我常常聽到個案說，吃了某牌子的益生菌"很有感"，很快就能去上廁所，他們認為這益生菌超有效，但其實是天大的誤會。益生菌雖然可以促進排便，但需要時間，若是這麼立即有效，通常裡面都是添加了...，長期吃會損...

營養師，可以在立案的診所和諮詢中心看營養諮詢門診，生病要找醫師，亞健康狀況請找營養師，食物是你最佳的良藥。 =============================================...

上集我們說到了腸道菌相失衡可能會引起許多全身性疾病，像是：脹氣、腹瀉、過敏、自體免疫、女性私密處感染、憂鬱...等，而這集就要跟大家說如何來預防和改善，影片中Donna營養師將提供三個讓你一肚子好菌的...

你是否覺得生活忙碌沒時間運動? 你是否覺得生活忙碌沒時間下廚? 即便平常工作再忙、工作量再多，我還是會挪出時間來運動和買菜下廚，為自己的健康負責任，快來看看我是如何安排一整天的行程，同時兼顧工作、運動...

人體腸道住著幾百兆的細菌，大約是全身細胞的十倍之多，當腸道菌相失衡時，將可能造成許多全身性的疾病。影片中Donna營養師將告訴你，哪些疾病與腸道菌相失衡有關。 ===================...