你們知道當媽媽流失最多的是什麼嗎?
-答案就是膠原蛋白!
前陣子拍抖音跳舞的時候,看到整個大腿肉跟手臂晃呀晃
才發現我真的要好好補充膠原蛋白了…
上網查了含有膠原蛋白成分的資料,大概就是燕窩、豬腳、海魚之類的
我是偏向以食補類的為主啦!所以需要大量補充才會有效果
最後挑到最合適我的[平民燕窩]-白木耳
8more(台灣第一家白木耳專賣店)
這次挑選3種口味來喝 (芒果、鳳梨、桑椹)
這三種口味都很清爽
最愛的就是芒果口味了
裡面有大顆大顆芒果及白木耳的果粒
芒果汁和白木耳的膠質充分混合
喝之前搖8下倒出來
一杯滿滿的什麼都有了!
我喜歡加入優格喝 營養豐富低卡低糖
酸甜芒果搭配奶香當早餐或下午茶
全家人一起喝好健康
最後要跟大家分享限時優惠好康
現在到 8more(台灣第一家白木耳專賣店)
購買芒果、鳳梨、桑葚的組合即享免運!
還會贈送超可愛實用的保溫袋 快去逛逛吧~
小提醒
因為白目耳飲完全原物料零添加物
冷藏保存期限是七天
冷凍保存期限一個月喔~
-
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#膠原蛋白 #下午茶 #低卡 #低熱量
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
「手臂晃」的推薦目錄:
- 關於手臂晃 在 巧柔柔伊 Facebook 的最佳解答
- 關於手臂晃 在 【Major made.】Mavis*瑪菲斯 Facebook 的最佳解答
- 關於手臂晃 在 KIMIKO Facebook 的最佳解答
- 關於手臂晃 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
- 關於手臂晃 在 狂人日誌 Youtube 的最讚貼文
- 關於手臂晃 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
- 關於手臂晃 在 看板KoreaStar - [閒聊] 想知道櫻花站姐用什麼相機 - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於手臂晃 在 蝴蝶袖晃來晃去真討厭,看完這個你就有救了 - YouTube 的評價
- 關於手臂晃 在 [舞蹈課堂]古典舞:雙晃手你做對了嗎?焦文君老師講解 的評價
- 關於手臂晃 在 早安健康- 【小心腕隧道症候群!】促進循環!隨時「晃晃手」 的評價
- 關於手臂晃 在 Curves 可爾姿蘆洲長樂店 的評價
- 關於手臂晃 在 老公手臂謎樣「上下狂晃」 她轉正面一看:我去面壁 - Facebook 的評價
- 關於手臂晃 在 圓形手拿包,岀門晃晃超方便剛好可放ㄧ短夾及手機 - Pinterest 的評價
手臂晃 在 【Major made.】Mavis*瑪菲斯 Facebook 的最佳解答
人體雜誌跟著瑪菲穿時尚離妳很近😎
不敢嘗試墊肩感落肩反摺異曲同工💜
立體厚反摺不走垂墜軟爛有挺度感🎳
比起無袖更能修飾上手臂晃動的肉💪
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#厚實面料修飾腿型效果不在話下🔑
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個性的搭配可選粗曠感
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材質不易退色不易過敏
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手臂晃 在 KIMIKO Facebook 的最佳解答
今晚是 #KimiBarre30日減肥企劃 第29天
今晚的直播是21:45
我在這個企劃的第一週直播中就跟大家說過
#減肥是最消耗意志力的事
所以如果妳是在這個為期30天的企劃中,全程參與的朋友
應該已經發現,KK我有多麼清楚
每一個妳們的問題和需要
很多人回報:
為什麼每次在我有點灰心,或是有點卡住,甚至是連最難打薄的部位都消腫了,但是內心還是想更瘦時?
老師的直播主題,就很剛好的會出現我需要的答案??
KK老師為什麼都聽得到我們內心的吶喊?
我想,這是因為我這輩子到現在,唯一也最擅長做的事情
就是帶著所有女生(從巨星到素人,從奶奶到妹妹)一起變正啊😉
6/15開始 歡迎更多姊妹們,和我們一起變正 ❤️
史上最仙的 #姿勢固定棒
從未見過的 #精品級外型
⏰6/15(六) KimiBarre新品發表會
KIMIKO X 岱宇國際 台灣 = KimiBarre美型棒
只要輕輕一夾:一大長棒 + 一小脖夾!
讓你用最輕鬆的方式跟壞蛋說分手
#腳脖子粗
#大腿前側腫
#內側鬆
#屁股寬扁垂
#腰間肉四溢
#背後三層肉
#手臂晃
#腋下肥
#側面厚
#後頸肥大
從此不見👋🏻 這是你我的界線 不會再越線!
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⏰6/15(六) KimiBarre新品發表會 #免費參加
KimiBarre美型棒 新品首週搶先擁有!
地點
台北統一時代4F >> 岱宇國際 台灣 實體門市
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6/15(六)
上午11點 現場領取『新品搶購號碼牌』
下午 1 點 請憑號碼牌開始結帳!
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沒有搶到限量的人,可以現場預購先結帳搶構第二波限量500組
(6/22到專櫃也可以領貨唷~~~)
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6/15 下午1 點
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手臂晃 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
手臂晃 在 狂人日誌 Youtube 的最讚貼文
[狂人日誌] 初老騎士和他們的四十歲畢旅:溫故,所以知新的 Yamaha XSR700 環島記趣 ft. Rough Crafts!
*溫馨提醒 - 為增加良好的閱聽性 請開啟YT字幕功能喔*
寫在文前:此次壯遊發生點為疫情回溫爆發以前,請大家安心服用~
#狂人:
說來慚愧,儘管一直以來自詡是個二輪愛好者,也曾經歷過年少輕狂、動不動就想跨上車並邁向遠方和未知的歲月,然而,生為一個恰如其分的台灣囡仔與公路旅行狂熱份子,卻從來沒有機會實現深埋在內心深處、用摩托車來環島的夢想(殊不知光去年個人便至少駕車環島了五次)-說時不我予也好,不同的階段會有不同的處境和煩惱也好?我承認這真的是件講執行力更講閒情逸致的事,偏偏直到步入了而立之年,創了業,頭一次意識到了往後只會越來越有限的時間不再足令任性的自己大把大把的浪費;直到一晃眼,人生竟也默默地步入了下半場,開始會眼花、偶爾迸出幾根白頭髮,身體逐漸變得鬆垮,精力和代謝更是大不如前-這才驚覺,有些事情現在不做,或許就再也來不及了...
所以,當熱血的Yamaha提出了XSR700的試乘邀約,趁著五月初疫情尚未回溫、爆發的前夕,不安於室的自己自是不會放過這個實踐心中未至之境的機會,力邀同樣沒有過環島經驗、幾經無數世界級摩托車改裝大獎認證,全球首屈一指的手工車大師&真正的台灣之光 - Rough Crafts的掌門人Winston Yeh騎著他親自操刀的XSR700 a.k.a."Flying Phantom"一起領略台灣之美之餘,更要一探那坐落於府城、有著為數相當驚人的各式經典二輪藏車的"老車事務所",尋訪傳說中(同時也是XSR700所想要致敬)的山葉一代銘機 - XS1,瞧瞧山葉不斷強調的"溫故知新"精神所謂何事?究竟,這場與世界冠軍同行,交織著汗水、吐槽與各式初老症頭的兩輪壯遊,又會激盪出些什麼火花,抑或著慘淡收場?
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手臂晃 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
正所謂「六月不減肥,七月徒傷悲」,女生們夏季最常穿短裙和短褲,腿部要常見人,當然要重點鍛鍊大腿肌肉,務求看上去更結實。Lyn示範的腿部運動主要集中訓練大腿肌肉,當中有三個動作,而每一個動作需做5組,一組為15下。需要注要的是,做運動前建議做適量熱身,和注意動作幅度範圍不要太窄。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20180717/VSCVOZ6WBEZPRI53KSLWINSJM4/
在夏天,女生們最喜歡穿緊身露腰裝,但一個唔覺意坐低,豬腩肉就會現形。不想一坐下就有士啤呔,除了食完飯要散步半小時外,減少脂肪積聚外,加上運動便更事半功倍。今次,Lyn就會教大家一些大家能在家中做的收腹運動,重點訓練腰部肌肉,幫大家輕輕鬆鬆的減掉大肚腩。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20180724/J3U6WNYSOLQ2UK6DF5SUVZMF2M/
一到夏天,走出街外,熱得像個蒸爐,所以不論男女都是穿背心短褲散熱。不過,還未減去冬天儲下的一埋脂肪的你,當你晃動手臂時,那手臂上的蝴蝶袖便隨之搖擺,尤其礙眼。為了讓自己穿背心更有自信,當然是做做運動,為夏天做好準備!
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20180802/EQGHQOXM2DJFXWNYEQUXMD43RA/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
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#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
手臂晃 在 蝴蝶袖晃來晃去真討厭,看完這個你就有救了 - YouTube 的美食出口停車場
蝴蝶袖泛指上 手臂 的肥胖,跟朋友說bye bye 時上 手臂 好像蝴蝶的翅膀晃動之感,也稱為bye bye 袖。門診中有很多人因為蝴蝶袖而求診瘦 手臂 ,瘦 手臂 的解決 ... ... <看更多>
手臂晃 在 [舞蹈課堂]古典舞:雙晃手你做對了嗎?焦文君老師講解 的美食出口停車場
[舞蹈課堂]古典舞的雙晃手你做對了嗎?焦文君老師講解本作品所有音樂和素材均來自互聯網。版權歸原創者所有。此作品僅供舞蹈愛好者欣賞、學習使用。 ... <看更多>
手臂晃 在 看板KoreaStar - [閒聊] 想知道櫻花站姐用什麼相機 - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
https://twitter.com/iam72e/status/1662131888184762368
乍看是普通的飯拍
實際上是在這個距離拍的
1.這距離收音怎麼那麼好
2.沒用腳架 畫面都不會晃滿厲害的
3.裝個大砲就行了吧
4.不晃比較厲害
5.r5 或是 r6 更好是r3
6.站姐是狙擊手嗎 是暫停呼吸在拍嗎 怎麼不會晃
7.說真的這距離不晃比較神奇
8.可以去當狙擊手了吧
9.站姐真會拍
10.想知道怎麼收音的
https://theqoo.net/2813372058
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.96.11 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1685161363.A.65E.html
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