今回は、背中を超絶デカくするための背中3種目講座です！ 背中を丸めるというやり方、一度試してみてはいかがでしょうか！ 00:00 背中は三種類やれ！ 00:40 ベントオーバーローイング 02:5...

自宅にある11kgのダンベルで背中のトレーニングを行いました。 フォームややり方にアレンジを加えて、プルオーバーを3種類、プルアップ、ベントオーバーローイングの計5種目のメニューでジャイアントセットを...

はーい！こんにちは🧜‍♀️💕 皆さんWeek1は週3回できましたか？今週はweek1よりも少し負荷をかけて背中を引き締めていきましょう！それでは今週も一緒に頑張っていきましょう🙌 ▼week1はこち...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【朝瞑想】最高の一日をスタートさせる10分ガイドメディテーション...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【2分でくびれる呼吸法/肋骨を締める呼吸 deep breath...

痩せたいけど中々痩せられない！お腹痩せも全くできない！食事も気を付けているのに痩せにくいと思う！そんな人は代謝が低いかもしれません。今回は筋トレをする事よりも先に代謝を上げる為に必要最低限のエクササイ...

自重で背中の筋肉を確実に発達させる10分間トレーニングです。 広背筋だけでなく、起立筋、大円筋、小円筋、棘下筋、僧帽筋など背中全体の筋肉を効率的に鍛え、大きな背中を手に入れていきましょう♪ Inst...

【VALXブレンダーボトル新カラー登場！】 この度VALXからブレンダーボトルに新しいカラーが登場しました！ プロテインを飲む際に最適な、最大容量は600ml(目盛りは400ml)のサイズです！ ご購...

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プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚と実績」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、 馬原孝浩が考える『球速アップのために使える筋トレ』を徹底解説！ 「...