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Q: 馬拉松229小隊曹純玉 Chun-Yu Tsao 在Facebook 的評價

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馬拉松229小隊在曹純玉 Chun-Yu Tsao Facebook 的最佳解答

By 曹純玉 Chun-Yu Tsao

2020-12-20 17:00:09 有 2,222 人按讚

《2020臺北馬拉松》

多久沒在台灣比馬拉松了...最少有8、9年，今年回歸到臺灣的賽道，可以家鄉比賽的感覺真好～☺️😘

這次臺北馬賽道確實比以前好，但是如果改掉堤頂、環東會更好🤣

在20km~26km那路段風非常大，必須要很用力在跑，但還是掉速很嚴重😭

就算下了環東高架，我的腿也開始逐漸變硬...雖然在賽前有坐車上去查看地形，但還是無法下去試跑，畢竟實際跑下去跟想像中還是差很大🤣。雖然有古人、夥伴在前面破風，但我還是要很用力才能跟上他們！因此在這路段耗費了較多的體力。

進了河濱路段時，有好跑一點以及熟悉很多，只是氣力已在高架逆風耗盡、腳已沈重，要加速也開始困難。最後出了水門接近終點時，突然有個念頭，想看一下剩下幾公尺到42km，結果...我只看到2:29:3x就從我手錶中溜走了...
看到的當下有點難過😫但還是盡全力跑回終點！（嗯...22930就這樣又錯過了...）

只能往好處想，
至少我又離22930更近了一點！😊

能在自己的家鄉破全國感覺很像全國的人民一同見證歷史的感覺😊

謝謝這一路上所有幫我們加油的朋友們～
加油聲的大小和數量讓我以為在跑日本的比賽😆非常壯觀啊！！

雖然這次沒有挑戰成功，但是還沒到奧運達標截止日前(2021/5/31)都還是有機會的‼️

最後想說的是...229小隊真的很熱血🔥🔥
這次在比賽的過程中，都能想到我們訓練的畫面❤️❤️
謝謝隊員們😊😊😊

我們會繼續努力💪☺️☺️
感謝大家的支持🥰🥰🥰

#2020台北馬拉松
42.4km < 2:32:41 > (NR、PB)完賽🥳

照片來源：李奇軒

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曹純玉 Chun-Yu Tsao

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馬拉松寶貝- 曹純玉台灣女子馬拉松 & 10000公尺 �全國紀錄保持者 � 國際賽事事蹟： 2017台北世界大學運動會女子半程馬拉松團體賽 - 銅牌近期目標賽事：

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By 曹純玉 Chun-Yu Tsao

2020-11-21 21:21:30 有 698 人按讚

挑戰，就在明天！！
I’m ready 💪💪

我們是一群跑在風頭浪尖上的人🏃🏃‍♀️
#229東京奧運小隊出發‼️

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曹純玉 Chun-Yu Tsao

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By 陳雅芬 Ya Fen Office

2020-10-26 14:17:03 有 1,671 人按讚

三年前被壓力擊倒，三年後算是稍微險勝ㄧ回。

這一回合我贏！

2014年的臺北半馬，印象很深刻的在美術館就跑到失速了，最終已1:25:47完成，而那次也是我一路相伴五年的半程個人最佳。

直到2019年的太原半程馬拉松僅突破14秒，接著隔年2020年的渣打半馬再推進35秒，直到這次大耀進的突破了2分鐘，終於有點感覺了，有種踏實感。

這次直到主持人開始倒數時才興奮的心跳加速，閉上眼睛告訴自己：「陳雅芬可以的」，按下開始鍵出發後叮嚀自己一定要前面忍住後面才可以狠狠的跑。

但前面還是有點太興奮太快了，幸好被刷卡的學長學弟的提醒趕緊調整一下速度，選擇先從集團的末段離開，在金山南路上新生高架前遇到一位跑者配的很穩於是不顧一切的跟緊在後頭，真的很謝謝那位山貓路跑的跑者，前半段幾乎不吝嗇的讓我安心跟著讓我不受風向及配速之苦。

一路到基16號美堤疏散門，才驚覺自己把路線記錯了，更能堅信自己一定可以跑到目標的，不知道跟跑的穩定還是alphafly 被我駕馭的上手也或著是補給策略發揮了作用覺得今天狀況還不錯，似乎沒有想像的痛苦。

來到比賽中段，想起上次18公里的4分速，默默的守著那時的感覺，來到上麥帥一橋的折返點，也是這次失守的地方，上到人行道不急著追先調整呼吸，下橋就很快的調整過來，剩下最後五公里不狠一些不痛快，身體也疲勞許多前面有好多跑者讓我當目標追著，忘了到底是多少公里有一位穿藍色背心的跑者在附近跑著，他堅強的意志讓我決心要努力不讓他跑遠，真的很感謝他也超級大方的讓我跟也讓我們一起激發更多力量往前到了終點。

有點不敢相信原來這是4分內的速回來的感覺，很爽真的很爽，雖然不是前幾名回來終點的，但我的心情卻是比拿冠軍還要開心的，因為這每一公里每一步都非常深刻。

我相信這是一個好的開始，更期待自己能再突破。

感謝教練賽前的溫柔，讓我更勇敢的逆著長大（https://reurl.cc/Q3Nbv9），感謝國手匯一路來資源整合與贊助，感謝每次訓練和我一起大膽拼命的 Marathon PT 馬拉松治療師世奇和我的 #少女天團、#馬拉松229小隊、傑克、良哥太多給我很多勇氣的夥伴們，還有最重要的贊助廠商一路來不離不棄的給予最可考靠的後盾。

另外，很開心能和萌少女跑跑班一起創造佳績邁向終點真的是突破外的小確幸。

謝謝賽道的加油和鼓勵，謝謝我可敬的跑者們謝謝每一位拼命衝向終點的跑者，這次就讓我滿足一番，然後繼續前進。

這一回合「82‘58 」PB

photo by ：李展昇（Sheng Li）

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�超萌少女心� 2013 全國運動會馬拉松冠軍 2014 日本名古屋女子馬拉松2小?

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2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過有 1 人喜歡

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2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過有 0 人喜歡

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長照是一個劇變的旋轉舞台百年難得一見沒有準備的人被旋轉舞台甩出去不是坐下就是躺下而大象中醫是太極的推手推動著旋轉舞台讓所有爬不起來的人背後有一股推手力量支撐再站起來

馬拉松229小隊在大象中醫 Youtube 的最佳解答

By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過有 0 人喜歡

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团队名次团队名团队系数参赛号姓名性别项目年龄段净成绩名次完赛人数 1 西子女神 0.0278 A1158 王累累男男子全程 35‑39 2:57:01 11 3810 1 西子女神 0.0278 B9822 严宏明女女子全程 40‑44 3:16:12 3 685 1 西子女神 0.0278 B9824 姜丽燕女女子全程 30‑34 3:22:30 5 891

#52. 全馬SUB 245 訓練素人Jay的馬拉松訓練 - Don1Don

SUB 245 其實我已經跑過了(2016 CIM), 不過總覺得這個成績有點運氣。首先CIM 是緩下坡馬、天氣完美、又是加州的主場賽事，跑團的後援加油隊著實給力。

#53. 台北馬破三之旅| AjengNotes 阿政跑步筆記(跑出影響力)

照著裡面的內容執行，你也能如願跑進三小時內，無論是為了什麼原因而跑，單純享受跑步這件事情，或者是想跑進波士頓馬拉松門檻。

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