今天發個震撼的
激勵人心的故事
終於要公諸於世
這位學生透過朋友推薦找到我
他熱愛打籃球
有一次在打球的過程中
上籃時被人拌到下半身
以坐姿的姿勢直接往地板做下去
當下痛到快往生
直接送醫
X光照出來 椎間盤直接突出
壓迫到神經
如果不動手術的話神經會壞死
所以就把尾椎切除了
沒錯
他沒了尾椎
也因為這樣在醫院休養一陣子
導致體重上升92左右
面對肥胖的自己覺得真的不行
透過朋友推薦找到我
因為有傷的關係
我們在訓練時都非常的小心
讓他嘗試各種方法
訓練強度的控制,飲食的調整
過了一陣子發現他進步的速度變慢了
經過我的經驗以及評估是賀爾蒙的問題
著手進行調整
建議他使用一些營養補給品
體脂又繼續再下降
過一陣子卡關
我又讓他加入新的方法
又繼續下降
重點是力量沒有掉,肌肉組織也保留得不錯
一年後
他瘦了30公斤
雖然不算超快
但他是扎扎實實透過重訓、營養的調整瘦下來了
所以 不 會 復 胖 💪🏽
因為他建立了足夠的肌肉量
瘦下來
人自然有自信
朋友間也是
然後就交到女友了
交到女友了欸
）單身狗還不火速私訊我🤣
這就是健身的價值
可以改變一個人
非常為他開心
最重要的是
我讓健身成為他生活中的一部分
也同意有練真的有差
教育者最大的成功就是讓你的學生愛上你教的東西
產生興趣
他說他不敢相信瘦的這天來的那麼快
他非常感動也感謝我
只差沒跪下來而已
但重點是他真的非常認真
我要求的訓練、營養都會做到
從不抱怨
教練可以讓你進步
但如果你不聽
神也救不了你
你值得這一切
我只是在後面推你一把給你正確的方向而已
有時候遇到對的人就是能讓你有奇蹟般地港絕
今年他跟我說
想要再衝一波
想要體態變得健美一些
我會繼續帶你再造人生新價值 💪🏽
最後有我幫學生做的進化影片
看完覺得激勵、用心
幫我分享出去
感謝🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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椎間盤突出健身 在 [問題] 椎間盤突出可以上健身房嗎- 看板MuscleBeach 的美食出口停車場
請問椎間盤突出可以去健身房訓練嗎?
發病後一直都沒在運動，身體感覺愈來愈差。
復健到現在已經好很多但是還沒痊癒
我知道健身房很多器材不能用，但像一些輔助式練上半身的機器如引體向上機、滑輪下
拉、坐姿划船機這些可以在不刻意追求大重量的情況下做嗎?
另外有什麼是可以幫助訓練核心又比較不會傷害到椎間盤的訓練器材嗎?
除了硬舉、深蹲我知道是不適合做的，還有什麼其他要注意避開的嗎
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