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10000公尺完賽
成績39:00.94
可惜沒有到39內有點可惜
不過知道自己目前的狀況
也更知道怎麼去調整😚😚
謝謝賽前為我加油的大家
禮拜六的障礙
我也會努力的💪💪💪
希望不會撲該😜😜
賽後一定要補充蛋白質
自己補充怎麼夠呢
女中田徑 都要一起補充
這樣才會頭好壯壯
場場跑出好成績♥
基隆女中田徑的新背心好看嗎？
#基隆女中田徑隊
#Race On 銳速
#陽光營養補給
#森林跑站
#Adidas
#國手匯
#飛跑
我所穿的這件藍色背心，是Tiger鐵人隊服。
我所站的舞台，是2020 EMBA接力賽頒獎台。
#背心
大約是八九年前，我的同班同學：瑞華為隊上規劃設計的，當時我們玩心很重，還懵懵懂懂就開玩現在非常流行的鐵人三項。
#舞台
則是睽違三年之後，再度參加EMBA接力賽；原來2016之後我就打算不再參賽，但今年由於跟 高志明學長及 #國手匯 選手共組教練團，拗不過校內師長及社長請託，只好抓交替地又拉了一位 章友萱學姐，一同回鍋參與全馬競賽組，為學校爭取乙面獎牌。
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2014那年，我們首度參賽，卻幸運地拿下全馬組冠軍，而當時瑞華也是全馬組成員。
2020年，我們再度參賽，運氣加上臨場發揮得宜，我及全馬團隊都有上台領獎的機會！
團隊奬榮耀，當然歸於台科大團隊。
至於個人奬，今年我特地把鐵人背心帶到EMBA接力賽這個舞台，因為我希望將這個奬獻給今年初剛飛到天上的瑞華，希望來生有緣再次同隊🤗
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🎵#會不會有一天時間真的能倒退_退回你的我的回不去的悠悠的歲月_也許會有一天世界真的有終點也要和你舉起回憶釀的甜和你再乾一杯🎵
🎵#五月天_乾杯🎵
三年前被壓力擊倒，三年後算是稍微險勝ㄧ回。
這一回合我贏！
2014年的臺北半馬，印象很深刻的在美術館就跑到失速了，最終已1:25:47完成，而那次也是我一路相伴五年的半程個人最佳。
直到2019年的太原半程馬拉松僅突破14秒，接著隔年2020年的渣打半馬再推進35秒，直到這次大耀進的突破了2分鐘，終於有點感覺了，有種踏實感。
這次直到主持人開始倒數時才興奮的心跳加速，閉上眼睛告訴自己：「陳雅芬可以的」 ，按下開始鍵出發後叮嚀自己一定要前面忍住後面才可以狠狠的跑。
但前面還是有點太興奮太快了，幸好被刷卡的學長學弟的提醒趕緊調整一下速度，選擇先從集團的末段離開，在金山南路上新生高架前遇到一位跑者配的很穩於是不顧一切的跟緊在後頭，真的很謝謝那位山貓路跑的跑者，前半段幾乎不吝嗇的讓我安心跟著讓我不受風向及配速之苦。
一路到基16號美堤疏散門，才驚覺自己把路線記錯了，更能堅信自己一定可以跑到目標的，不知道跟跑的穩定還是alphafly 被我駕馭的上手也或著是補給策略發揮了作用覺得今天狀況還不錯，似乎沒有想像的痛苦。
來到比賽中段，想起上次18公里的4分速，默默的守著那時的感覺，來到上麥帥一橋的折返點，也是這次失守的地方，上到人行道不急著追先調整呼吸，下橋就很快的調整過來，剩下最後五公里不狠一些不痛快，身體也疲勞許多前面有好多跑者讓我當目標追著，忘了到底是多少公里有一位穿藍色背心的跑者在附近跑著，他堅強的意志讓我決心要努力不讓他跑遠，真的很感謝他也超級大方的讓我跟也讓我們一起激發更多力量往前到了終點。
有點不敢相信原來這是4分內的速回來的感覺，很爽真的很爽，雖然不是前幾名回來終點的，但我的心情卻是比拿冠軍還要開心的，因為這每一公里每一步都非常深刻。
我相信這是一個好的開始，更期待自己能再突破。
感謝教練賽前的溫柔，讓我更勇敢的逆著長大（https://reurl.cc/Q3Nbv9），感謝國手匯一路來資源整合與贊助，感謝每次訓練和我一起大膽拼命的 Marathon PT 馬拉松治療師 世奇和我的 #少女天團 、#馬拉松229小隊、傑克、良哥太多給我很多勇氣的夥伴們，還有最重要的贊助廠商一路來不離不棄的給予最可考靠的後盾。
另外，很開心能和萌少女跑跑班一起創造佳績邁向終點真的是突破外的小確幸。
謝謝賽道的加油和鼓勵，謝謝我可敬的跑者們謝謝每一位拼命衝向終點的跑者，這次就讓我滿足一番，然後繼續前進。
這一回合 「82‘58 」PB
photo by ：李展昇 （Sheng Li）
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