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#就算天天外食也能瘦 #廖欣儀營養師 #一天的食物總量控制 #低鹽食物 #沒有油怎樣? #外食的選擇關鍵 #原型食物 #進食的順序 #食物解構 #手搖飲的選擇 #糖如何選擇與替代 #王瑞瑤的超級美食家
完整訪談影片連結 https://youtu.be/-UMG0ETEkEE
書名：就算天天外食也能瘦：14天減３公斤的懶人健康飲食與減醣計畫
作者：營養師 廖欣儀
出版社：PCuSER電腦人文化
出版日期：2021/09/02
https://www.books.com.tw/products/0010899931?loc=P_0003_061
◎9/27王瑞瑤的超級美食家（晚）
#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
#youtube超級美食家
#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
#一周9集內容全新不重播
法鼓山社會大學曾濟群校長特地與大家分享遠距教學面面觀，並引用 聖嚴法師說的：「生命的意義在不斷的學習與奉獻之中，成就了他人，也成長了自己。」為說明會的舉辦目的提綱挈領。曾校長鼓勵學員，人生的意義有很多，現在是資訊時代，在不斷的學習之後，還要將所學奉獻出來，便是成就他人也是成長自己。
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📰線上有緣互成就 法鼓山社大辦課前關懷
法鼓山社大在疫情中開設諸多線上課程，讓學員都能宅家學習不中斷，2021年秋季班線上課程學員，更是來自全臺各地，從屏東到基隆都有民眾報名。基於線上授課模式與實體課程的不同，法鼓山社大特別在開課之前，邀請各班資深學員擔任班級義工，並於9/5舉辦線上培訓說明會，分享關懷的方法。
法鼓山社會大學曾濟群校長特地與大家分享遠距教學面面觀，並引用 聖嚴法師說的：「生命的意義在不斷的學習與奉獻之中，成就了他人，也成長了自己。」為說明會的舉辦目的提綱挈領。曾校長鼓勵學員，人生的意義有很多，現在是資訊時代，在不斷的學習之後，還要將所學奉獻出來，便是成就他人也是成長自己。
社大的專職們也輪流分享校務協助事項及其意義，如線上課程行禮方式，保持師生彼此尊重、和諧相處的好傳統。此外，藉由心呼吸體驗，可以鼓勵學員觀照自己，感受幸福的心呼吸。還有數位禮儀及隨班小知識，期望每次課程都能在喜悅中順利圓滿。
社會大學廖素月主任還分享心靈環保與心六倫的理念，希望學員將理念帶入課程，讓線上課程也能營造歡喜和敬的互動。活動圓滿前，曾校長也再次勉勵資深的學員義工，疫情使人與人的距離增加，戴著口罩看不到彼此的微笑，希望大家能對別人多表現關懷。
此次說明會共有70多位學員參加，主持人侯秀燕用簡單的畫圓，帶領認識到習慣對自己與生活的影響，同學們並以聖嚴法師開示的「無我的智慧，安心安身；平等的慈悲，安家安業。無盡的感謝，安心安身；無限的奉獻，安家安業。」彼此做感恩與祝福。
了解更多社大資訊，各校區優質課程或活動相關資訊，可上法鼓山社會大學官網或FB查詢，網站( www.ddcep.org.tw )，也可電洽法鼓山社會大學服務中心(02)2408-2593分機9，法鼓山社會大學歡迎所有人一同來學習與成長。
#法鼓山社會大學
#線上課程
#法鼓新聞
今天第二批也出貨了！耶～💪💪💪
但是今天出貨的也是星期一才會收到喔，因為宅配公司星期天是不送貨的！在這裡也提醒第二批出貨的朋友！😎
另外肉桂捲是以冷凍宅配的方式運送，所以希望大家要吃的時候先回溫然後再參考明信片後面的加熱方式來食用，加熱後的肉桂捲才是最美味的喔！
因為這樣肉桂糖才會和麵包體充分融合也才有肉桂糖醬汁的效果，呈現最佳風味！🥳
還有謝謝大家的祝福，我自己都不記得今天是樂芙依八歲生日～看到大家在樂芙依FB祝生日快樂我還想說是誰生日哈哈！🤪
也謝謝花蓮的鐵粉美惠！送的美味豆花祝樂芙依生日快樂！😘
今天是七夕情人節、又是樂芙依八歲生日！第一批收到一熊肉桂捲的朋友！真是超幸福的啊！也祝大家七夕情人節快樂喔！🥰
以下是第二批出貨的名單～
但是星期一才會收到貨，請注意一下喔！
謝○如690
劉○祖107
林○祺700
高○惠017
劉○樸727
簡○伃716
廖○琇020
林○姬820
廖○萱773
童○芳677
王○儀127
范○惠530
陳○翎805
林○慧591
#一熊肉桂捲
#明明有點甜
#明明在這裡
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以下公告
【影片中若有少許未戴口罩片段 ,部分是在空曠區域以及周圍無五人以上群聚情況下所拍】
【 影片中若未有做到100%配戴口罩 還請各位見諒 】
【 在往後的拍攝中我們將更嚴謹的面對防疫 】
【 正在觀看本片的各位--少出門 戴口罩 保持社交距離】
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除了在家,去哪裡都要全程戴口罩。
All members of the public are required to wear a mask at all times
except at home.
外出時は常時マスクを着用。
집을 제외하고 어디를 가든 항상 마스크를 착용해야합니다。
Memakai masker setiap saat terkecuali di rumah。
Trừ khi ở nhà, bạn phải đeo khẩu trang mọi lúc mọi nơi.
จำเป็นต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาขณะที่อยู่นอกเคหสถาน。
#小施#直播 #社團 #少出門 #戴口罩 #COVID19 #小施 #小施汽車 #科P
感恩指教訂閱~
開始製作影片後才發現，一部幾分鐘影片的完成需要多少人員的努力與辛勤，絕對跟起初所想的不一樣。
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