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【 #港式戀愛日常 - 成世仔都未聽過呢啲顏色 】
女朋友啲唇膏好多，仲有好多神奇嘅顏色：豆沙色、焦糖色、奶茶色、南瓜色... 好！呢啲我都仲可以聯想下嗰樣食物係咩色，但「乾燥玫瑰色」即係點乾燥法，仲有乜叉「吃土色」，我咁大個仔都無聽過呢啲色，重點係其實佢哋都係紅色，有時女朋友叫我幫佢搵支唇膏，真係好似玩緊where‘s wally咁...
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後記：然後我反擊叫佢搵出我件冰火版真.究極進化地獄之魂炎騎士，點知佢竟然搵到我收埋嘅獨角獸高達2號機 報喪女妖命運女神(破壞模式)，收據都未掉，今次點拆好？
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#BB你攞支乾燥玫瑰土色唇膏畀我啊 #咪豆沙色隔離個支 #可能我色弱 #全部都係紅色 #唇膏 #化妝 #香港 #戀愛 #曖昧 #情侶 #makeup #香港人 #模型 #愛 #愛情 #愛情語錄 #女朋友 #男朋友 #女生 #男生 #拍拖 #拍拖活動
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歡迎Dm投稿戀愛趣事，我哋等緊你㗎😙！
📢魔幻主題西式晚餐😍
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【Thanks for inviting 🍽】
一開門，就見到全部牆身全部都係紅色，佈置勁有魔法世界feel，仲有件斗篷係度添🤣
再打開門就好似去咗另一個世界，好魔幻嘅感覺🔮
店員仲好用心介紹每一道菜😙
今次就試咗2個dinner set，連個名都改得好有feel😚
可以揀full set或者3 courses都得😚
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🔹Narnia Set 😋好味指數：(7/10)
5 Course $450 3Courses $310
🔻APPETIZER
#西班牙鬆脆包配鵝肉醬
食落去鵝肉味幾香，不過就有小小油😣
麵包咬落去係脆咖🤣下面就有啲火箭菜係到🚀
👨🏻🍳首先浸熟鵝肉，然後拆骨起肉整成鵝肉醬🦆。
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🔻SOUP
#栗子忌廉湯
一🥄落去已經feel到幾稠身，仲有到有啲栗子粒粒🌰
👨🏻🍳雞湯淆一日，然後整碎栗子，再加忌廉。
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🔻MAIN COURSE
#慢煮法國黃雞胸
呢個值得一試😍食落去雞皮微脆，而雞肉幾嫩滑，仲有啲juicy添😆
另外側邊仲有個雞汁，點落去咸咸地，但又好鮮味😋
伴碟嘅有佢地自家製薯蓉，食落去夠creamy🥔
👨🏻🍳雞肉慢煮45mins再煎香，而雞汁係用雞骨等淆2日🐥。
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🔻PASTA
#鵪鶉髀意大利飯
鵪鶉髀食落去肉味夠香，而且嫩滑，微辣😚
下面嘅意大利飯個汁包圍著每一粒飯，食落去又有少少咬口😗
👨🏻🍳鵪鶉髀係新鮮冇調過味，只係上面加咗少少辣椒粉。
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🔻DESSERT
#焙茶芝士餅
呢個芝士餅係配洛神花茶醬
食落去芝士味幾香，不過焙茶味就唔係好夠😢
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🔹Atlantis 😋好味指數：(7.5/10)
5 Course $480 3Courses $350
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🔻APPETIZER
香煎吞拿魚半西粟米脆片 (冇揀到😢)
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🔻SOUP
#馬賽海鮮湯
呢個湯一嚟到真係哇一聲😳上面有好多海鮮，有魚，青口同蜆，份量仲要都幾多😆魚肉食落去好滑，仲有小小嘅菜係到😚
飲落去味道好鮮味好豐富，不過略厭咸咗小小😫
👨🏻🍳魚骨魚肉淆2日，再加香料同海鮮等一齊炒😚。
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🔻MAIN COURSE
#慢煮野生灰鯛魚
因為當日冇鯛魚，所以轉咗鱸魚🐟
鱸魚嘅皮夠曬脆，而入面嘅肉質中好嫩，食落去幾好味😆中意嘅仲可以支啲檸檬汁提鮮😛
而下面就係一啲藜麥飯， 加咗雞湯同魚湯落去一齊煮，所以食落去都幾濕滋同有鮮味😚
👨🏻🍳魚先抽真空慢煮10分鐘，然後再煎香兩面。
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🔻PASTA
#白酒忌廉汁藍青口意粉 (冇揀到😢)
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🔻DESSERT
焙茶芝士餅
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🔻MOCKTAIL (單嗌)
店員話呢2杯mocktail會比較襯我地食嘅2個set
Oz
青瓜、荔枝、梳打
飲落去幾清新😚
Aslan's Mane
芒果、益力多、奶
飲落去比較甜😚
後記💁🏻♀💁🏻♂
·呢個價錢(加一)食到fine dinner的確係幾抵😚👍🏻
·去食嘅時候暫時講呢度夜晚有兩個set，近排佢地出咗個廚師推介嘅menu，老闆比我地睇咗，笠過下眼都好吸引😭
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⭐溫馨小提示
📌如果揀3 coures就係前菜同湯揀一個，Main course同Pasta揀一個
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🍴回頭度：可能會🤔
📷賣相指數：(8.5/10)
🔎環境指數：(7.5/10)
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🏡餐廳：#魔衣櫥咖啡廳
🚶地址：尖沙咀金巴利道40號MW Plaza 1樓
☎電話：2659 0128
⏰營業時間：星期一至日 12:00-03:00
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💡 #大食怪試食報告
💡 #大食怪遊尖沙咀
💡 #大食怪西餐
💡 #大食怪法國菜
嗨！大家好，我是 Cassandre，今天來紀錄一下蔬果箱的初體驗 #vlog。
這個小短片本來只是上傳到 IG 的一則生活分享，後來覺得這些蔬果還蠻賞心悅目的，就一併來這裡分享，不知道大家也有使用蔬果箱的經驗嗎？
上個禮拜因為打疫苗的關係，至少有三個全天都廢在家裡體驗被卡車輾過的感覺 (沒打過的別擔心，每個人反應不同囉，主要是我沒有吃藥去緩解不適，全部交給免疫大軍去作戰)，雖然精神萎糜，但肚子是另一個平行宇宙，特別感覺飢餓，但休息期間聽醫生的話，不喝咖啡茶，不吃海鮮 (魚可以), 儘可能不要出門日曬吹風，只能在家裡過著吃喝昏睡的日子，還好事先預約了蔬果箱，在副作用大緩解的 Day 3 收到，真的是幫了大忙。
我很喜歡去傳統市場跟超市採買，但每次明明沒買多少東西，兩個購物袋也沒有裝滿，卻重得不得了，扛回家都快崩潰了。後來學聰明了，米、油、調味料這類比較重的都採取網購，那幹嘛不也來宅配蔬菜水果，我們社區在疫情期間倒是很多人這麼做。
這次的蔬果箱初衷很不錯，所有蔬果都是裸裝或用紙袋分裝，完全不使用塑膠袋，而蔬菜是當日產地現採直送，這點算是有吸引我 :)
個人覺得蔬果箱有另一個好處，就是有很多食材平時在傳統市場或超市難買到，蔬果箱反而有，好比顏色呈現鵝黃色的奶油黃龍果，我這個台北俗第一次看到，不過味道與紅色的火龍果都一樣就是了。
還有平時去市場買的菜就固定那幾樣，但蔬果箱的蔬菜種類很多，像蘋果絲瓜、捲心菜、拇指水果黃瓜、山蘇、水蓮菜這些之前沒買過。
算一算有二十多種，詳列如下。趁著食材新鮮，當天就做了幾道料理，果然新鮮就是美味～(📍料理照分享在IG限時動態--“一日三餐“📍)
🔔 這次的蔬果箱內容如下：
❶ 澳洲馬鈴薯 ❷ 水果彩椒 ❸ 牛蕃茄 ❹ 大蒜 ❺ 老薑 ❻ 甜豆筴 ❼ 拇指水果黃瓜 ❽ 地瓜 ❾ 梨山高麗菜 ❿ 蘋果絲瓜 ⓫ 紫洋蔥 ⓬ 栗子南瓜 ⓭ 山蘇 ⓮ 水蓮菜 ⓯ 奶油黃龍果 ⓰ 黃金果 ⓱ 台東拇指酪梨 ⓲ 荷蘭豆 ⓳ 羅勒 ⓴ 荷蘭芹 ㉑ 香菜 ㉒ 雞蛋兩盒 ㉓ 青蔥一把
Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素 （T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 （Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#甲亢 #甲狀腺亢進 #肥腫難分 #瑜伽 #減肥
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
【城市的記憶 - 台北】
2021年我在台北當北漂青年已經邁入第6個年頭，雖然每週我都還是會回老家高雄一趟，但台北已經像是我的第二個家，捷運就是我在台北最重要的交通工具了，每天揹著樂器趕課、練團、錄音、聚餐，我這個日常揹包客不斷的在台北捷運站裡穿梭，不自覺得跳入了板南線的音樂魔法世界裡...
我這次Cover了「中和新蘆線」、「板南線」、「松山新店線」和「淡水信義線」這4條主要捷運運輸線路的進站音樂，用 beatbox 的方式加入長笛吹奏，在休息空檔時即興了這4段音樂
其實這部影片是我在去年暑假Facebook粉專發佈的影片，想要來認真經營Youtube長笛演奏cover，但因為疫情關係讓生活有了變化，生活的一切重心只剩下臉書和演出，忙碌的每天在外面跑，也極少有多餘的空擋和場所可以拍攝Youtube長笛教學影片
2021年過了幾個月，對於這個世界的看法已經有了極大的改變，我跟你們一樣感覺到21世紀的生活型態已經極速的進入了一個新的時代，所以 --- 我回來了！
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目錄
0:00 台北捷運進站音樂 beatbox flute cover
0:03 中和新蘆線
0:18 板南線
0:39 松山新店線
1:16 淡水信義線
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#台北捷運
台北捷運在列車即將進站的25秒內，這4條分別用不同顏色標示的主要運輸路段藍色「板南線」、橘色「中和新蘆線」、紅色「淡水信義線」和綠色「松山新店線」分別會響起4種不同的音樂，每一條捷運線 不知是不是一種巧合 都分別對應著我與他們的四種關係：創作、工作、放縱和回家。
#捷運進站音樂
台北的捷運從2015年開始推動「台北聲音地景計畫」，持續改進驗票閘口、轉乘站、終點站等音樂，打造在這座城市生活的溫暖，北捷有它獨特的味道和記憶，的確會讓人不自覺喜歡上台北。
這四首不同線路的進站音樂，其中我覺得淡水信義線特別適合拿起來即興，
你呢最喜歡哪一首？你對哪一首的記憶最深刻？如果也有屬於你與某條捷運線的故事，歡迎在底下留言與我們分享。
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精彩影片回顧
- The Pink Panther [Beatbox Flute Trio] 頑皮豹 長笛重奏
https://youtu.be/RuTIu3BJ4P0
- Shakira - Try Everything (Zootopia) - Beatbox Flute Cover | 長笛玩家 feat. 孩童絕技長笛團
https://youtu.be/_BiKIcAhab8
- Ariana Grande - POV - flute duet
https://youtu.be/-ojdcI3-v5A
- Eminem - Rap God - Flute cover
https://youtu.be/YxJJyHDDhm8
- 刻在我心底的名字 Flute cover
https://youtu.be/m6374PHM-_o
- 循環換氣怎麼做？長笛教學10分鐘解密 所有管樂都通用的「循環呼吸」秘訣免費大公開
https://youtu.be/9FGNXhdoryc
- 【長笛四重奏全部自己吹】一人樂團，Beatbox flute “Mission Incredible” one man band at home
https://youtu.be/AgeBH34FpK4
- Beatbox flute《Beat Beats》flute duo 長笛二重奏 | 長笛玩家工作室
https://youtu.be/-2Sb_yn79-c
- 最好玩的跨界長笛演奏、最完整的長笛教學｜長笛玩家工作室
https://youtu.be/X2XaKjhv1sE
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