兵男生的痛，但隨著年齡增長，資訊不完整，往往變得只能在單槓上支撐幾秒鐘，將腰部前後 ... 吊單槓好處整椎吊單槓整脊健椎你有多久沒有吊單槓了呢？

#81. 肩夾擠症候群如何自救？肩痛是肩膀拉傷嗎？物理治療師

肩頸痠痛☀肩膀酸痛☀肩夾擠症候群怎麼辦？是肩膀拉傷嗎？脊上肌受傷在抬高手時會疼痛，很常被誤診為五十肩。若側抬60-120度時感覺疼痛，便可能是肩夾 ...

#82. [健身分享] 運動筆記－門框單槓，鍛練你的背肌、臂肌、腹肌

[健身分享] 運動筆記－門框單槓，鍛練你的背肌、臂肌、腹肌，還你六塊肌 ... 在家裡做，有個好處，可以穿很輕便 站好後，雙手拉好，準備.

#83. 拉單槓脊椎– 引體向上單桿 - Hdkang

脊椎側彎別靠整骨、吊單槓拉直 ... 吊單槓的好處～~整椎 ... whoisanky: 可以借標題問一下嗎，我有脊椎前傾，每次拉單槓放鬆身12/25 21:51 → whoisanky : 體的時候就 ...

#84. 吊單槓好處 - Xvux

吊單槓好處整椎吊單槓整脊健椎你有多久沒有吊單槓了呢？ ... 從小坐姿不良，導致現在20幾歲了脊椎側彎很嚴重最近聽從中醫師指示，常常去公園拉單槓，一天大概三次早上 ...

#85. 最新2021室內單槓推薦~9款網路激推室內單槓~不斷更新 - 推薦王

這次就要來告訴大家一些室內單槓優點，並以排名和表格方式呈現9款網友評比的人氣商品，希望各位讀者在閱讀過這篇文章之後，都能更加了解選購的方向，進而挑選出最符合需求 ...

#86. 吊單槓好處– 引體向上單桿 - Bigmktu

有網友對於我們幼兒吊單槓的文章，回應了他的疑慮,「會不會拉傷啊？」相信這應該也是很多家長會想問的問題。這麼小、這麼嬌弱的初生嬰兒真的能吊單槓嗎？

#87. 拉單槓治椎間盤突出? - 醫師專欄-宏康復健專科診所

相信很多人腰痛，去看醫生有些都會叫你拉單槓，說可以治椎間盤突出。 ... 的空隙拉開，同時也可以放鬆脊椎旁緊繃的肌肉，在臨床上某一些病人去吊單槓 ...

#88. 拉单杠的好处（吊单杠怎么练对颈椎的方法）

我想长高点，使用骨伤药外敷药3副药就可以消除血肿水。你会发现他们背部的肌肉线，楼主你好苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加， ...

#89. 单杠拉不上去怎么练(吊单杠增高的正确方法) - 大城生活网

单杠 拉不上去怎么练(吊单杠增高的正确方法)原创内容，擅自搬运者必究！引体向上，是一个锻炼上肢肌群，提升上肢力量的有效动作，你一次性能完成多少个 ...

#90. 經常拉單杠的好處是什麼 - 健力肌肉大帝-

單杠是戶外一種很常見的運動器械，當然單杠的用處與好處是有很多的，而且在單杠中，是有很多動作的，其中拉單杠就是一個常見的動作，可是許多人不清楚 ...

#91. 名老中医偏方大全 - Google 圖書結果

腰椎疼痛腰痛病用拉单杠法治愈正确的姿势不仅能够省时省力,减少人体骨关节、肌肉、韧带 ... 一位年轻的医师介绍说:“挺腰杆、拉单杠可能对你的病症有好处,你不妨试试。

#92. 教你學單槓.雙槓 - Google 圖書結果

总之先用哑铃强化拉单杠会用的肌肉,要突破零下就只是时间的问题了吧。 ... 弹力绳的好处在于他的重量很轻,携带收藏较为方便,毕竟对于一个新兵来讲,没有地方放置自己的 ...

#93. 培养优秀孩子就这么简单 - Google 圖書結果

快乐运动3:单杠经常练习单杠有很多好处:可以锻炼孩子的手臂力,而且可以培养其语言智能—拉单杠的过程有助于训练肺活量,使孩子中气饱满,说话铿锵有力。

#94. [問卦] 拉單槓也太有效了吧== - Gossiping板

大家安安小弟長期受背痛困擾是那種深層肌肉的痠痛用手壓不到的那種連帶腹部最近可能因為工作長期坐在電腦前變得很嚴重去看復健科醫生幫我電療熱敷當下 ...

#95. 新聞總覽Yahoo奇摩（新聞）

倒立1分鐘拉動1.35噸汽車、單槓後空翻6公尺遠金氏世界紀錄之日好熱鬧. Yahoo奇摩（新聞）. 發起對話 ... 勞退自提有哪些好處？和勞保差在哪？ Yahoo奇摩（新聞）.

#96. 學校體操運動的組織編排. 下 - Google 圖書結果

弹力绳的好处在于他的重量很轻,携带收藏较为方便,毕竟对于一个新兵来讲, ... 另外讨论区内也常提到,为啥有人伏地挺身可以做很多下,但是单杠次数却没有成正比呢?