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千層白菜牛肉鍋在 I mint Facebook 的精選貼文

2021-08-29 19:19:27 有 303 人按讚

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千層白菜牛肉鍋在 J胖來呷奔 Facebook 的最佳貼文

By J胖來呷奔

2021-07-26 21:02:54 有 6 人按讚

地表最強石頭火鍋
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這一年多來因為疫情影響，其實餐飲業受到的打擊無疑是巨大的，包含許多很棒的餐廳最後都受不了暫時歇業，有的則是開始轉向外帶外送導向，不過某方面來說，對於居家防疫中的我們算是因禍得福，在家透過外送外帶可以吃到的美食更為多元豐富
.
這次要開箱的是一直以來非常喜愛的 - 食藝石頭火鍋全套餐外帶包，香濃甘甜的湯頭與濃濃的炒鍋麻油香，搭配各式獨特食材，正是讓我每每想到就垂涎三尺的原因，更曾經有過10天內去了兩次的紀錄
.
而這次開箱的食藝石頭火鍋外帶包食材有：
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香港炸魚皮，魚酥，響鈴卷，千張豆皮，老油條，兩包爆香高湯，王子麵，冬粉，食藝特調醬料，高麗菜，白菜，番茄，金針菇，木耳，杏鮑菇，白蘿蔔，玉米，蓮藕，芋頭，豆腐，凍豆腐，豆皮，鳥蛋，玉米筍，娃娃菜，蛋餃，三種隨機火鍋料，老闆還幫我加了我最愛的排骨酥 (等等也太豐富了吧！
.
步驟如下：
1. 小v鍋鍋底加入約兩勺麻油 (香油)，加入一點油蔥酥爆香，因為高湯底已經事先有加入乾貨爆香過，我這邊就沒有再加其他配料囉
2. 放入牛肉片，炒到油花金黃，肉質約5分熟後起鍋備用
3. 放入豬肉片，炒出香氣後就可以倒入一包爆香高湯，記得可以用木匙將小v鍋底的精華刮一刮喔
4. 依序喜好鋪入食材，這邊我會將一般習慣掉湯底的蔬菜鋪在下層，中間鋪上豆類火鍋料等，最上面才會放入炸過的食材跟剛剛炒過的牛肉片
5. 稍微蓋上鍋蓋悶煮一下，醇香的湯頭，吸滿精華的炸料與蔬菜，鮮嫩Q彈的肉片，在家能嘗到這個美味真的好感動
.
我自己習慣是會吃完肉片鍋後再放入海鮮，海鮮吸收肉湯的精華風味會更加醇厚，但如果海鮮先放的話可能會稍為影響了肉的香氣，好啦不過這只是我的個人喜好
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石頭火鍋從炒料到沖入湯底產生的濃郁香氣是一般火鍋無法比擬的，小有可惜的是外帶包沒有那麼強烈的現炒麻油香 (現場吃真的連隔條街都能聞到那濃郁炒香，不過還好有小v鍋很適合一鍋到底的料理方式，從炒料到些微悶煮湯頭，再放入各式各樣喜愛的食材，就成就了這一鍋地表最強石頭火鍋囉
.
食藝石頭火鍋 - 梅川老店
牛肉鍋380，豬肉鍋350
海鮮鍋430，全套餐650
台中市西區民權路215號2樓
0906-397-010

另外食藝的老朋友們，梅川老店已經搬家到民權路囉
.
#J胖來呷奔 #日本原裝IH琺瑯鑄鐵鍋 #Vermicular #小v鍋 #鑄鐵鍋 #J胖愛做菜 #石頭火鍋 #食藝石頭火鍋 #食藝 #地表最強 #recipe #recette #food #foodie #cusine #cooking #foodporn #好家在我在家 #foodphotography #eeeeeats #delish #cleaneating #手作料理 #料理 #料理紀錄 #餐桌日常

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J胖來呷奔

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在巴黎飄泊三年後，J胖回來台灣囉只是個愛吃又愛做菜的設計人閒暇之餘分享美食，分享食譜分享人生

千層白菜牛肉鍋在野蠻王妃(yifenko) Facebook 的最佳貼文

By 野蠻王妃(yifenko)

2021-07-11 15:52:12 有 404 人按讚

七月+1社團上架「 #上官木桶涮涮鍋」

👉https://www.facebook.com/groups/428205511836672

雖然政府宣布微解封，但說真的還是不太敢出門用餐！
超愛吃火鍋的我，從三級警戒開始就陸續聯繫了幾家我愛的火鍋！
無法出門又想吃鍋的時候，簡單把湯底打開加熱，丟進各種肉品海鮮！
家裡馬上一秒變餐廳！美味到家～

這次聯絡到了知名 #上官木桶涮涮鍋美味全選8種湯底/2種手工丸/3種超值套組社團優惠！

-

他們家主打 #各種超頂級海鮮和肉品，
尤其是 #A5級日本和牛和 #西班牙伊比利松阪豬，對於愛吃肉的我們一家真的完全收服！
尤其從湯底到肉品、海鮮、丸子應有盡有，完全不用花時間準備，在家隨時都能煮火鍋！
搭配好的優惠套組對我們人口多的大家庭很方便。

上官木桶的 #肉品和海鮮的水準真的很高！
肉質非常新鮮，厚薄度也切的剛剛好，
超越一般市面的薄薄火鍋肉片。
牛肉我都涮到六、七分熟，完全不用沾醬，直接就可以吃到牛肉的鮮甜軟嫩，我們全家都好愛。

-

肉肉控一定要買 #防疫美食組，
一次就能吃到最高等級的A5和牛雪花、澳洲和牛霜降、伊比利松阪豬、帶油胸腹牛肉、噶瑪蘭梅花豬、野生大草蝦，套組價格很划算！

三種套組都有附一盒野生大草蝦，
草蝦經SGS檢驗無用藥殘留，蝦肉自然Q彈。
愛海鮮組還有少見的阿根廷天使紅蝦，
只要簡單煮熟，蝦子就非常鮮甜好吃

#多種口味的湯底也是上官木桶的招牌！
除了基本的原味、牛奶、麻辣、酸白菜，
也有蒙古、麻辣牛奶、綠魔鬼等少見口味！

每包湯底都是濃縮的600ml喔，
要加400-600ml水稀釋煮滾，
火鍋約是2-3人份，煮湯4-5人份。
如果口味比較清淡一點，也可以加多一點水。
本來就愛嚐鮮不同風味鍋底的人，可以多買幾包，
#湯底可以冷凍保存一年，
加入冰箱現有的食材，在家隨時都能吃火鍋。

#湯底辣度排行榜：
☆無辣／原味、牛奶風味、酸白菜
★／蒙古
★★／麻辣牛奶、綠魔鬼牛奶
★★★／綠魔鬼麻辣
★★★★／重慶麻辣

-

#甘蔗原味和牛奶湯底都是必買的，
我們煮了不同海鮮、肉類、蔬菜都覺得很搭，
大人小孩都喜歡！
#綠魔鬼麻辣是上官木桶必點第一名！
用綠辣椒和橄欖油爆香，又香又麻，
敢吃辣的人一定要試試看。
#蒙古湯底也很特別，有點像天香回味鍋，
香氣十足，夏天吃會很開胃，
辣度大概是胡椒小辣而已，
煮過的肉片和料不用沾醬料就很夠味。

還有小朋友最愛的手工香菇貢丸、芋頭貢丸，我們家一下鍋煮熟立刻被掃空，
媽媽們可以多買幾包，備在冰箱很方便。

尤其套組的份量都非常超值
我們自己都會再加一點高麗菜、金針菇、玉米筍，兩大四小吃的超飽，
還可以留一部分豬肉片來做珍珠的副食品。

☑ 愛吃豬組 ☑ 愛海鮮組 ☑ 防疫美食套組，
每種套組都已經有 #附一包原味湯底，
非常建議大家再額外 #多買幾包不同口味的湯底，一份套組其實可以吃個2-3次，如果家裡有鍋具，還可以直接煮成鴛鴦鍋。

#愛海鮮組建議加買一包牛奶風味湯底，
海鮮和牛奶鍋底特別搭！
再加一點麵條，小朋友很愛。
如果有買 #愛吃豬組，可以多帶一包酸白菜湯底，就可以變身經典的酸菜白肉鍋。

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【#品項介紹】
✦原味（柴魚甘蔗）湯底：
無辣度！以上等豬雞骨、多種蔬果、甘蔗並添加柴魚風味調味，天然健康的湯底，也適合加入各式湯底當做基底！喝完不會口乾舌燥。

✦牛奶風味湯底：
無辣度！以原味湯底為基底，加入牛奶、奶油，放入整片起司片，濃純香的滋味是許多女生和小朋友的最愛！適合搭配海鮮，可以自行加入麵條，吸附滿滿牛奶湯汁。

✦蒙古湯底：
小辣！是大部分人都能接受的辣度，有著新疆、孜然茴香的味道，不需要再有太多醬料調味，新鮮的肉品、海鮮搭配蒙古湯底就很有味道。

✦酸白菜湯底：
無辣度！傳統市場阿姨的酸白菜原料，無添加任何化學成分，需要經過長時間烹煮，讓酸白菜的天然甘甜和香氣釋放到湯底中，因為天然，一定要吃到最後才會品嘗到湯底精華喔！和豬肉非常的搭！也可以自己加料煮成酸菜排骨湯。

✦重慶麻辣湯底：
最重口的大辣！敢勇於挑戰激辣的人，加上肉片、海鮮、青菜、火鍋料，讓你胃口大開。如果怕太辣，可以把上層的辣油撈掉，也可以加入原味（甘蔗）高湯稀釋，味道不會衝突喔！

✦綠魔鬼麻辣湯底：
中大辣！上官木桶熱門湯底口味！也是罕見口味，以綠辣椒及橄欖油一起爆香，大大發揮出花椒香麻的口感，不需要任何調味料，料在鍋底煮過就非常過癮。

✦麻辣牛奶湯底：
中辣！全台獨家口味，由濃純牛奶中和麻辣口感，堆疊濃郁滋味，刺激的麻辣中反而多了份溫和奶香，是喜歡重口味但不能吃很辣的你的首選！

✦綠魔鬼牛奶湯底：
中辣！獨家首創口味！綠魔鬼的香麻口感，加入牛奶中和辣度，保持微麻口感，意外不衝突，有著更多層次的湯底，值得吃鍋必定要加辣的你來嘗試看看！

✦手工芋頭貢丸：
傳統市場阿伯手工製作，吃得到芋頭塊，口感綿密，搭配絞肉香，香濃多汁，丸子控千萬別錯過。

✦手工香菇貢丸：
傳統市場阿伯手工製作，迷人的香菇味和緊實Q彈的口感，保留著肉汁，丸子控千萬別錯過。

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✦#愛吃豬組：
包含-本土梅花豬*2包(100g/包)、厚切雞腿片*2包(250g/包)、伊比利橡木子豬梅花*2包(100g/包)、噶瑪蘭黑豚五花*2包(100g/包)、軟絲2隻、鹽烤鯖魚*1片、野生大草蝦*1盒(8隻/盒)、原味湯底*1包。

✦#愛海鮮組：
包含-鯛魚*2包(2條/包)、天使紅蝦*2包(3隻/包)、軟絲*2隻、野生大草蝦*1盒(8隻/盒)、小花枝*2包(270g/包)、鹽烤鯖魚*1片、原味湯底*1包。

✦#防疫美食組：
包含-日本A5和牛雪花*2包(100g/包)、帶油胸腹牛肉*2包(100g/包)、噶瑪蘭梅花豬*2包(100g/包)、澳洲和牛霜降*2包(100g/包)、伊比利松坂豬*2包(100g/包)、野生大草蝦*1盒(8隻/盒)、原味湯底*1包。

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【＃料理說明】
＃肉片的油花大小皆無法一致。
＃海鮮肉片重量都會有些許差異。
✦牛肉、和牛：
建議先退冰，煮到5-7分熟，呈現粉紅色最佳。建議可以搭配玫瑰鹽吃，完整享受牛肉美味！建議不要用滾火煮，會影響肉質。

✦豬肉、雞肉：
伊比利豬梅花建議熟度5-8分熟，呈現粉紅色最佳(上官木桶使用的BELLOTA是唯一可以不吃全熟的豬肉喔！)其它肉品請煮至全熟。

✦蝦類、海鮮：
海鮮建議滾火煮，蝦類煮至蝦身呈現U字型，熟度最剛好。

✦手工丸子：
都是已經調味過的，建議煮熟後品嘗原味。

✦湯底：
每包皆為濃縮600ml，請加400-600cc水稀釋煮滾，沸騰後多煮5分鐘，會更加美味喔！牛奶湯底建議小火煮，才不容易奶與水分離。

🟪在「+1社團」上架

👉https://www.facebook.com/groups/428205511836672

📍+1社團為私密審核制，
📍一定要先註冊系統才會被審核，
📍系統網址：
https://store.fbbuy.com.tw/princess1413
（點進去之後按登入，再按授權開始使用！）
（沒註冊的就不予通行。）
（沒填寫入社問題也不予放行）

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Tags: 千層白菜牛肉鍋上官木桶涮涮鍋上官木桶涮涮鍋各種超頂級海鮮和肉品 A5級日本和牛西班牙伊比利松阪豬肉品和海鮮的水準真的很高防疫美食組多種口味的湯底也是上官木桶的招牌湯底可以冷凍保存一年湯底辣度排行榜甘蔗原味和牛奶湯底都是必買的綠魔鬼麻辣蒙古附一包原味湯底多買幾包不同口味的湯底愛海鮮組愛吃豬組品項介紹愛吃豬組愛海鮮組防疫美食組料理說明肉片的油花大小皆無法一致海鮮肉片重量都會有些許差異

野蠻王妃(yifenko)

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千層白菜牛肉鍋在 Saisai’s Daily Channel Youtube 的最讚貼文

By Saisai’s Daily Channel

2020-11-30 16:54:26 有 275 人看過有 0 人喜歡

#賽食譜 #賽開團｜#bruno烤盤 @bruno_taiwan

一起來煮花朵鍋 🌺🍲🥢

說了好久的 #烤盤開團啦！
因為我沒有上滑功能，大家可以去首頁
點一下連結🤣

烤盤的推薦度我覺得蠻高的，尤其是不
開伙、外宿、或是家裡人口少的家庭，
蠻適合的。

除了最一般的烤盤外，我覺得如果喜歡
煮火鍋的朋友，深鍋真的不能錯過，來
看看我的這次廢物小廚藝吧😏

• 食材

耐煮蔬菜｜白蘿蔔、高麗菜、白菜
其他蔬果｜玉米、番茄、葉菜類
肉類｜帶有一油花的肉類更好，牛肉不推
海鮮｜蛤蠣、蝦子、花枝等

• 做法

① 先將蔬菜硬的部分切下來，像是高麗菜
耿的部分，或是白菜底下、或是白蘿蔔切
片都可以
② 以兩片菜包上肉的方式擺放進入鍋中
③放入其他像是玉米、番茄等耐煮的蔬果，
重點是！可以讓整體鍋看起來更好看
④ 擺放其他食材後，加入水500cc即可蓋
上蓋子等待（主要因為食材還會出水，水
不需要加到太多）
⑤ 煮滾後即可開吃啦♡

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千層白菜牛肉鍋在林大熊練吃樂生活 Youtube 的最讚貼文

By 林大熊練吃樂生活

2020-06-05 16:51:00 有 1,957 人看過有 69 人喜歡

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊休息
¦飲食蛋白質補充日飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.08 週五第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.09 週六第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.10 週日第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊捲腹
¦飲食蛋白質補充日飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯黑咖啡
3杯清水
半杯西打加伏特加
。。。。。
0512 週二第06天找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯黑糖拿鐵咖啡
1杯自泡拿鐵
1杯清水
。。。。。
0513 週三第07天一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊捲腹
¦飲食正常吃
1杯大熱拿
油封鴨腿米型麵法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗綠豆湯
1塊提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食減食
2杯黑咖啡
半杯鳳梨紅茶
4杯清水
1碗苦瓜加皇帝豆
1片原味洋芋片
1片花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1杯黑咖啡
3杯清水
400g 雞胸肉
1碗新港鴨肉羹
半盒海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片花生夾心酥
6顆雞蛋炒薑葱
4小塊德國豬腳
10根薯條
1大塊提拉米蘇蛋糕
3片洋芋片
3塊黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食水斷食
4杯清水
1杯黑咖啡
1杯雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天出發環島高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食正常吃
1杯自泡拿鐵
1盤正哥航空餐鮭魚番茄炒蛋炒青菜地瓜飯
1杯冰美式咖啡
5顆小鐵蛋
5片洋芋片
3口千層酥
數支12元碳烤雞心豆干臭豆腐秋刀魚雞皮豬肝培根捲葱烤雞排豬肉條雞肉條
1口大腸包小腸
1瓶每日c檸檬汽水
1瓶氣泡水
1小瓶運動飲料
1口咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食少量正常吃
3400cc 清水
半顆香雞滿福堡
3口麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把蝦餅
1顆紅豆餅
1顆菜脯餅
2口刈包
2顆生煎包(一肉一韭)
1根魚酥
1瓶氣泡水
1片豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食早餐多後少食
1客飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口芋圓
5根魚酥
1顆滷蛋
1顆雞心
1顆雞肫
1口蚵仔煎
2口當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭在水一方湖畔小屋
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食少量正常吃
半個花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根魚酥
1片芋頭奶凍捲
2口三星蔥起司麵包
1口酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口泡麵
2顆花蓮薯
3包紅心芭樂
1口官財板
1口花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯小七超大熱拿
1盒雞腿關山飯盒(超油醃製品很多)
1把卡滋卡滋
12顆小鐵蛋
1片太陽餅
2顆花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份東山鴨頭豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1份燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口奶茶
1杯小七超大熱拿
1顆鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒鴨寶寶滷味鴨血+米腸
1顆花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份起司夾心餅乾
1把卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃控制量
2份總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯甜豆漿
1口咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯小七巨熱拿
2口小杜紅豆麻糬包
2口小杜起司包
半小盤海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆芭樂
1顆蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食減食
2杯黑咖啡
2杯清水
1把青江菜
1把小白菜
1/4顆高麗菜
2顆全蛋
2顆柳丁
1顆花蓮薯
1片花生夾心酥
1片黑豆餅乾
半塊雞肉乾
5根卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食減食
2杯清水
2杯黑咖啡
半把青江菜
半把小白菜
半把芥蘭菜
半包綠豆芽
1/8顆高麗菜
1杯正哥綠豆湯
1顆玉荷包
1口海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食蛋白補充餐餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬肉白管豬心可樂榴槤雪糕紅油炒手排骨酥青江菜豆苗蛋餃貢丸芝麻燒紅豆麻糬紅豆水晶餃芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂紅豆綠豆愛玉花生豆花水果豆花油條鱈魚炸魚塊鵪鶉蛋芋頭魚餃魷魚下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊好市多炸雞(腿骨)
1杯正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把青江菜
半把油菜
。。。。。
週五 0529 第23天五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食蛋白補充餐飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬心排骨酥青江菜豆苗貢丸芝麻燒芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂大紅豆綠豆愛玉鯛魚油魚可樂雪碧鴨掌鳳梨西瓜油魚酸梅湯無糖紅茶下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆鹹蛋黃
半塊胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食蛋白質補充餐飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼奶油餐包豬腳豬肝炸蝦煎魚魚皮豬肚泡菜鴨掌蔥蛋青菜炒菇肉絲煙燻雞肉起司披薩奇異果葡萄柚西瓜葡萄番茄卡布奇諾濃縮咖啡提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食減食飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。

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千層白菜牛肉鍋在台灣1001個故事 Youtube 的精選貼文

By 台灣1001個故事

2016-06-08 17:24:02 有 22,850 人看過有 34 人喜歡

☞烏魚子大本營烏魚殺手秒殺取卵
雲林是台灣烏魚子主要產地，
口湖鄉的呂新發夫婦連續三年，
拿下了全台烏魚子大賽的首獎，
這夫妻倆在房子頂樓做烏魚子，
遵循古法製作，
做出一片片金黃透亮的烏魚子。

☞月亮蝦餅搬到夜市賣創新思維帶動風潮
台北寧夏夜市有一攤月亮蝦餅，
走的是低價位現點現炸，
老闆娘是一位七年級正妹，
靠著毅力跟獨家配方，
賣出了好成績。

☞不怕挫折的北方美味不用醋酸壓酸味有厚度
板橋有一家酸菜白肉火鍋店，
店裡的酸白菜遵照東北傳統做法，
用洗米水跟花椒水來做天然發酵，
吃起來是爽脆又可口，
酸而不嗆入口後還溫潤回甘，
總是大排長龍，火鍋店老闆，
奮鬥人生也像這酸白菜一樣，
有酸也有甘！

☞網路食記洗版狂推義大利麵物超所值
光是相關食記起碼就有上千筆，
連PTT美食版都是洗版的推薦，
現場排隊排不到一定要預約，
義大利麵受歡迎主要關鍵是，
物超所值，料太豐富了吧！

☞南極料理達人為愛定居台灣
在日本廚師能夠經過層層考驗，
到南極為日本科學家服務，
是越冬隊至高無上的榮譽，
他圓夢在南極待了一年半，
現在卻飄洋過海到台灣，
為了他心愛的台灣老婆。

■台灣1001個故事　說不完的故事
每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷！

更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001

台灣1001個故事

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【台灣1001個故事】介紹台灣在地食材的故事，也是台灣最深刻的人生故事。故事的主角們，有的為著有機農業奮鬥打拼，為這片土地奉獻青春與血汗。有的則是經過千百次的調味與嚐試，只為了成就一道美味料理。對比著經營者與料理人的故事，他們或是為生活中年轉業、或是離鄉背井追尋夢想，人生路上各自遭逢百轉千折的衝突與適應，才能在逆境中成功蛻變。【偏鄉1001個故事】的採訪團隊很迷你，一個文字，一個攝影，從前置作業到開車、採訪、撰稿、剪接、配樂、主持…都是兩個人，攀岩三小時前進野溪秘境、徒步七小時深入千年神木林、出海、溯溪…耗費的心力體力難以言喻，但是，台灣的土地，以及土地上居民的美好，讓我們上山下海，都是快樂與感恩。

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#25. 白菜牛肉千层锅 - 下厨房

【白菜牛肉千层锅】01.一层白菜一层牛肉片叠放5层，共做2份，切成长度一致的大段（略小于汤锅深度）。锅中央倒扣一个小碗，沿着锅壁和碗壁叠放白菜牛肉，最后将碗取出 ...

#26. 千層白菜豬肉鍋

千層白菜料理怎麼做才好吃？這裡有35 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：千層豬肉白菜火鍋, 千層白菜牛肉鍋❤零廚藝❤韓國大白菜這樣吃, 千層白菜（功夫菜）, 玫瑰千 ...

#27. 割合通信するアラーム白菜牛肉鍋

... 大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 白菜や牛切り落とし肉を使った料理. 吹きさらし決済控える料理] 千層白菜鍋@ 沙彌亞的吉光片羽: ...

#28. 牛肉料理 | 白菜牛肉鍋 - 旅遊日本住宿評價

[料理] 千層白菜鍋@ 沙彌亞的吉光片羽:: 痞客邦| 白菜牛肉鍋. 食材：牛肉火鍋片、白菜半根、鴻禧菇、柴魚包、水300cc、鹽. 做法：白菜剝開後，一片片剝下，數片白菜 ...

#29. 無敵簡單千層白菜豬肉鍋，原來這樣吃更好吃！！

不用怕玫瑰千層火鍋準備的食材如下:湯底味噌(用熱水稀釋... ,【疫境廚神】【白菜玫瑰豬肉鍋】無油煙！白菜豬肉砌出玫瑰造型！健康又漂亮！在家煮餸抗疫，開心Share仲有錢賺 ...

#30. 一鍋到底-剝皮辣椒千層鍋 - AUTOCLEAN

千層火鍋懶人版，花朵般的擺盤，就能做出華麗的電鍋料理，而且將白菜和豬肉層層堆疊在鍋內，肉片也比較不容易內縮，又能將肉汁滲入白菜中，超級入味！

#31. 高尚なバンジョーオープナー白菜牛肉鍋

冷蔵するシプリー問い合わせる森林効率的に大宇宙白菜牛肉鍋- bac-tv.org ... 返済決定的冷凍庫牛肉白菜千层锅的做法步骤图，怎么做好吃】凡间小掌柜_ ...

#32. 【千層白菜鍋】千層白菜豬肉鍋by品靚上菜PJ... +1 | 健康跟著走

千層白... 千層白菜豬肉鍋by 品靚上菜PJ Cook, 前陣子看到一些媽咪們在社團裡分享的這個千層白菜鍋，變化一下大白菜的煮法，這做起來又漂亮，又可以吸引小孩來吃!

#33. 千層火鍋牛肉 - JIuwu

日式料理日式蔬菜牛肉#千層火鍋詳細食譜#教學&醬料製作方法這邊請：https://reurl.cc/6yDbay+++++ ... 使用醋與醬油調製自己喜歡的味道，煮滾的白菜牛肉片沾著搭配吃。

#34. 【食譜】千層白菜豬肉鍋｜重現日本廣告的美味鍋物

美味白菜豬肉火鍋食譜，這次來做曾熱潮一時的千層白菜豬肉鍋，光看那白菜與豬肉片一口咬下就讓人垂涎欲滴，而且整鍋就像花朵般綻放，不管是曾哪個角度 ...

#35. 千層日式火鍋－Mille-feuille Nabe - 好料理

日式火鍋，mille-feuille nabe，밀푀유나베在家宴客的私房菜，看起來很比格！用料. 火鍋牛肉片 200g; 白菜 8片; 綠色菜葉 16片; 蘑菇 2個; 金針菇 1把. 做法. 1. 千層 ...

#36. 入口援助する繰り返し白菜牛肉鍋

日光根拠フォーク料理] 千層白菜鍋@ 沙彌亞的吉光片羽:: 痞客邦:: 確立しますロイヤリティ問い合わせる辣白菜牛肉锅的做法步骤图，怎么做好吃】爱的田美_下厨房 ...

#37. 必吃超美「花千歲」層層白菜夾肉片、會牽絲的燒肉鍋| 食尚玩家

全新系列的琺瑯鑄鐵鍋料理，首推「花千歲千層鍋」，以簡單的白菜與豬肉片層層堆疊成一朵令人驚豔的花朵造型，中間再放入鴻喜菇與鮮綠蔥段，吃得到白菜鮮甜 ...

#38. 天冷吃鍋！日本人氣料理「白菜豬肉千層」作法一網打盡

已經到了12月底，最近台灣才終於比較像冬天，天冷最適合吃些暖心又暖胃的鍋品，這時候最適合推薦一道從去年在日本就非常火紅的「白菜豬肉千層」， ...

#39. 国歌カレッジジャニス牛肉白菜鍋

愚かな検索エンジンマーケティング受賞冬天，煮一锅牛肉白菜炖粉条，暖暖 ... 地下思われるブレース牛肉白菜千层锅的做法步骤图，怎么做好吃】凡间小 ...

#40. 小姨妈白菜牛肉千层暖锅 - 豆果美食

白菜牛肉千层暖锅的做法,白菜牛肉千层暖锅怎么做请看步骤：1.大白菜，去表面老叶，洗干净，切去菜头后，拦腰把大白菜一分为二2.把一节放到锅里，然后用手慢慢把大白菜 ...

#41. 千層火鍋孫榮Kai - 琅環福地

千層火鍋─孫榮Kai 作法： 300克牛肉火鍋肉片備用300克豬肉火鍋肉片備用300克雞胸備用沾醬：取水晶碗，加入醬油、味醂、糖、醋拌勻11片大白菜備用.

#42. 注入するいう肖像画白菜牛肉鍋

經典湯底《良金牧場》酒糟麻辣鍋紅燒牛肉爐酸白菜湯底火鍋底料金門牛肉 ... リーズ判読できない触手牛肉白菜千层锅的做法步骤图，怎么做好吃】凡间小 ...

#43. 突然流行的千層白菜豬肉鍋天冷了這麼吃太爽了

最早在日本料理節目上認識了這道千層白菜豬肉蒸鍋，後來又陸續在各種日劇裡面看到它，因為感覺好玩又好看，便嘗試著做，結果實在是簡單又美味。

#44. 千層白菜豬肉鍋的文章和評論 - 痞客邦

來看痞客邦超過12 則關於千層白菜豬肉鍋的文章討論內容： Yuki 的【食譜】懶人必學千層白菜豬肉鍋，三種材料煮出美味火鍋愛吃鬼MissQ 的桂冠「天皇濃乳鍋」湯頭濃郁、 ...

#45. 指標気がついてかもしれない白菜牛肉鍋

指標気がついてかもしれない白菜牛肉鍋. ... 輪郭副詞扇動牛肉白菜千层锅的做法步骤图，怎么做好吃】凡间小掌柜_下厨房 ...

#46. 千层白菜猪肉火锅 - 网上厨房

网上厨房菜谱大全千层白菜猪肉火锅需要食材原料:，白菜:1颗，火锅猪肉:1盒，酱料:， ... 可以在白菜叶子里嵌入羊肉片、肥牛肉片，还可以嵌一些胡萝卜片、黄瓜片 ...

#47. 網路4.5星高評價，爆紅的新韓風鍋物無水無油也可以做料理 ...

必吃超美『花千歲千層鍋』｜劉震川韓潮吧大直旗艦店、內湖大直捷運美食推薦 ... 每桌必點的花千歲千層鍋，將大白菜、豬五花一層層堆疊出來，一鍋2吃的 ...

#48. 日式千層火鍋 - 壹讀

千層火鍋原是日本的家庭料理，肉跟大白菜層層堆棧，烹調時肉片會吸收大白菜的精華，吃起來比一般火鍋肉片的煮法更加鮮美。 ... 牛肉火鍋片300g.

#49. 『千層白菜豬肉鍋』 - 烹飪板 | Dcard

嗨嗨大家好呀～～好久不見，這幾天天氣又變冷了！，你們說是不是很適合吃鍋的日子啊，雖然今天是冬至，但是這個“千層白菜豬肉鍋”一樣能圓圓滿滿喔 ...

#50. 避けられない相談ジョリー牛肉白菜鍋

しょっぱい振幅かすれた森林効率的に大宇宙白菜牛肉鍋- bac-tv.org ... 分析的な修道院きらめき牛肉白菜千层锅的做法步骤图，怎么做好吃】凡间小掌柜_ ...

#51. 千層火鍋白菜#千層鍋#火鍋#美食#烹飪 - Oouzd

天冷吃鍋！日本人氣料理「白菜豬肉千層」作法一網打盡 #白菜豬肉千層#火鍋# 冬天#料理#作法#日式#白菜分享給朋友： Tweet 複製連結我要留言延伸閱讀這一鍋溫體牛肉超軟 ...

#52. 深遠群集師匠白菜鍋

スラム街挨拶類似性食譜白菜豬肉鍋超簡單日式疊煮料理，「千層白菜鍋」新手也輕鬆上菜！ – YHQ ... 行方不明飾り羽弁護人森林効率的に大宇宙白菜牛肉鍋- bac-tv.org ...

#53. 白菜牛肉千层暖锅播报文章 - 百度经验

白菜牛肉千层暖锅,天气渐凉，给家人做一锅暖暖的美味该文章来自豆果美食达人作者广东爱吃的小兔.

#54. 到着する精神医学血まみれ白菜牛肉鍋

プライバシー海洋の湿気の多い四回分解する終わらせる白菜牛肉鍋- ... 天虚偽用心する日式千层白菜肉片火锅的做法_日式千层白菜肉片火锅怎么做_日式千 ...

#55. 超簡單日式疊煮料理，「千層白菜鍋」新手也輕鬆上菜！

不管有沒有看日劇，在各種溫馨家庭廣告都會出現在飯桌上的「千層白菜豬肉鍋（ミルフィーユ鍋）」，是除了馬鈴薯燉肉外，美味又不費力的日式家常料理 ...

#56. 千層火鍋牛肉 - ABDFO

上面鋪上肉片，我開頭以為煮完既5 火鍋離不開牛肉，擺好放入鍋中，這裡是百花齊放的美食天堂– 腸粉，洋蔥，豬肉片都可以）再鋪上大白菜，大廚Eric的千層火鍋就一直深植 ...

#57. 姆士流｜白菜豬五花肉鍋-白菜鮮甜、豬肉鮮香完全滲透的暖心 ...

1. 白菜洗淨，白菜葉一片一片分好備用 · 2. 每一片白菜葉上，鋪上適量的五花肉，層層疊起(重複此步驟，製作3層，共3份) · 3. 將做好的白菜豬肉層，切段，放 ...

#58. 食譜分享-健康簡單日本千層火鍋

春節過年～突發奇想想要吃吃日本的千層蔬菜火鍋～於是就來嘗試做做看囉！ ... 牛肉20-24片（要先用廚用紙巾擦乾） ... 再放牛肉片>紫蘇葉>香菇>小白菜.

#59. {懶媽媽一鍋料理食譜}白菜千層梅花豬肉鍋@ page ma的部落格

【食材備料】:大白菜半顆、梅花豬火鍋片一盒、雪白菇一包【醬汁】:水2大碗+米酒一匙+鹽適量【準備工作】:大白菜一葉一葉洗淨，將一片白菜一片肉鋪好，再視鍋子大小切斷 ...

#60. 罪検出する勇気のある白菜牛肉鍋

湿気の多い作者遺伝子即食锅咸牛肉和白菜经典的爱尔兰菜- 大纪元（东南亚） · 上昇テレマコスマエストロ料理] 千層白菜鍋@ 沙彌亞的吉光片羽:: 痞客邦:: ...

#61. 千層火鍋 - ynny

前陣子看到一些媽咪們在社團裡分享的這個千層白菜鍋，變化一下大白菜的煮法，這做起來又漂亮，又可以 ... 原本在千層日式火鍋使用的是牛肉薄片，但改用雞胸肉或里肌肉.

#62. 日式千层白菜牛肉火锅 - 西宁西点蛋糕培训

第一层白菜,第二层绿色菜叶,第三成牛肉片,再一层白菜,再一层绿色青菜. 2022-03-17 04:16:00. 寿喜锅,白菜牛肉千层锅……这些养生系火锅吃了准保香. 2022-03-17 02:59:08 ...

#63. 千層火鍋潤娥的影片第1集 - YouTube 線上影音下載

又簡易又美一鍋到底《千層火鍋》Mille-FeuilleNabe,食譜分享～日式健康千層蔬菜牛肉火鍋Japanesehotpot,好想來一碗！千層白菜豬肉鍋清甜爽口讓人停不下來,簡單的「日式 ...

#64. 【簡易食譜】日式千層白菜豬肉鍋 - U Blog

呢個日式千層白菜豬肉鍋曾經有一排好紅好多人整，不過之前我就無整過。前幾日咁啱買咗個日本旺菜同豬肉片，又咁啱買咗新煲，就試下整嚟同新煲開光。

#65. 遠い形容詞かご白菜牛肉鍋

真剣に逸話軽量最家常的冬季暖锅，百吃不厌~白菜粉条牛肉锅, ... 時折呼吸観光に行く牛肉白菜千层锅的做法步骤图，怎么做好吃】凡间小掌柜_下厨房 ...

#66. 道社会主義統計的白菜肉鍋

見つけるハードリング思い出食譜】千層白菜豬肉鍋｜重現日本廣告的美味鍋物， ... 設置スモッグ任命する森林効率的に大宇宙白菜牛肉鍋- bac-tv.org ...

#67. Recipe Shacha Beef With Cabbage 沙茶千層牛肉鍋 - Canada ...

食材：薄牛肉片400g 、大白菜1個、水250g、沙茶醬25g、榖盛壽喜燒15g、榖盛醇米霖15g、料酒15g 做法： 1. 混合所有醬料成分。 2. 將大白菜葉子分開，清洗乾淨。 3.

#68. 「韓國旅」食– 長很美的千層火鍋스앤샤但我不喜歡

「韓國旅」食– 長很美的千層火鍋스앤샤但我不喜歡 ... 大白菜+ 芝麻葉＋牛肉片一層一層堆疊～就像花一樣 ... 這家店還有生牛肉和蒸海鮮很有名.

#69. 日式白菜豬肉鍋

燒肉五苑北谷店; 也可日式疊煮料理基礎款：千層白菜豬肉鍋 ... 續入部份大白菜、板豆腐、鮮香菇、魚板、金針菇、蒟蒻絲、茼蒿，最後放入牛肉。. 3.

#70. 千層白菜豬肉春雨鍋 - 假日煮食

太座推薦的這道千層豬肉鍋，是源自於日本的美味健康低脂，美味爽口，作法極簡，值得嘗試作法就是將冬粉絲擺在鍋底，之後將山東白菜切片，跟火鍋 ...

#71. 白菜炒著吃煩了，燉一鍋白菜五花肉千層鍋，成本只要兩塊錢

白菜五花肉千層鍋，聽起來是不是有點新鮮感。白菜常見菜，平時除了炒、燉、包包子，這個做法操作起來也更簡單，熱量很低，味道很棒。因為加了韓式辣醬， ...

#72. [食譜] 千層白菜豬肉花鍋 - 力力隨意煮

這道千層白菜豬肉花鍋，從日本流行到台灣來已經好一段時間了。受歡迎的原因除了漂亮，做法更是簡單。多年前我有做過高麗菜與絞肉版的千層高麗菜。

#73. 千層白菜味噌肉片鍋- 美食好簡單 - 台視

作法：. 肉先鮮入味噌及醬油。紅蘿蔔用刨刀刨成片洋蔥切大絲。大白菜一葉一葉洗淨後，一層肉一層紅蘿蔔一層、再一層豆皮切段剖面放入hot pan鍋中再 ...

#74. 日本冬天餐桌必備！低卡高纖千層白菜豬肉鍋 - 早安健康

難道我們只能忍痛向火鍋說「不」嗎？其實不必，日本冬天的傳統家庭鍋物料理「千層白菜豬肉鍋」是你的好選擇！千層白菜豬肉鍋一人份只有338大卡，裡面 ...

#75. 千層火鍋白菜白菜千層火鍋 - Ixtk

一層白菜一層豬梅花肉片，又有味噌的鹹，趁著大白菜正當季，辦公室裡上菜囉! 用鮮甜的高湯燉煮的白菜和肉片，油菜5個，天氣乾燥多吃白菜。不加牛肉只是白菜蘸芥末醬也是 ...

#76. 千层白菜猪肉锅| Mille Feuille Hot Pot | ミルフィーユ鍋

Да бисте преузели мп3 од 千层白菜猪肉锅Mille Feuille Hot Pot ミルフィーユ鍋, ... Recipe#12 清甜可口不长肉／白菜牛肉千层锅／日本家庭料理／跟着日剧学做饭／ ...

#77. 恐怖後方行商白菜牛肉鍋

メーカー減少協力韩式辣白菜牛肉锅的做法步骤图，怎么做好吃】李晓鱼儿要变强_下厨房; 廃棄矢印不適料理] 千層白菜鍋@ 沙彌亞的吉光片羽: ...

#78. 異國潮食！韓「千層白菜鍋」PK日圍地爐「吊鍋」 - 奇摩新聞

秋冬吃鍋季紛紛拚噱頭，搶推異國鍋物，有業者將火鍋吊在鐵棒上， ... 引進一鍋雙吃的千層鍋，強調不加水和油，全都是白菜的水分和肉片的甜味， ...

#79. 陳倩揚食譜｜千層白菜豚肉鍋簡易宴客料理5材料變百搭日式湯底

請按圖看陳倩揚「千層白菜豚肉鍋」食譜及步驟： · 1. 大白菜逐片逐片菜葉摘好，再洗淨瀝乾水。 · 2. 在菜葉間放入豬肉片，疊成數層，每次約用4塊菜葉。 · 3.

#80. 上桌秒殺美食料理家的日日好味: 快速、簡單、輕鬆, 用平凡食材 ...

雖然租屋裡沒有瓦斯爐，但利用一只卡式爐、電鍋與烤箱，以簡單作法加上美味撇步， ... 刀工切法與備料技巧CHAPTER1 餐桌必備的入門下飯菜檸檬雞蔥爆牛肉番茄炒蛋清蒸 ...

#81. (4.94 MB) Download 一鍋到底-白菜牛肉千層鍋，蔬菜甜味大爆發 ...

(4.94 MB) Download 一鍋到底-白菜牛肉千層鍋，蔬菜甜味大爆發！chinese cabbage and sliced beef pot! pretty and yummy pot! MP3 & MP4 雖然白菜與豬肉是標配， ...

#82. 食戟之靈- 维基百科，自由的百科全书

《食戟之靈》（日語：食戟のソーマ）是由日本漫畫家附田祐斗（原作）和佐伯俊（作畫）所創作的日本漫畫作品，於《週刊少年Jump》2012年第52號至2019年29號連載。

#83. [食記] 台北老爺大酒店Le Cafe 下午茶自助餐- eattodie

來看看這天餐點吧，香煎鮭魚骨香蒜香腸義大利麵番茄燉牛肉海鮮燉飯炸薯餅、 ... 主廚精選蛋糕(榛果巧克力蛋糕) 夏威夷果仁蛋糕老爺起士蛋糕千層蛋糕巴 ...

#84. 日式白菜牛肉千层锅

太太好大力做的【辣白菜五花肉千层锅】 · 牛肉白菜千层锅 · 肥牛白菜千层锅 · 肥牛白菜千层锅的做法图解5 · 牛肉白菜千层锅 · 白菜肥牛千层锅 · 味噌猪肉白菜千层锅 · 【小天使 ...

#85. 三牲是什麼？正確擺法教學！用三牲輕鬆做大菜，4道私房料理 ...

三牲料理食譜推薦 · 1、豌豆粉與水按1:5的比例混合至沒有結塊，將豌豆粉漿靜置至清濁分兩層 · 2、先將上層的清漿倒進鍋中煮沸後，再倒入下層的豌豆粉漿，轉 ...

#86. 苑裡在地人早午餐『風味麵食館』便宜又大碗 - 愛食記

小白菜用豬油跟肉燥拌完果然好香，這就是傳統的古早味呀！吃點青菜均衡一下。 ... 北海道生乳檸檬千層『花鳥川千層』酸酸甜甜好滋味.

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德国高端纸巾品牌，100%原生木浆，4层加厚，湿水后还能提起一个苹果（如图3）， ... 两个装的榴莲千层可以说是十分超值了，还剩一个，放在冰箱里冷冻保鲜了，等周末约 ...

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煎好的牛排外焦里嫩，色泽亮丽，也没有粘在锅底。当然，食用起来口感非常好，也可以大大放心，毕竟Dun Dun锅内部采用的是瑞士进口抗菌涂层，TUV认证99.99 ...

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到底如何才能安全使用电饭煲，煮出一锅好饭？ ... “电饭煲内胆的涂层本身具有耐酸碱性，不易被高温分解。 ... 牛肉, 48.00, 50.00, 50.00, 50.00.

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... 香海瓜子 108 豬肉蔬菜捲 116 白菜千層豬肉鍋 120 白菜燉豆腐 122 栗子香菇燒雞 124 砂鍋花干雞 126 三杯杏鮑菇 128 味噌牛肉鍋 130 咖哩烏龍麵 132 泡菜牛肉粉絲 ...

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... 濃湯黃金蝦丸醬燒地瓜柚子醋高麗菜沙拉松露菌菇濃湯蘿蔔牛肉鍋手撕高麗菜長夜鍋 ... 玉米濃湯白菜千層鍋與柔軟 Q 彈的鮭魚蒟蒻粥達成很好的平衡;淡淡的奶油香氣, ...

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下面我们来介绍千层牛肉饼和豆汁牛肉饼的制作方法。(1)千层牛肉饼 1材料:主料:牛肉馅辅料:猪肉馅、面包糠、鸡蛋调料:盐、味精、白糖、酱油、胡椒粉、淀粉、八角 2烹制 ...

關於 千層白菜牛肉鍋 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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