在經典的控八控控廣告裡 是否都有聽過家喻戶曉、耳熟能詳的 「坐骨神經痛」 但真正的有人了解這個症狀嗎 ? 今天Amber就要來讓大家認識 坐骨神經痛所帶來的傷害以及預防措施 不僅可以長知識也可以提醒自...

千萬別再這樣做，你想要椎間盤突出嗎? 滾筒是個很方便的放鬆工具 但是你真的知道怎麼用嗎? 但一個不注意可是會造成反效果的! 現在 就跟著Amber正確的放鬆你的下背唷~...

所有問題一次幫你解決！ ------------------------------- 重點整理 00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛？ 01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛？ 02:56 ...

你知道，很多椎間盤突出的人其實一點疼痛也沒有嗎？ 你知道，下背痛的人很可能脊椎一點問題也沒有嗎？ 【延伸閱讀】如何用言語使人疼痛：反安慰劑效應 http://one-minutefitness.bl...

大家好啊,我地係barkids 啊!好耐冇share video同大家見面, 我地都知道對大家唔住咖啦 所以臨近新年我地準備左十分實用既教學! 猛男們練好腰,美女們練瘦腰! ...

什麼運動，能在短時間消耗較多的熱量，達到快速瘦身效果？！ 間歇運動就是最好的方式之一 ！ 利用肌力訓練方式組成的間歇運動，可提升女性的肌肉量，卻不會造成誇張的肌肥大！ 肌肉量提升了，基礎代謝率也...

你是否有假性長短腳、高低肩、椎間盤滑脫/突出、骨刺、輕微脊椎側彎等症狀？ 嚐試過刮痧、拔罐、推拿、針灸、整脊等各類民俗療法卻情況依舊？ 那這部促進脊椎健康演講的錄影你一定要看。 由已演講超過三千場的...