看起來可愛 吃起來健康又清腸胃的點點奇亞籽優格杯 這次直接用乳酸飲品加奇亞籽 (125ml + 25g) 沒想到效果也不錯啊 我猜奇亞籽跟任何液體都很合得來 下次再來試試別的 ——————————...

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夏天啊~ 我們都需要吃不胖的甜點~ 這個近年在西方(極樂)世界很紅的超級食物奇亞籽，含豐富營養成份，高纖也高蛋白，隨手在早餐果汁、優格或麥片加兩匙，讓它吸收水份發脹，吃起來既飽肚也不會胖。 將奇亞...

這篇要分享的是很適合當點心或甜點的 全素椰奶隔夜燕麥杯。 (▼ 點開看更多 Click to see more ▼) 隔夜燕麥粥 (Overnight oats) 在近幾年從歐美流行到台灣，我也是...

Hi大家～～～今天要來分享的是~~~最近吃的健康早餐!!!!!!!! 就像影片裡分享的一樣, 大概才不過30秒就可以弄好帶出門的早餐 我覺得非常好吃!!! （有時候會不小心吃兩碗哈哈哈） 而且很有飽...

奇亞籽原為鼠尾草的種子，有助降低膽固醇，浸泡在飲品中就會發脹。這杯奶昔顏色討好，加入奇亞籽更健康。 材料 士多啤梨 400克 香蕉 1條 牛奶 250毫升 奇亞籽 2湯匙 查看完整食譜： htt...

20170704健身芭比製作偽珍珠奶茶 1.若果汁機可以打冰沙，則可放入冰塊。 2.牛奶可以以奶粉加水、乳清蛋白粉加水、好事多杏仁奶、無糖優酪乳、純椰奶來取代。 3.可以加入代糖(赤藻糖醇、甜菊糖)，...

完整食譜&細節 full recipe & more details at https://www.barrelleaf.com/blueberry-chia-jam 更多食譜 For more ...

完整食譜&細節 full recipe & more details at https://www.barrelleaf.com/chocolate-coffee-chia-pudding 自製杏...

下雨天～到底要下多久 之 雨天懶人廚房#1～ 奇亞籽滑蛋!!! 簡單不易失敗 逼逼波波的口感超好吃 話說我們家阿弟竟然會甩鍋 我自己甩應該不用吃了.... 喜歡這個系列的話，也留言讓我知道喔❤...