努力運動這麼久，身體從來不會讓你失望，找到再堅持下去的理由了 27週前解鎖拉一下單槓，就在疫情升溫，健身房暫時休息的前一天，終於!!!!!成就解鎖連續兩下😍（女消防員體能訓練也是要考這項呦） 居家生...

即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之...

👍放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！👍 站著不動，你永遠都只能是觀眾。提起勇氣！來去運...

【如果只是五十肩就好辦了】 朋友說，你這半年好像躲懶了不少。除了在自己雜誌仍有交稿外，在個人網誌少...

* “倒三角身”幾乎是每個練健美男生 所追求的目標。 * 寬闊 與 往下延伸到腰際 的背肌，是 “倒...

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【健美女大生運動經驗 Q&A】 受女力 We Can邀請，女大生分享身為一個女生的重訓辛酸血淚...

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負重拉單槓時，常會用負重腰帶把槓片掛在身體前方，這樣可能會造成骨盆前傾和腰椎的過度伸張 (hyper...

一定是玩得太開心了，而且意猶未盡，要不然怎麼一聽到朋友們要回家時，我的小Lydia悄悄的躲進屋內哭...