🎥今日老師 Teacher. 柔柔老師-(@lin_yen_jou) 🎥章節 Chapters. 0:00 前言 1:04 束腳式伸展 2:04 搖籃式伸展 3:43 雙鴿式暖身 5:15...

主持人：唐湘龍 × 陳鳳馨 主題：共產黨竟然「限制網遊」？真的太狠了 節目直播時間：週二 14點 本集播出日期：2021.08.31 #唐湘龍陳鳳馨 #東南西北龍鳳配 #豐富 ----- 訂閱...

主持人：唐湘龍 × 陳鳳馨 主題：傑克森洞：鴿式退場，迷惑市場！ 節目直播時間：週二 14點 本集播出日期：2021.08.31 #唐湘龍陳鳳馨 #東南西北龍鳳配 #豐富 ----- 訂閱【豐...

主持人：陳鳳馨 來賓：康和投顧產品研究部副總經理 黃詣庭 主題：一週美股瞭望｜鮑爾安撫後，九月股市風平浪靜？ 節目時間：週一至週五 7:00-9:00am 本集播出日期：2021.09.02 #陳鳳...

主持人：唐湘龍 × 陳鳳馨 主題：全世界只有共產黨敢得罪年輕人！ 節目直播時間：週二 14點 本集播出日期：2021.08.31 #唐湘龍陳鳳馨 #東南西北龍鳳配 #豐富 ----- 訂閱【豐...

🎥今日有氧老師 Teacher. 柔柔老師-(@lin_yen_jou) 🎥章節 Chapters. 0:00 Intro前言 1:02 Shoulder Stretches 肩部舒展 3:36 ...

長期失眠工作效率低、專注力差？ ► https://smarturl.it/vwf1iu VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Wel...

以前沒有方法的拉筋，真的很難練會劈腿，於是真的曾經以為自己就是筋太硬，永遠也劈不了腿的那種人😭，但找對方法，每天花個10-20分鐘睡前拉筋，2-3個月一定可以劈下去的！ 我一開始都是在床上拉，床上可...

【Home Stretching】 居家版伸展👉🏻 適合初學者及沒有運動習慣的上班族們！ 以及身體僵硬柔軟度不好的你們😜 這週是伸展的主題 搭配前三支的影片 就是一個月的訓練課表了！ 可以搭配伸展...

優雅的美人魚式是「鴿式」的變化式， 屬於初中階的後彎體式， 做美人魚式要記得先有胸椎靈活、大腿前側的延展、 要小心身體不要歪掉，胸口要往上延伸， 還有髖要保持穩定在中立位上唷 ============...