めだま食堂へようこそ！ ご視聴頂きありがとうございます。 【太らない1日の食事　#1日目　低カロリー、高タンパクなダイエット食。】の動画です。 太らない作り置きおかずを使った1日目の食事内容です！ ...

みなさま、こんにちは。 今回はコメントでリクエストしていただきましたので、 20分で出来た！作り置き常備菜の第２回目の動画を作りました。 マカロニサラダ、ピーマンのきんぴら、ツナそぼろにナスの揚げ...

20分で作り置きの常備菜を4品作りました。 牛しぐれ煮、大根と人参のなます、きゅうりのツナ和え、黄身の醤油漬けです。 今回は20分、ノーカットで動画を作っています。 至らないところもありますが、 お...

買うと結構いい値段するひじきのしそふりかけを作ってみました しその香りを付けるために梅干しをペーストにして加えたり試しましたが、ゆかりのふりかけを使うのが一番簡単で香りも良くできました 大宰府天満宮の...

ご飯のお供で人気のなめたけ、実は簡単に作れるんです 売ってるのは固形分６０％くらいですが、自家製だと９５％くらいで作れます。煮るだけで勝手にとろみが付くのは初めて知りました 【なめたけ※材料】 ・え...

甘さひかえめでサラダ感覚で食べられるなますです 常備菜として冷蔵庫で４～５日持ちます お正月にも作りますが一年中作ります 【五色なます(４～5人分)※材料】 ・大根　１５cm ・人参　５cm ・セロ...

2018/06/13のつくりおき ※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 こんにちは、にぎりっ娘。で...

下班一回家，打開冰箱卻發現裡面跟你的心靈一樣空虛？ 別讓自己人生這麼悲慘！學學Miss米，在冰箱存著幾道常備菜吧！ 上一道：食神也黯然銷魂叉燒飯 https://qsear.ch/cfa174 - 愛...

2015/10/19のつくりおき ※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 今週の常備菜です！ 詳し...

※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 今週の常備菜です。 詳しいレシピはブログを参照してください。...