《乾針》
你是否有聽過「乾針」治療?在門診很多病人看到我拿起針灸針的時候,都會很訝異難道西醫也變成中醫了嗎?隨著醫療的進步,越來越多古用新治的結合跨科發展。先來談談針灸,您知道鍼灸針的起源及原理嗎?如果你還在認為針灸只是起到治病那就錯了,今天讓我們來直觀的瞭解針灸針的功效。
武俠小說裡的銀針飛入飛出,極其精妙,像絕命毒師一樣銀針一出,必有一傷。其實要對針灸追根溯源的話,大眾所知它起源於中國,併具有悠久的歷史。傳說針灸起源於三皇五帝時期,相傳伏羲發明了針灸,他“嘗百藥而制九針”(東漢醫學家皇甫謐記載於《帝王世紀》)。而據古代文獻《山海經》和《內經》,有用“石籛”刺破癰腫的記載,「針灸療法」的起源就在石器時代。當時人們發生某些病痛或不適的時候,不自覺地用手按摩、捶拍,以至用尖銳的石器按壓疼痛不適的部位,而使原有的症狀減輕或消失,最早的針具:砭石也之而生。隨著古人智慧和社會生產力的不斷發展,針具逐漸發展成青銅針、鐵針、金針、銀針,直到如今用的不鏽鋼針。鍼灸的原理是以針刺和艾灸穴位相結合的方法。針刺法是用金屬製成的針刺入人體一定的穴位,應用手法調整營衛氣血,艾灸是用艾絨搓成條或柱,點燃溫灼於面板穴位表面達到溫通經絡、調和氣血的目的。針灸是針刺入病人的穴位達到刺激神經與經絡,再用火的溫熱刺激燒灼區域性,達到疏通經絡、活血化瘀、補氣運血、調手陰陽、調節體內各臟器的功能,從而達到防病治病的目的。
雖然針灸是起源於中醫,但現在許多西醫也用到了針灸針做乾針治療頑疾,醫師單用中空的針具,或西方物理治療師用針灸針對患肌激痛點扎針,稱為乾針。我們醫師根據病人症狀,按照肌肉激痛點處(肌肉結節)及筋膜走向進行鍼刺,對於許多緊張型的肌肉疼痛,乾針能取得很好的放鬆治療效果,現代醫療越來越多的人接受並推廣乾針或浮針,這在西醫裡也得到了綜合治療的應用。除此之外部分中西醫,針處加上電流,所謂的電針灸,不只治療疼痛、神經痛,甚至也可以用於減重。
在我門診,也時常進行乾針治療。
李婆婆,她算是我們醫院復健室的常客,前幾次改善了李婆婆的臂部疼痛:梨狀肌症候群,復健無法解決的,用亁針處理;近期正治療頸椎引起她喉部不適感及反覆落枕,估計再有幾次就差不多了。一次門診,我看婆婆拿起包包時眉頭皺了一下,右手舉不高,走路變得緩慢又駝背,計她的肩膀跟膝蓋也不行了,我請李婆婆在床緣趴下,挽起胳膊,在挽起袖子之後,看見肩膀及背部有紫色的皰疹,我問婆婆:「您的肩膀是不是痛到半夜睡不好呢?您上下樓梯有沒有困難呢?」「你怎麼知道?我的確肩膀到手會痛到沒有力氣,半夜因肩膀痛常常痛醒,前幾次一直想說的,但看您病人也多,可不太好意思。我這一身的病,怎能全都麻煩你了?」我說:「既然來都來了,在我能力範圍……」李婆婆接著說,她年輕時能吃苦,幹過農活,也在扛過重物。每天扛著百八十斤的田螺在市場上賣。有時一天打三份工,每天潮溼的環境,負重的強度,加大了膝蓋的負擔。常常睡得少,年輕時候也得過皮蛇。現年紀大了,全身關節都不行了,尤其是膝蓋,而睡眠問題就更不用說了。」婆婆肩膀痛是因為免疫力差得到皰疹攻擊身體的神經所致,我處方了皰疹神經炎的用藥,我再讓她放平膝蓋,右側髕骨周圍有一定程度的腫脹,髕骨周圍有壓痛點。膝蓋並未發紅。屈伸有痛感。手觸並無明顯骨性變形或骨性增生;而軟骨被磨損得喀喀作響。
肩膀經過抗生素及早治療,婆婆的皰疹神經炎完全改善。然而婆婆的喉嚨痛及脖子僵硬,甚及膝炎,隨著數次乾針後大幅改善。
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在中醫的理論,年紀大了的人,解決骨病的最根本的方法,就是固腎。另外,肝主筋。關節也有筋,各種韌帶肌腱都屬於筋,所以還與肝有關。腎屬水,肝屬木。水生木。腎氣不盛,何以生肝?腿腳手臂指掌沒力,都是肝不給力。一聯絡經絡穴性,藏象原理。
西醫的乾針適用於治療肌肉筋膜發炎及僵硬。主要有兩種做法,一是紮在筋膜上,放鬆緊繃的肌肉,許多病人在一紮針下去就可以感受到疼痛減輕3~4成,就是因為長期緊繃的肌肉因扎針得到緩解。不過隨著患者日常活動、使用肌肉等狀況,經時間累積後疼痛可能會再復發,治療療效會呈現鋸齒狀逐漸下降。
另一種方法就是用針反覆在患處扎針造成該處組織輕度損傷,重新修復生長,這個原理與震波、增生注射療法類似,都是破壞組織進而讓組織重新修復。
在做乾針治療時,我拿起數根3寸針,為了避免病人害怕,在轉移注意力後,數針很快就進入肌肉了。雖然針長,有一些痛感、脹感,但沒想像中的可怕。當然乾針也是有風險的,除了比針灸痛以外,也是有類似針灸如出血感染及氣胸的風險。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9,810的網紅Jay Wang,也在其Youtube影片中提到,許多人推完胸練完肩, 總覺得肩膀疼痛不舒服, 動作看起來都沒有問題, 怎麼會這樣呢? 前鋸肌如果無力, 會明顯降低有關向上推或向前推的動作有效性, 因為它是能將肩胛骨向上轉動的重要肌肉, 無力會導致肩關節屈曲, 和外展動作變得難以做到! 影片中會再詳細說到: 🔹前鋸肌的主要功能 🔹什麼是「翼...
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嗨我的朋友,你會常常感到背部僵硬嗎?
一起來了解身體發生了什麼事
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背部感覺很僵硬的第一個直覺,就會懷疑是背部的哪一塊肌肉太緊繃,在肩胛骨內側的
菱形肌就很容易被懷疑的苦主😖
看似一片的菱形肌,其實分成大菱型肌、小菱形肌
🔲小菱形肌從第7頸椎到第1胸椎斜向
連接肩胛骨內側,大約到肩胛脊
🔲大菱形肌從第2到第5胸椎斜向
連接到肩胛骨內側緣一路到肩胛骨下角
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菱形肌兄弟負責肩胛骨的上抬、下轉(與胸小肌 、提肩胛肌)、內收(讓兩邊肩胛骨互相靠近)同時協助前鋸肌讓肩胛骨可以順暢的在
胸廓上移動,當肩胛骨固定時,會協助活動胸椎⚙️
比起因為肌肉緊繃而造成背部僵硬,反而會
因為生活型態容易讓肌肉失去功能,進而
讓肩膀活動時,發生肩胛骨脫離軌道的
情況,同時讓胸椎活動受到限制🚫
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當你的『菱形肌』出狀況時,可能會
1️⃣肩膀活動不順暢
2️⃣背部僵硬
3️⃣身體有一邊比較難轉過去
以上哪一個符合你的情況呢?
可以在貼文下方留言👇🏻
我會在後續的貼文,分享給你改善方法
來幫助你提升生活品質💡
祝福你有個美好的一天🧧
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忘了跟你分享我收到的仲安家禮盒,裡面有口罩、抗菌噴霧,現在用一般的酒精就很不習慣,每天睡前都會提醒自己要記得帶出門,
除此之外口罩的設計我很喜歡,鼻子
的部分不用鐵條壓著就能固定住,
讓常常帶眼睛的我,不用一直喬
來喬去,同黑色也很好穿搭👔
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前鋸肌按摩 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
嗨我的朋友,你有脖子緊繃肩膀
活動不順,甚至背部僵硬的的情況嗎?
一起來了解身體出了什麼問題
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第一步要先來認識背部的肌肉『斜方肌』,講肌肉的名字你可能很陌生,但是講到肩頸僵硬,怎麼用力捏、敲、垂、打都沒有效還是緊繃,這樣你可能就知道我在講哪一塊肌肉了,但這僅僅只是三分之一的斜方肌💪🏼
斜方肌分成三個部分
🔘上斜方肌從枕外隆突(後腦勺)連接到鎖骨,會跟提肩胛肌一起上抬肩胛骨,幫助你的肩膀保持水平抵抗地心引力,當單邊的肌肉收縮時會讓頭往同方向側彎、往對向旋轉,
兩邊一起收縮時會伸直脖子
🔘中斜方肌從頸椎第1到胸椎第3節連接到肩峰(肩膀突起處),會跟菱形肌一起後收肩胛骨
🔘下斜方肌從胸椎第4到12節連接到肩胛骨的內側,負責旋轉身體、下壓肩胛骨幫助日常生活中推的動作,像是用手幫忙從坐到站的過程
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除了各自負責的工作以外,上下斜方肌、前鋸肌,同時收縮時會讓肩胛骨向上旋轉,協助手能抬高超過頭,同時讓肩胛骨、肱骨節律
保持良好的控制,可以在圖片中的
左邊看到肩胛盂肱定律⚙️
當負責穩定肩胛骨的肌群像是下斜方肌、前鋸肌等等失去功能時,會讓肩胛骨卡在下轉位置,被強迫拉長的上斜方肌會過度活化,最後會讓你一邊的肩膀看起來比較低,同時感到
肩頸僵硬,這也是直接放鬆上斜方肌
不會改善肩頸僵硬的主要原因🌋
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當你的『下斜方肌』出狀況時,可能會
1️⃣肩頸僵硬
2️⃣背部僵硬
3️⃣手抬起來不順暢
4️⃣有一邊的肩膀看起來比較低
你符合哪一個呢?
在貼文下方留言👇🏻
我會在後續的貼文💡
分享給你改善方法
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除此之外也要分享給你這次收到仲安家禮盒裡面的葉黃素飲,不得不說真的很方便,很好帶出門也不怕出門太趕忘記吃,重點是還有加B群,省去我帶很多瓶瓶罐罐的困擾💡
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最後也祝你有個美好的一天🧧
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前鋸肌按摩 在 Jay Wang Youtube 的最佳貼文
許多人推完胸練完肩,
總覺得肩膀疼痛不舒服,
動作看起來都沒有問題,
怎麼會這樣呢?
前鋸肌如果無力,
會明顯降低有關向上推或向前推的動作有效性,
因為它是能將肩胛骨向上轉動的重要肌肉,
無力會導致肩關節屈曲,
和外展動作變得難以做到!
影片中會再詳細說到:
🔹前鋸肌的主要功能
🔹什麼是「翼狀肩胛」?
🔹其它啟動前鋸肌的3大方式
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影片內容來源:
Muscle function 功能解剖|前锯肌
https://www.youtube.com/watch?v=mb-poHVYB9s
25 Times Manny Pacquiao Showed Crazy Boxing
https://www.youtube.com/watch?v=Xq7ibY2sp_Q
《思美人》张馨予:莫愁女一把推开大君 大君好心塞
https://www.youtube.com/watch?v=t0e-ESD0scw
JOKER - Teaser Trailer - Now Playing In Theaters
https://www.youtube.com/watch?v=t433PEQGErc
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新竹竹北教練課諮詢表單📤:
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