【優美孅】是經過美國FDA和台灣衛福部核可的“有效” 輔助減重產品 不只降低體脂肪，搭配飲食控制，中美優美孅讓妳4個月減3.5公斤，6個月腰圍少4.5公分 2天就有感！上完廁所看見體內油脂跟妳說掰掰！...

新冠病毒疫情持續發燒，勤洗手和戴口罩是外在防疫的基本配備，而內在防疫則是要靠自己的免疫大軍。 想要提升免疫力，前面兩部影片已經說到要先避開【降低免疫力的四種不良飲食習慣】和【降低免疫力的四種不良生活習...

新冠病毒疫情持續發燒，勤洗手和戴口罩是外在防疫的基本配備，而內在防疫則是要靠自己的免疫大軍。 想要提升免疫力，除了上一部影片說的要避開會【降低免疫力的四種不良飲食習慣】，更要避開會【降低免疫力的四種不...

新冠病毒疫情持續發燒，勤洗手和戴口罩是外在防疫的基本配備，而內在防疫則是要靠自己的免疫大軍。 想要提升免疫力，首先要先避開會【降低免疫力的四種不良飲食習慣】，快來看看你有沒有誤踩地雷。 ======...

免疫系統是我們身體作戰的軍隊，當你的軍隊夠強壯時，當然就不容易生病。 但現代人的飲食經常不均衡，加上壓力大和環境毒素的干擾，都會導致免疫細胞活性低下或混亂，容易出現感冒、感染、過敏、慢性發炎、自體免疫...

保健食品到底要飯前吃還是飯後吃呢？我常常被問到這個問題。 不同的保健食品適合吃的時間點不太一樣，若是吃錯時間效果會大打折扣。 為了讓你吃的保健食品有最好的吸收率，以及發揮最大的保健價值，來看看這個影片...

❤️進食順序SOP，吃對就會瘦🤩🤩🤩 連假，是否不小心吃了多一點； 不小心衣服就緊了一點😞 本週靖雅關心您，邀請到吳信良營養講師，跟大家分享：進食吃對順序很重要，順序正確，血糖穩定，什麼都可以吃喔...

現代人生活忙碌，吃保健食品是很普遍的事，我常看到很多人都是一次一大把吞好多顆保健食品，但這樣其實是很NG的喔！因為裡面可能有些成分會產生交互作用，或是影響吸收率。 Q1：維生素B群和維生素C，可以一...

兒子滿四個月可以吃副食品了，第一次吃副食品的他會有什麼反應呢？ 兒子是早產兒，早產兒該何時開始給副食品呢？影片中我會告訴你。 ====================================...

相信很多媽咪都有相同經驗，自從知道懷孕之後，到處都會有人告訴你「懷孕要吃XX營養品」，為了寶寶好於是開始認真的吃，但是妳真的有吃到該補充的營養素嗎？ 也有很多媽咪會問我：「懷孕時要怎麼樣吃才能養胎不...