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14天，你能為自己的身體做什麼？
What can you do in 14 days?
2018一開始，有一群人決定對自己的身體負責，愛身體，讓自己更健康，開始一堂飲食之旅。@sienvanessa 就是其中一位。

而我們做的，是見證這一場美妙的身體變化。14天不長，但身體已經拼命的跟自己說有多喜歡這個健康的飲食生活。當身體用好的精神和瘦的精實體態回報妳，我們怎麼捨得回到過去呢？

改變並不容易，面對自己的現況需要勇氣。願這些勇敢愛自己的女性，也給了妳更多堅持到底，善待身體的力量和支持💪🏻💪🏻 妳也可以做得到！

［限席免費］索取1/27講座貴賓卷，報名活動連結:
https://www.facebook.com/events/166298850808823??ti=ia
Video credit: @sienjourney
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#女生專屬 #好動夜生活 #享吃吧社群

每週三晚上8pm-9pm
地點：大安森林公園遊樂區
Jessica 教練親自領軍，讓女孩們用汗水做裝飾，健康的身體最性感！

六月份限時免費體驗，
女孩們快上臉書活動頁面報名加入我們！

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不吃粽，只流汗的端午節，#好動夜生活 的女孩們自動發起的爬山行，也是忙碌季節中，最令人

未來的週末，享吃吧也將將帶著大家遠離科技，水泥牆，冷氣房，透過親近自然，也親近彼此，親近身體。

下期預告：
6/18 週日上午9am：劍潭山行
報名請上：享吃吧臉書專頁，活動頁面
按下參加並分享便能加入我們 :)

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深夜小吃攤第二集！兩位主持人來深夜實習喔~
很深夜~~的內容明天見啦😘
9/29(三）22:15分 現在宅知道 YT首播 ，歡迎大家來互動喔！❤️

➤本次直播依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
立即訂閱現在宅知道，每週三給你最歡樂的遊戲節目：http://bit.ly/2G4TvGb
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➤主持人：鳥屎、貝莉莓

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前幾天發現...看到許多ＣＯＳＴＣＯ社團～
分享了很多新品！看了整個心癢癢～
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自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！

「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
✨全台專櫃與MOMO購物網現正熱烈預購中✨

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